zle

Jasne, mogę. Problem w tym, że wykonuję taką pracę, że nie mam zbytnio czasu na jedzenie. I wyrywanie się na taki szybki posiłek mógłby się dla mnie źle skończyć. Ale ok, nie o diecie tutaj a o suplementacji. Więc proszę o rady do powyższych pytań. :)

Hejka! Dziś na siłowni panowie trenerzy usilnie próbowali odwieść mnie od robienia ćwiczenia nr 1, czyli rozpiętek ze sztangielkami na ławce poziomej, twierdząc, że to bardzo złe ćwiczenie dla kobiet, bo poszerza klatkę... moim skromnym zdaniem nowicjusza to przy takich obciążeniach i dodatkowo diecie to po pierwsze nic mi nie urośnie/ rozszerzy [...]

ale ja zle napisalem... k***a

nie martwie sie. ja chyba tez zle napisalem a raczej na pewno. widocznie malo wiem skoro to bylo pytanie dla początkujących

ok 2,100 - 2,200. zapotrzebowanie by utrzymac wage 2,500 kcal zle samopoczucie bierze się z tego, ze w szkole jest ciezko w miare teraz ten okres, ze sie nie chce, a trzeba zapyerdalac :D Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-12-19 21:10:42

nie wiem po co Arabinhuo wysyłasz drugiego maila, że źle przeczytałeś pytanie %-)

po odpowiedzi już sami będziecie wiedzieli, kto odpowiedział dobrze a kto źle. Naprawdę pytanie nie było trudne, tylko wymagało myślenia

Mers - żle coś obliczyłeś bo w msc wychodzi jakies 7 strzałow przy e5d . Czyli razem na msc leci 14 fiolek . Zostaje 11 czyli nie całe 2 msc . Co do nolva , mam clomid tylko

PYTANIE jem np 130g ryzu na posiłek,jutro chce zrobic pieczone ziemniaki,ile muszę ich dac na porcje żeby wyrównać do 130g ryzu?robiłem w kalkulatorze,ale tow cos zle wychodzi:-D

Skoro podkładki mają centymetr to nie ma źle - na filmie wyglądają na wyższe - co dla początkującej osoby bywa kłopotliwe. To mam jeszcze jedną sugestię. Widziałem że gość ćwiczy w butach do koszykówki - czyli podobnie jak ja. A z nimi jest jeden mały szkopuł. Jak je się za mocno zawiąże - a w koszykówce właśnie się wiąże solidnie buty, żeby nie [...]

Przysiady Generalnie ok.Nie jest to 100% ATG w niektórych repach aczkolwiek taki zakres starczy.Nie przerzucaj się z połówek na pełne od razu. Postaraj się aby było cię widać całego na nagraniach. Martwy ciąg Nie odbijaj sztangi.Tam ma być wyraźny deadstart.Odłóż,krótki reset i kolejny rep. Mocniej zawijaj pośladki tył-góra. Chest dips Nogi [...]

Właśnie temu zapisałem się na boks, a z tą siłką to się źle wyraziłem, bo dla mnie trenowanie na siłce to trenowanie regularne, ja chodzę raz tydzień, więc napisałem tak, ponieważ dużych efektów mi to nie da i masz trochę racji że mi to trochę nudzi, przeciwnik to bd na ringu.

Trochę źle mnie zrozumieliście on ma długie ramiona ale nie używa ich za często, on woli szybko rozprawić się z przeciwnikiem, a więc idzie od razu i zaczyna...

Dzis już jest w miare ok, troche źle się czuję, ale myślę, że dam radę ćwiczyć, więc zaraz ćwiczę i zmierzę sobie rozstaw poręczy. Dzięki Krzyh93 za info.

Sobie? Kapitan Więc z wyciskaniem nie jest źle.Zmniejszyłbym jednak skos i nie mostkował tak mocno.Łopatki oczywiście w retrakcji,klata wypięta,jednak bez przesady;-)

Ok dziękuję , może coś jeszcze na temat diety. Jestem już gdzieś na 70 dni budowania jak najlepszej masy miesniowej. Ide jak na razie w dobrym kierunku. Moj typ budowy to endomorfik. Teraz zmienilem diete , bo jadlem z weglowodanow platki owsiane , makaron pelnoziarnisty oraz carbo. Teraz wyrzuciłem makaron , bo jakoś źle na mnie wpływał i dałem [...]

zle to czy jak? mam nie tolerancje laktozy wiec musze takie mleko pic

zle to czy jak? mam nie tolerancje laktozy wiec musze takie mleko pic Musisz? Dlaczego niby?

1 punkt uzyskałem - nie jest źle, zważywszy, że odpowiedziałem po 20 minutach. 5 miejsce i 3 pkt straty. Jest o co walczyć :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-20 16:02:04

Dobrze, to wnioskuje z tego ze mleko sojowe jest zle ale jakiś nabiał w diecie być powinien prawda? i właśnie teraz nie wiem jaki powinien być. Sorki poniosło mnie wcześniej