zle

Gregor Body klamie ale nie jest zle, zobaczysz ze forma kozak bedzie niejednego zdziwi pewnie. jutro lekka klatka opowiem jak po treningu bedzie i fotki zrobie

bo trole w nocy nie śpią eee idź pan w chu.j nie moge spać uzależniłem sie od melatoniny nic mi nie pomaga z tych ziółek itp...nie wiem co mam robić ogólnie załamka z tym snem...no i źle robie bo odsypiam w dzień zeby jakoś iść na siłke a w nocy znowu nie śpie..ech

serio nie chce enana... mój organizm źle go przyjął

jesli twoj organizm zle przyjal enana znaczyloby to tylko tyle ze zaden koks nie jest dla ciebie.

Może źle dałam tak na oko...A co za dużo,za mało?

nigdy mnie nie zrozumiesz ;) mieszaj sobie do woli tylko patrz zebys za pozno nie pomyślał czy było warto , ja nigdzuie nie napisałem o co 5 grubasie ktory powinien koksic źle interpretujesz pozdr.

[...] się - w ramach weryfikacji skutecznosci treniengow/supli/diety - na wybranym ciężarze. siłka nie jest dla mnie drogą do uzyskania jakiś konkretnych wymiarów, choć dbam o estetykę sylwetki. łapy chyba nie dobiję do 4.0. mam bicepsy mam płaskie jak góry świętokrzyskie. Musiałbym zwiększyć wagę ponad 85kg, a zle się czuję gdy jestem zbyt cięzki.

[...] 4s -Rozpietki 4s Triceps -Prostowanie ramion z wyciagiem gornym 4s -wyciskanie francuskie sztangi 3s -wyciskanie sztangielka francuskie 3s Inne zestawy gdyby te sie okazaly zle : Plecy2 -podciaganie na drazku szeroko 4s -wioslowanie w opadzie 4s -szrugsy 4s Klatka2 -wyciskanie na skosie 45 sztangi 3s -rozpietki na plaskiej 3s -wyciskanie [...]

strefa ty zle do tego podchodzisz ,to trzeba pokochac,ja na kazdy trening czekam z niecierpliwosciano moze nie na trening nuk

tomek wiadomo ogolnie tradzik temat rzeka ale chodzi glownie o to ze nie powinien zaszkodzic a tylko to chcial autor postu wiedziec edit: a moze jednak chcial wiedziec wiecej ZMA zle nie wplynie raczej, co najwyzej moze troche pomoc, ale na cuda liczyc nie mozna Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-04 20:08:02

Ja się włączę z błyskotliwą uwagą, że mecz o 21:00. Źle odliczaliście.

Zegare Ci źle chodzi. Za sześć minut.

Tak, tak. Ale ja narazie nic nie ćwiczę. Robię tylko 5 serii po 10. I nie chciałem wiedzieć czy jestem dobrze rozwinięty tylko czy nadaję się do boksu(czy mam odpowiedni wzrost i wagę, a tamto pytanie tylko źle zinterpretowałem sory)Chciałbym się dowiedzieć jak mógłbym trenować boks. Doradzilibyście mi coś? Np. Jak szybciej się uderza, z [...]

Mr. Olympia 2007 Temat nr.2 W dniach od 27 - 30 września 2007 hotel Orleans Arena po raz kolejny stanie się stolicą światowej kulturystyki. Fani żelaznego sportu z całego świata ściągać będą do Las Vegas by móc uczestniczyć w tym wielkim kulturystycznym święcie. Zawody Mr. Olympia są zwieńczeniem kariery każdego kulturysty, zakwalifikowanie się [...]

muniek znowu sie zle zalogowales

[...] ser twarogowy chudy - 40g oliwa - 15g + warzywa z gotowania kury - 100g Przed snem: tunczyk we wlasnym - 100g oliwa - 15g RAZEM (okolo): b: 165, t: 96, w: 370, kcal: 2950 Dodalem oliwe, zlokalizowalem sklep gdzie 1l kosztuje 28zl, wiec juz nie tak zle Oprocz tego silnie staralem sie jak najbardziej zastosowac do zalecen, ktore tutaj dostalem.

dlaczego ? co robie zle?? jak powinienem cwiczyc ? moze jakis plan ;d?

ale pitek wiec nie jest tak źle cisne spac bo jutro sql i ciezki trening ciał :*

Cześć, na wstępie podziękowania dla Rafała za pomysł z pójściem do innych znachorów. Oczywiście od lekarza sportowego dowiedziałem się, że spokojnie mogę robić przysiady, martwe ciągi i co tam dusza jeszcze zapragnie. Chciałem się skonsultować w sprawie treningu. Teraz robię sobie tydzień przerwy i później znów ruszam z robieniem masy. [...]

No wiesz jak juz na serio nic nie ma... to raczej lepszy rydz niż nic... bierzesz kolege i trenujecie... zawsze coś.. chociaż będziecie mieli złe nawyki i wogóle... ale jednak coś potrenujecie...