zle

bez przesady, nie jest tak źle - wejdź w temat Huha i zobacz kilka fotek ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ffcbc565ded48f7adb8d7852ea73771.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-05 09:07:41

Choć te 2 najnowsze zdjęcia również są z dupy to wg mnie nie wygląda to źle. Jednak żeby potwierdzić cokolwiek potrzebny jest komplet badań lab + badanie obrazowe.

Ogolnie zle wyglda. Sprawia wrazenie niezdrowego.

[...] hantlami 7x12 7x12 7x12 7x12 2B Podciaganie sztangi flarowo w opadzie 42,5x5 47,5x5 52,5x5 57,5x4 2B Wznos boczny hantlami w opadzie 5x12 5x12 5x12 5x10 3A. Wycisk waski lawka pozioma 52,5x5 57,5x5 62,5x5 67,5x4 3B Prostowanie drazka wyc gornego 15x12 15x12 15x11 15x9 Trening ok, choc nakvrwia mnie cały lewy obojczyk, chyba zle spalem

[...] 22,5x15+15, 27,5x15+15, 32,5x11+11 7. Plank 30s, 30s 35s, 25s 40s, 30s 40s, 30s Syzyfki - daawno tego nie robilem, wiec liczba powt smieszna Dipsy- zrobilbym 6 ale zle sie opuscilem i stracilem rownowage push press - moglem walczyc dalej, doloze za tydz triceps - moglem zamienic z rozpietkami to by odpoczal rozpietki pompa przedramie - [...]

Bardziej mi chodziło o to czy razem z clomidem nolve może źle to napisałem, tak czy siak zaległości nadrobiłem, tematy z podwieszonych działów przeczytałem, ale co z tego skoro nadal tyle ile ekspertów na forum tyle zdań, każdy rozpisuje pct po swojemu. Może inaczej, 1-10, jeżeli będzie brak sajdów to pociągnę dłużej, w każdym przypadku co 5 [...]

[...] mozesz jeszcze troszke dorzucic kg dobrej definicji i kozak. Oczywiscie jesli chcesz dozaysz do tego bedziesz sie z tym dobrze czul to celuj w te 120kg, ja osobiscie bym sie zle z czul z taka waga bez znaczenia o jakosc. Nie jestem kulturysta nie wystepuje nie bede wystepowal w zadnych reklamach wysokiej rangi zawodach. Zalezy jak ty to [...]

siema pepo.forma podoba się jedyne co mogę Ci poradzić to jeśli już robisz zdjęcia "na pokaz" to zadbaj o tło.im więcej szczegółów tym bardziej odwracają uwagę od głównego tematu czyli pozującego.tak było w przypadku tych co wystawiłeś do konkursu.ja widziałem dobra forme ale złe zdjęcia. zadbaj o "profesjonalniejszego" [...]

Maurycy85 nie musi byc tak zle jak koledzy pisza. AIKIDO moze byc efektywne (nie tylko efektowne), ale to zalezy od samego treningu. Jak bedziesz sie turlal po macie i chwytal za raczki i cale zycie robil ikkyo to rzeczywiscie moze byc ciezko :). Ja trenuje AIKIDO piaty rok i nie narzekam. Przede wszystkim, jak zauwazylem nawet u siebie w sekcji, [...]

Ja tam obstaje przy tym, ze dobre sabaki nie jest złe Ale fakt faktem, że te aikidockie dobre nie jest ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

[...] przeciez sama sila fizyczna bez odpowiedniej techniki to jak mlyn bez maki... ...mam jednak pewne watpliwosci tzn. czy nie za brutalnie potraktoweales przeciwnika, i zamiast uswiadomic mu ze zle robi spowodowales ze nie zejdzie z tej zlej drogi... napisz co na ten temat myslisz(no bo w koncu jestes expertem w aikido) Kamikaze - wiater z Tater

Sluchajcie jakoś mi to nie idzie W pewnym momencie (jeszcze przy stosowaniu montiego) moja waga staneła w miejscu i dalej coś opornie schodzi,myślałam że jak zmienie diete to odtłuszcze sie do końca a tu zabardzo rewelacji nie ma ,co ja robie żle niewiem ???? Może ktoś z doświadczonych pomógłby mi opracować przykładowy jadłospis powiedzmy na 3 [...]

dzieki wielkie Jakryc jutro poczytam bo zaraz ide kimac bo malo co na oczy widze a co sądzisz o tym co mi wyszlo na opisie ?? jest bardzo zle ?? Pozdrawiam

hrrr nie wiem czy byla z takimi dodatkami bo smakowala normalnie ja ogólnie na alkohol zle reaguje, w sumie długo czasu tez nie pilem wiec moze dlatego, sam nie wiem

Jutro wrzucę pomiary,zrobię je rano.Opiszę swoje odczucia po tych dniach ćwiczeń.Dziś jestem wypompowana,na treningu bolało mnie wszystko prócz głowy :-) Chyba wczoraj przesadziłam.Te wrzuty z treningów są niekompletne,bo mam problemy z nazewnictwem ćwiczeń,ale większość udaje mi się znaleźć.Na weekend chyba odpuszczę sobie domowe areoby ,bo padam [...]

kurcze,to coś podobnego,ale ta ostatnia faza(wyciskanie do góry) jest na stojącą ,bo moje obciążenie to 10 kg :) i cały czas w rozkroku a nie wykroku.Cwiczę tak od drugi tydzień.Na początku chyba się źle rozgrzałam,bo coś w lewym kolanie mnie boli,jak smaruję Fastum to przechodzi (do następnego treningu),myślę o zakładaniu opaski uciskowej na [...]

Ja z treningiem z potreningu (abonamenty na dietę i trening są na potreningu a sfd to jest forum) też mam złe doświadczenia. Dziewczyny proponując trening z sfd miały na myśli treningi które są u nas w dziale na forum wklejone- dużo fajnych propozycji i jeśli jakiś trener by się z nich śmiał to bym od niego uciekała :P A z dietą może być [...]

No ja nie wiem czy jest 39 na lapie:) Duzo tego zjadles ale spoko:) nie jest żle troche klatka odstaje;) pzdr

zle mierzysz lape tam jak jest z 37 to ale max

barki i ramiona ok, tylko że ja szybko spadam z dolnych partii a górne mi rosną, troszke sie boje... nie cwicze łydek bo mi sie szybko i mocno rozbudowują, nie chce mic nog jak niemiecka panczenistka plan jest marny bo ... ? za malo, za dużo, źle dobrane ćwiczenia, za wysokie obciążenia ? dziekuje za odpowiedź