zle

micha sobota micha niedziela (ledwo dąłam radę) jeśli zas chodzi o trening weekendowy. podreptalam na siłkę w sobotę. nie chciało mi się jak nie wiem, ale jak mi się zachciało to już było super. zaczęłam od rozgrzewki (szybki marsz, troche truchtu, rozciąganie, w sumie ok 10 15 minut). potem stwierdziłam, że w zasadzie to jestem ciekawa jak [...]

10.05.2011 MICHA suple - wiesiołek, tran, lecytyna, zma, siemię jakby się kto martwił czy jem warzywka to jem :) (dziś większa ilość pomidorów, do obiadu szparagowa zielona cienka, sałata, pomidory znów i kiszone, czosnek, cebulka, będzie jeszcze jakaś zielenina do kolacji) TRENING 04.10.2011 TRENING A 2x12 1. Przysiad 2x12 12 kg 12 kg 14,5 kg [...]

Micha 06.10.2011 plus baton białkowy (pokłóciłam się z rodzicami generalnie masakra była) - triumph trec (jezu ale on jest mnią!!, ale obiecuje ze to sporadycznie bedzie kcal 260,1 BTW - B - 30 gr T - 7,99gr W - 22,95gr TRENING 06.10.2011 TRENING b 2x12 1. Martwy ciąg 2x12 22 kg 27 kg 32 kg 37 kg 42 kg 10powtórzeń tu progres, ale nie była jakoś [...]

Krystyna Czubówna się ma. jakoś. żyje. jakoś. nie będę się rozwodzić i rozpisywać, bo nie po to ten dziennik, grun rzec, że było źle. niestety zajadam problemy (a dokładniej nie jem w ogole i dogryzam syfem, niestety. przynajmniej po ostatniej jeździe wiem, że tak robię, wiem też co z tym zrobić) w każdym razie chyba jest lepiej, rozruchowy [...]

Niedowiarkom, którym trudno uwierzyć, że zła kondycja kręgosłupa może doprowadzić do problemów z sercem, trawieniem itd (wyżej wymienionych przez Piotra)przedstawiam kilka faktów. Otóż nawet lekko zwichnięte kręgi uciskają nerwy i naczynia krwionośne bezpośrednio powiązane z organami ciała. Uszkodzone nerwy upośledzają pracę narządów. Segment [...]

nie taka zle te mielone,bylem spojrzec i na 100gr ma ok 18gr bialka i 7gr tluszczu

a na poprzedniej stronie tu i w tanim kupowaniu coś źle opisałem, że dałeś jeszcze raz, czy za dużo wymieniłem, myślałem że dobrze jak jest więcej wypisane??

ale żeś teraz pomógł,no faktycznie. A jak wyfiletujesz taka cwiartke to źle? Całe życie tylko jeść filety z kurczaka? Nie każdego stać na wolowe,czy baranine,czyli taki ktoś nie ma prawa robić formy,bo to jest gorsze mięso? A widziałes skład tej ryby,tam poza sosem z brokułowo śmietanowym nic nie ma. Nie każdy redukuje, chyba że każdy, ale powiedz [...]

Ceny nie są złe, gorzej z zarobkami Polaków w stosunku do tych cen :-) żeby nie off to w Aldim są na promocji pomidorki daktylowe(takie małe podłużne) w kubkach 250g po 2,49zł. Są też fajne mozarelle mini light i zwykła, bez promo ze stała ceną 2,99zł. /SFD/Images/2015/12/2/5f40fb7f1090452f9b29aaccdadab8d6.jpg

[...] opcji "polowa odpady"... wiec tak czy siak po co się wkurzac lepiej kupic jakies wołowe inne na promo za 25zl i po sprawie ;-) chociaz w sumie te nasze wołowe nie ma za wiele wspolnego z wolowym z hameryki.. krowy mleczne a te takie konkretnie na ubój to też roznica. gdzies mi się rzucil w oczy taki stek, jakies 70-80zl/kg co i tak zle nie bylo

Nie jest to oferta miesiąca :) ,ale jak na Leviatana to nie jest źle.Musiałem dzisiaj uzupełnic zapasy bo zona na urlopie.(pracuje w Mili wiec zawsze mam tanio i świeżo).Będe śledził temat-bardzo przydatny.

Jest fresh ale taki mały typu żabka. W Biedronce te napoje nie są takie złe, nie wykręcają ryja jak black, natomiast główne zakupy robię w Lidlu(mięso, twaróg, jaja)i nie ma niestety.

Lidl pepsi zero 2*2.5 litra za 6.30teraz w reklamie widzialem ze 5.70 :) to może źle spojrzałem :-)

akurat u nas w biedrze w pomorskim na mięso nie trafiłem żle, lidl dość dobre ma ale jakoś rzadko tam wpadam, promocje zazwyczaj w kazdym markecie podobne, chodż teraz upiłem z kaufa szynke bez kości coś po 8 za kg ale producent henryk kania a jego produkty to sa takie dość dobre i różnych marketach ma swoje produkty nie tylko w jednym

Juz mi się mieni w oczach przez to co widzę co się dzieje dookoła to źle przeczytałem %-)

Jeszcze jestem w trakcie poszukiwań, liczyłem że znajdę coś co będzie odpowiadać moim gustom ale z tego co widzę będzie trzeba ułożyć "dietkę" samemu, dodam że dzisiaj próbowałem zjeść(w miarę zdrowo) 2,5k kcal i był to nie lada problem :c Myślałem nad czymś w stylu: Śniadanie:Płatki owsiane na mleku/jogurcie+jakiś owoc. 2 Śniadanie:Kanapka z [...]

Nie jest źle. Uwagi mam takie: 1. Nie licz białka roślinnego do bilansu, bo ono najczęściej nie jest pełnowartościowe, chyba, że to soja. W pierwszym posiłku możesz sobie podbić zawartość białka dodając do owsianki np WPC, albo zjadaj więcej jajek. 2. W posiłku potreningowym nie powinno być twarogu, bo białko z niego wolno się wchłania. [...]

Zawsze jestem sporym optymistą szczególnie jeżeli chodzi o naszych rodaków tak więc w mojej opinii szansę Artura wahają się w okolicach 20%... Niestety Szpilka nie ma argumentów na tą walkę i w ogóle na HW. Brak zasięgu, brak ciosu a przede wszystkim brak mocnej szczęki. Jeżeli zwycięży to będzie kolejna sensacja w tym roku po wygranej [...]

Ale cy Wy tu pyerdolicie Wy wstrętni hejterzy?!:-P Wiecie gdzie był Szpila!?No gdzie ?!W ciupie!!! Wy byś ta tam talerze zmywali we frajerni,a Szpila był tym któremu zmywali.Szpila zawsze ma szacun na dzielni Wy wstrętni internetowi hejterzy !!!(orgowcy,KOD-owcy,Gupi Kaowcy). Szpila już trenuje mega crossfitowo i zbiję ABS-y murzyna na [...]

Mam dobre przeczucia co do tej walki.Macie ZŁE nastawienie,że Wilder szybko znokautuję,to tamto.Wilder w ostatnich walkach walczył z kelnerami wprost z remiz i przeboksował z nimi 20 rund (Duhupas i Molina) i pełen dystans ze Stiverne. Też uważam że ta walka najprawdopodobniej pójdzie na pełnym dystansie, lub w jego okolicach. Pierwsze dwie-trzy [...]