zle

[...] czwórki miał ponad przeciętne ale doszedł do pewnego wieku i przy każdym zwrocie mu kolano "wypadało" wiec... Do autora: rozciagaj ale dopiero po przebudowie wiezadla chyba to następuje po okresie 3mc. Do granicy bólu i niezbyt intensywnie i może uzyskasz zakres jak w zdrowej nodze. Wiec powodzenia. Robie pełne siady wiec nie jest zle.

****a źle dziś spałem i mi się kalafior na uchu zrobił :/

Okey dzięki, wieczorkiem wszystko sobie jakoś przeczytam i jeszcze raz wkleję plan, tylko mam nadzieję że wtedy już nie będziecie mnie odsyłali jeśli coś będzie źle :D Dzięki jeszcze raz ;>

Przepraszam, źle to napisałem. Nie czytałem jeszcze jak wygląda II Poziom :) Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-22 14:20:30

center tyle ze z dobrymi miesniami brzucha przy 180cm wzrostu i 132kg wagi to tam na lapce by bylo lekko 55cm. co do wyników siłowych to zgadzam sie z chudziną przy tej wadze i ilosci koksu mogłoby być wicej. chociaz nie jest zle jeszcze. bo bywaja kloce po 130kg ktorych 160kg na plaskiej gniecie

[...] schodzila niz na czystych do kazdego przypadku trzeba podejsc indywidualnie tak i z dieta i cala reszta bo zeby pociagnac dluzszy czas to niemozan robic czegos na sile tak i z dieta trzeba dobrac cos co jakos wchodzi jak narazie ustalu napady glodu i ssanie wiec niejest zle , bilans trzyma jak nalezy wszystko z wazone i zjedzone jak nalezy

dzień doberek. leń mnie dopadł i w ogóle wszystko co zle. ale już jestem ze zdwojoną moca (haha)

tak jest jak cała rodzina CI pieprzy nad uszami, że nie rośniesz bo SIŁOWNIA. Czytałem o wpłyiwe siłowni na wzrost dużo, doszedłem do wniosku, że go nie ma. Ale przetłumacz to rodzicom. MC boje się jak ognia (co pewnie zauważyłeś) Boje się, że będę wykonywał to ćwiczenie źle. Nie mam nawet instruktora na siłowni, ani nawet kogoś doświadczonego w [...]

Sorki - wg wiki też 4cm :) źle przeczytałem wzrost brocka

na styl walki w HW mimo wszystko troche tylko KO Tomek ma w rekordzie przed przejsciem to HW miał rekord 38(26) wiec zle nie było Tomek raczej idzie w ilość ciosów, wieksżą krzywdę może zrobić serią 4-5 uderzeń niż 1

Ja leczyłem się głównie pod kątem kolan i ostatnio obojczyka więc szukałem ortopedów o takiej specjalizacji. Co do nazwisk to od kolan - Kentel i Wodzisławski ( klinika na Grobli )- różne opinie kilku znajomych się tam operowało., Andrzejewski ( źle wspominam ), Chlebiński i Ruta (szpital wojskowy oraz praktyka prywatna ), Świsulski ( który mnie [...]

30 min temu zrobiłem trzeci strzał propa balkana lecę 100mg e2d. Pierwszy kontakt z igłą. No i tak, dziś w nocy źle mi się spało dlatego że oba poślady mnie bolą po tym balkanie, zmierzyłem temp. i mam 37, normalne? Dziś się pojawiła, wcześniej nie było. Ból jeszcze jako tako da się znieść, ciężko usiąść gdziekolwiek coś jakby ból przy siniaku, [...]

[...] irytuje?? ze goscie nigdy nie stali na pudle na zadnych zawodach w polsce a wypowiadaja sie czesto na tematy na ktore nawet Igorowi Mazurenko jest ciezko sie wypowiedziec.... chciałem dac kilka rad (wroc na strone 5) zaczał sie madrowac ze tak jest zle sorry bardzo ale chyba gosc niewie co pisze... Ty jestes ze slaska? nalezysz moze do klubu?

Dobrze ze nosze bagi a nie rurki i nie ma tego problemu Ale w pasie o wiele za duzo : ( koniec z masowaniem w zime bo tak jak wojt powiedzial to sie zle konczy

[...] nie zrobisz typowego sciagniecia glowy i wyjscia kolanem jak to sie robi przy MT, to nie ma zabic/zniszczyc, a w inny sposob pokazac... najlepiej pogadac przed/po (jezeli to jakis staly partner )a jak nie zadziala to dopiero podstawic kolano. Ale pamietaj, Ty mu kolano, a on Tb pozniej moze tez cos wykombinowac w rewanzu jak zle zaczniesz robic

wczoraj jak pisałem miałem wyjazd, wstałem 3:45 i aeroby, potem zrobić żarcie trzeba było, wszystko dobrze, spakowany i można jechać, nie wziąłem widelca, trudno wykałaczką jadłem, na moje szczęście ryżu nie miałem, chyba troche źle odstępy miedzy posiłkami zrobiłem, głodny byłem cały czas głodny jak cholera chodziłem, wróciłem do miasta po 20:30 [...]

w tym roku *******e nie robie na zime masy, bo ostatnio zle sie to skonczylo na zyle caly rok kvrwy!! Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-08-21 22:32:27

to nie tak zle, byle 90 nie przekraczac

Oj, to zle. Juz nigdy wiecej! Staram sie planowac dzien wczesniej:) To na jutro:) Juz lepiej wyglada;) Zmieniony przez - _puch_ w dniu 2011-08-21 22:32:56

Biorę mutanta od 3 tygodni i narazie efekty sa nikłe co prawda 2 kg przybyło ale spodziewałem sie wiecej za taka cene . Nie wiem co jest nie tak biore normalne dawki 260g rozbite na porcje 1 rano i 1 po poludniu . Dieta sklada sie głownie z weglowodanów i białka czyli : jem co 2-3 godziny śniadanie 4 jajka , 100g makaronu , potem ryż , jakis obiad [...]