zle

Ułożyłem coś takiego. Plan na jakieś 6-8 tygodni. Plan 4dniowy. W dni między treningowe bieganie. Doszło do mnie, że źle powiedziałem z tymi interwałami. Interwały w sensie np 5min biegu na 2.5 chodu. Zamiennie A i B. A: Klatka piersiowa: - wyciskanie klaty na płasko 3 serie po 12. Barki: - wyciskanie za plecy 3 serie po 12. Tricepsy: - [...]

Uhh.. trening skończony zakwasy lekkie dzisiaj po wczorajszym wczoraj cwiczone dzisiaj cwiczone ale w książce pisze że 1 tydz codziennie już się boje co jutro się będzie działo może nie będzie tak źle .. 01.03.2013r A2-22,20 A3- 15,13 D-15,15 C1-2,2 E-20,20,14,14 F-30,25 G-40,30 (ps wyczułem technike musze bardziej tak jakby plecami "podskakiwac" [...]

27.06.2013r B2-6x6 A3-6x6 A2-6x6 E2-6x6 F-4x5 G-6x19 H-6x10 K2-16,12,12 29.06.2013r B2-6x7 A3-6x7 A2-6x7 E2-po 1 serii :D F-4x6 G-6x20 H-6x11 K2-16,12,12 B2- strasznie technicznie mi źle wychodzi po oglądnięciu nagrania prawie całą siłe wykonuje prawa ręka tak to wychodzi.. G-dalej zwiększac? H-masakra bujanie podrzucanie nogami .. Nie, wiem czy [...]

Kurda fajnie by było ale z rozpędu źle napisałem tylko to ja miałem zrobic ale nie pamiętam ile było ;( ehhh..

Chyba tak źle nie jest.

Wiecie tam w lafayu piszę że ma być około 1 m na stopy w A2 ja mam 77 ale myślę że i tak nie jest tak źle jak na takie oparcie nom ale pewno tak dlatego że B nie mam gdzie robić to dlatego stąd tyle powtórzeń.

1.Wykroki 2.Wspięcia 3x25 55 kg 3.Wiosło 4.Wyciskanie szeroko 50,55,60- 8 razy :-):-) 5.Wyciskanie sprzed głowy barki 6.Wyciskanie wąsko 40,42,5 40 znów ponieważ nie dźwignąłbym jak bym progres zrobił za bardzo się rzuciłem a asekuranta nie było 7.Ugianie ramion ze sztangą 25,30,35 tylko na końcu lekkie bujanie 8.Przedramię sztanga stojąc [...]

bez jaj 2 dni to wgrywalem każdą z części po ok 4 godz masakra a ci teraz marudzaą niedośćże człowiek sięstara to jeszcze żle ehhh

bo nie umiecie nawet spojrzec co jest zle w linku... trzeba usunac te URL z poczatku i konca, zeby wygladalo o tak: http://hotfile.com/dl/110650445/c7aad7c/rozmowy_w_toku_Aptekarz_cz1.rar.html Macieja sie nastaral a wy tak.. SOG MACIEJA! Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2011-03-19 22:14:01

kumpel bral ostatnio w sumie jakis produkt MUSCLE TECH i mowi ze jak dla niego to lipny produkt w kazdym bardz razie dobrych opinii nie mial.. no zobaczymy jak bedzie z chetnymi na te produkty jestem bardzo ciekaw !!

podtrzymuje swoje zdanie i ze swojej strony koncze dyskusje a porownania do ostrowii czy skarpetek jest niesmaczne. skoro kupuja,chwala im za to nie zycze tutaj nikomu zle bo nie jestem zawistny zreszta opinia w stanach o tej firmie mowi sama za siebie napisalbym cos wiecej ale nie chce robic antyreklamy.... mozesz wykasowac. Cosgrave twoje [...]

koszmarnie zle przeprowadzony odblok moim skromnym zdaniem

mozna zaczynac od fbw ale tez chyba jak na splicie się zaczyna to chyba też nie jest źle

dzisiejsze samopoczucie bylo dupiate rano, moze zle spalem albo za malo zjadlem, dopiero teraz po treningu (45 minut biezni) mi sie poprawilo ;) zjadlem 200g sera z kawalkiem banana i wale w kime niedlugo zostalo mi prawie cale opakowanie Fat Transportera z treca, bylo otwarte w wakacje, myslicie ze sie jeszcze nadaje? ;P

źle rozumiesz otóż na dzień dzisiejszy nie ma naborów do szkoły podoficerskiej, pisałem że masz jeszcze czas(4 lata) by coś się zmieniło na korzyść dla takich którzy chcą z cywila do woja

[...] dziennika Vitalmax z takim zestawem posilkow dostarczam wszystkich mineralow i witamin w nadmiarze. Niektorych dostarczam po 200-300%, a np fosforu 460%. Czy az taka nadwyzka moze zle wplywac na moj organizm ? Czy moze tak czy siak powinienem sobie kupic jakies witaminki ? Jedyne czego wychodzi za malo to wapn - 87%, wit E - 91% i wit C - 13%.

[...] do niektorych. To sie chwiali. Dodam tylko, ze powinienes poczytac FAQ HST w czasie SD bo to kompendium wiedzy o HST. Jesli zaczniesz czuc niechec do treningu, zaczniesz zle spac powinienes zmniejszyc objetosc. Najwazniejsze to utrzymac duza czestotliwosc 3 razy na tydzien przy objetosci, ktora na to pozwala. Wiec jesli cos idzie nie tak [...]

dzieki za info a moze mi jeszcze ktos powiedziec co jest zle z programem? i czy aeroby to dobry pomysl po silowni? pzdr

Teraz zdecydowanie na Rajewskiego stawiam, który nie tak źle wyszedł na tle znakomitego Parnasse

ponieważ szyny były złe