zle

[...] metode oceniamy po 2 miesiącach(nie efekty!)chodzi o zachowanie zasad treningu,dobor cw i serii,powtorzen i obciazen-tylko to. Bo sama metoda moze byc ok ale wykonanie zle ,dieta,inne czynniki nieodpowiednie Wyniki i efektywnosc danej metody oceniamy na koncu-to ilość dodanych cm.. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-13 22:33:04

posłuchaj się bogatszych w wiedze odpuśc ten anapolon coś sie tak napalił na niego świetne efekty uzyskasz po enanie z metką chyba że masz złe wspomnienia po mecie bo widze w ankiecie zaznaczyłeś że masz dwa cykle solo za soba moze problem tkwił w dawkowaniu bądź co gorsza w diecie. Przy takich planowanych cyklach powinieneś mocno zainteresowac [...]

póki na treningach nie chodzą do burgerkingów to nie jest źle :-)

No wlasnie wydaje mi sie, ze tak, albo najwyrazniej bilans zle obliczony, ale zawsze obliczalem tak samo. Teraz kalorycznosc to 3300kcal b/3 t/1,3 w/3.Co do zrodel pokarmu to mysle, ze dobre jakosciowo. Dokladnie nie jestem w stanie stwierdzic czy naciagnalem wody czy smalcu, ale mysle, ze woda raczej napewno bo to normalne, w kazdym badz razie po [...]

[...] gdzie poleca zaczecie treningu od wizyty w macu lub innym fast foodzie. http://www.youtube.com/watch?v=1xT5VYEVTlQ Zwyczajnie tak jak trenuje oni zdrowe zarcie nie zawsze wystarczy lub utrudnia osiagniecie celu. Oczywiscie jak siadasz z 500 kg jak Jim to szacunek i wyslij mu maila ze tluszcze z Maca sa zle i curls for the girls dobre :D

źle rozpisane,daj ankiete działu

Niedziela DT Trening: Jak nigdy za bardzo nie zauważam u siebie pąpy mięśniowej tak dzisiaj rozwaliło mi barki i bicepsy dość konkretnie/-)_ Dłużyło mi się strasznie i jak zwykle ostatnio - cały trening mnie mdliło. Nie jest to na pewno kwestia jedzenia, bo już kombinowałam i z czasem posiłku i z produktami, więc albo trening albo BCAA, chociaż to [...]

No to źle słyszałeś.

Witaj Obli :-) Dziękuję za wskazówki. Czy węgle mają pozostać na poziomie 150 g? Trochę mnie zaskoczyłaś z tymi 120 g białka. Wydaje mi się, że to dużo, na pewno będę mieć problem z dobiciem do tej wartości :-(. Obiady gotuje moja mama i przeważnie jeśli jest to mięso to zazwyczaj łopatka wieprzowa, która niestety tłuszczu ma więcej niż białka. [...]

źle się to tego zabrałeś, za mocno Cię wypompowały pewnie poprzednie serie stąd 100 nie poszła.

Nie żale się, bo kara była jak najbardziej na miejscu. Zaakceptowałem nie czytałem, nie mam dostępu do koksu więc zapytałem. Rozumiem że źle zrobiłem i prosiłem o jakieś delikatnie ułaskawienie. Zmieniony przez - LemonTricks w dniu 2012-10-14 15:39:31

Heh, 218 cm to chyba za dużo, ale myślę że 180 cm mi starczy. Mam takie pytanie: Czy jeśli na drugi dzień po treningu nie czuję żadnych zakwasów, to znaczy, że źle ćwiczyłem? Mam taką sytuację tylko przy bicepsie, ćwiczę, męczę się, a nazajutrz nie ma nic. Edit Drugie pytanie, to w końcu co lepsze, bo poczytałem trochę i sam nie wiem, czy mam [...]

fakt źle przeczytałem,ale teraz to musiał by dać jeszcze z 8 tyg dekę i automatem testa ze 3 tyg więcej tak więc ten cykl by wyszedł sporo dłuższy.poza tym te 150 mg to też malutko mimo wszystko jest.

Krzyh nogi tak bica nie? to faktycznie jest z Tobą źle %-)

Źle patrzysz na doping. W Twojej sytuacji on Ci nie pomoże. Potrzebujesz zmienić styl życia. Zacznij od godzinki aerobów dziennie i dopnij dietę.

O cholercia jasny gwint, ja Im nic nie pisałem na prawdę %-) Tobie również nic nie pisałem o tym, żeby oceniać to trzeba startować. A tak w ogóle to polegasz na własnej opinii czy polegasz na innych bez obejrzenia/zobaczenia czegoś, kogoś itp. media właśnie tak manipulują ludźmi ? Co do formy Dawida - wytłumaczę Tobie. Była bardzo dobra - był [...]

Tzn. źle napisałem, "będzie mi się chciało" a tak to 20 minut na rower i tyle..

Ogladalem ostatnio program "o krok od smierci" czy cos takiego,typiara skakała ze spadochronu pierwszy sie źle otworzył odrzuciła go otworzyła zapasowy,ten drugi tez mial jakas usterke i uderzyła o betonowy parking. Uratowalo ja tylko to ze podczas wirowania w powietrzu ustawila sie tak ze cale uderzenie przyjela na nogi i chyba troche tulow

Gdzie są plecy ? robisz 3 cwiczenia na klate a na barki 5? Na silowni 1 trening zajmuje 2.5h ? Wszystko żle.

To wszystko piszesz ze swojego doświadczenia czy wyczytałeś to gdzieś ? Ja po sobie wiem, że jest spora różnica kiedy daje białko w okolicach 2g, a kiedy ucinam poniżej. W każdym w zasadzie temacie piszesz, żeby ucinać tłuszcze na korzyść węglowodanów, nie jest to złe wyjście ale też nie jakieś cudowne i może to mieć zarówno plusy jak i minusy.