zle

[...] bokiem 4x10 *Podciąganie hantelka wzdłuż tułowia 4x10 Kaptury: Szruksy 5 x 15 Piątek : Przedramie i Gimnastyka Przedramie : *Uginanie nadgarstka nadchwytem 4x12 *Uginanie nadgarstka podchwytem 4x12 Sobota: Plecy i biceps Plery : Wiosłowanie 2x 10 Bicepsy : *Uginanie ramion z supinacją nadgarstka 6x10 I Jak jak cos zle to mi napiszcie plan

Co slychac chlopaki?? wlasnie wstalem, i chyba zaraz znowu pojde spac bo zle sie czuje!! A przecierz dzisiaj imprezka u mojej kolezanki!!! A tak poza tym mam dzisiaj imieniny!!! SUPER!!!!

ps. chyba troche źle temat nazwałem no ale tak wyszło :)

Ortograwia warzna żecz ;-P Myślałem, że zarobię sog'a, ale niech będzie, że jestem altruistą P.S. E0R, co to za śliczna fitneska w twoim okienku Żeby chociaż połowa dziewczyn chciała tak aktywnie spędzać czas A nie na smutki tylko pączki i komedie romantyczne Choć nie powiem, że to źle, wszystko ma swój umiar

ehh ja nic nie twierdze... wstawilem tutaj te obliczenia zeby mi ktos powiedzial co jest w nich zle, bo wydaje mi sie wlasnie ze cos jest w nich nie tak ... czekam na odpowiedzi

1,25 x LBM(kg) x 2,2 + 100 ... z tego oblicczenia wynika ze powinienem wlasnie tyle wegli zjadac : --->>> 1,25 x 20 x 2,2 + 100 = 265g. co jest wiec zle ??

Plan jest bardzo kiepski. Źle ułożone grupy, przeładowanie itd. Daj więcej o sobie prosze. Wtedy pomożemy.

Dzięki. No niestety popełniłem ten błąd co większość i nogi zacząłem trenowac dopiero niedawno, może pół roku. Ale i tak szybko odrabiam straty więc nie jest tak źle.Pzdr.

niejest źle cwicz bedzie lepiej

Troche zespołów pominołeś, np w Niemczech Borussie Gladbach, Napoli we Włoszech, Cvene Zvezde Belgrad, Marsylie, Dynamo Kijów. Tak to już jest, jak się źle zarządza klubem, albo ma mało kasy, albo ma się bardzo dobry zespół w słabej lidze, że ci więksi wykupują klubowe gwiazdy i drużyna ze szczytu stacza się w przeciętność.

W meczu 21. kolejki Orange Ekstraklasy Legia Warszawa pokonała Arkę Gdynia 3:0. W sobotnim meczu mistrzów Polski poprowadził Jacek Zieliński, który w piątek zastąpił na stanowisku Dariusza Wdowczyka. Legioniści, którzy od piątku są bez trenera Dariusza Wdowczyka, dali bardzo szybko jego następcy Jackowi Zielińskiemu powody do radości. Już w [...]

No mam te suple juz w domku. Zle dobralem?

[...] żeby dorzuić zamiast wina dec wtedy delikatnie przdłuże cykl i masa będzie większa niż po winie a w sumie na tym mi najbardziej zalezy jak narazie poszło 4 kg i nie jest zle bo nie spuchłem,tamo zrobiło swoje.Stąd pomysł tego posta. A co do supli to uzupełniam profi whey olimp(6kg),elite whey 4kg,prolongatum(białko olimpa) i na noc, do tego [...]

Wes sie za czytanie lepiej... Poczytaj posty podwieszone, porownaj diete z innymi bedziesz wiedzial co i gdzi emasz zle..!!! Po co efekty maja byc 'jakies' skoro moga byc 'dpbre' Czytaj czytaji jeszce raz czytaj..

nieee zle mnei zrozumieliscie czasem jak lapie mnie zgaga to polykam trohe pasty zeby ulzylo. o samo mycie zebow nie chodzi hahahah

panie MICHALe MYSLE ZE nie bedziesz mial mi tego za zle ale wkleje to tu -------------------------------------------------------------------------------- Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM [...]

danio tak to jest dieta , dieta to jest sposob odzywiania a nie ulozony schemat !! zeby ludzie siedzacy w dziale odzywianie nie mogli tego pojac . mozna powiedziec zla dieta , zle dopasowana dieta ale nie mozna powiedziec ze to NIE JEST dieta . takze chlopcze zanim dodasz zal.pl to sie zastanow/doucz

nofatuk wiec co zrobilem zle w obliczeniach ?? bo wydaje mi sie ze zrobilem wszystko zgodie z tematem ellisa...

Dąże głównie do masy, ale chciałbym, żeby razem z masą szła siła. Teraz jeszcze tak jest(początki) i chciałbym, żeby było nadal. W sumie źle sformułowałem to pytanie :/ ;/ Zmieniony przez - NBS w dniu 2007-04-17 20:16:06

no to taka choroba jak dyslekcja!!!!!!!to juz nie odemnie zazerzy ale to nie swiadczy o tym ze jestem glupi hehe!!!!ale aerobowe bylo zle napisane mniejsza z tym pozdro