zle

za malo informacji, zeby cos szerzej napisac ale moze byc ok, jak bedzie zle szlo, to mozesz obciac troche wegli

1. Czym można zastąpić 12 gram oliwy? Tylko lepiej nie żadnymi olejami bo to jedno a to samo i nie mogę tego przełknąć : / 2. Czy to jest źle jeśli do diety na masę na przykład piję kawę z dwoma łyżeczkami cukru? :D 3. Czy to coś zmienia, jeśli raz na jakiś czas zje się np. jakieś danio? :D 4. Można na przykład codziennie jeść do warzyw jedną małą [...]

Kr4x jeśli masz wszystko malina dobrze ułożone, tzn btw itd i nie idzie do dorzuć kalorii. Na mój gust źle oceniłeś sylwetkę bo skoro jesteś endo i masz 700na plusie to powinno iść.

2 pytania: 1) czy zjedzenie przedtreningowego 45 minut przed treningiem będzie bardzo złym pomysłem (w sensie że za mały odstęp) ? 2) czy jak czasami zdarzy się, że przedtreningowe białko to będzie wiejski - to bardzo źle? Wiem, że kura najlepiej ale jak nie kura to co? Może twaróg będzie lepszym pomysłem niż wiejski? Z góry dzięki za odp, te [...]

1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Po wyliczeniu zapotrzebowania na kcal w/w wzorem, przy cwiczeniach 3x w tygodniu wyszło mi 2016 kcal, ważąc 70 KG Czyli zapotrzebowanie to; BIAŁKO 140G = 560 KCAL (2g/kg masy) WĘGLE [...]

jaki jogurt do szamania w szkole jest najlepszy? wszystko byle nie naturalny bo to żadna przyjemnosc go jesc :D, na jogurcie danone pitnym zobaczylem "Weglowodany, w tym cukry" i wlasnie cukry stanowią tam ~85%,a nie wiem czy to źle czy dobrze..

w szkole sobie szamam : 3 bułki z serem twarogiem + banan + jogurt wiec czy to zle? ;)

Źle, bo: 1.) Jogurt to nie jest źródło białka. 2.) Ser ofc, ale słabo przyswajalne. Jak nie możesz jeść dobrych obiadów w szkole to przynajmniej dawaj na kanapkę wędlinę(szynkę, etc.)

CZy to możliwe że przy 17 seriach tygodniowo na biceps, nie przetrenuje się on? Czy ja cos źle obliczam?

ale często też mniejsze korzyści jak się go źle wykona. Rozpisze ci coś, ale na własną odpowiedzialność robisz. Trening A na stałe: po 4 serie (+2 rozgrzewkowe) Podciąganie na drązki szerokim chwytem Przysiady przednie Wyciskanie żołnierskie Poniedziałek 15 powtórzeń: izolowane: barki Unoszenie na boki sztangielek 4x15 tempo 20X SS:unoszenie w [...]

trening jest leciutki jak nic%-), pracę masz chyba taką średniociężką więc też nie jest źle, problemem może stać się dieta skoro nie rozeznałeś jeszcze w wystarczającym stopniu zapotrzebowania swego organizmu- i w tym kierunku proponuję pójść; lecz jest to już w gestii działu ODŻYWIANIE...

A co z Kliczką? Tak źle będzie? Czy myslisz ze nie bedzie takiej walki? Ja osobiscie nie wiem co o tym Kliczce sądzic, niby jest dobry, niby Lewis zakonczył kariere bo bał sie rewanzu z Kliczką i niechcial pod koniec świetnosci tracic pasa i twarzy, ale widzialem walki inne Vitaliego i czasami walczy jak pała Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]

Dzięki za linka. Nie biorę żadnych tabsów przeciwbólowych, stawy bolą mnie głownie przy ucisku, właściwie to nawet bardziej same ścięgna, które są opuchnięte (może dlatego bolą przy ucisku. Aktualnie jedyne, co biorę to multiwitaminę do picie oraz Kolagen Activ Plus, może coś pomoże. Najgorzej jest ze ścięgnem i mięśniem po wewnętrznej stronie [...]

no to Panie grind , gdzie tu dołek ... tu jest ... ch**owo ale stabilnie ! a to już jest dobrze , no a jak jest dobrze to nie jest żle ! głowa do góry Panie grind Prosiak musiał zniknąć... :-)) Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2014-04-22 00:04:36

a proszem bardzo Panie grind ... co Ja mam Panu żałować dobrego słowa jak ono mnie nic nie kosztuje ( jak mawiał stary Salomonowicz ) a żle to jest jak wódka nie pomaga

już nie do przesady z tym dostanie i pada ... każdy jak dostanie to pada ( znacie to powiedzenie że są tylko żle trafieni ) no i jednak TKO a KO to mimo wszystko inna sprawa KO trafiło mu sie 4 razy ( w pierwszej walce ... no pech / z Fiedżą to nawet rade dawał tu miał pecha jak ch** , bo w takiej sytuacji to powalił by go każdy kto się juz [...]

grubas i przegryw ... stulej i faper ... tucy tucy ... taki ze mnie raper piwo tanie , konia bicie ... bidne życie bidne życie szkoły brak z robotom żle pozdro 0,7

sny to ciekawa sprawa ... wiele moga powiedzieć o człowieku ... co mu w głowie siedzi , ja stwierdziłem że "organizm" podpowiadał mi w taki sposób że jest żle i może być nieciekawie ... że trzeba "białą pania" pożegnać bo mnie ten romans doprowadzi ... gdzieś gdzie się znalężć nie chciałem ... taki apel samego siebie do samego siebie

Może być... mam tylko nadzieję że to nie jest najlepszy kawałek i że znajdą się na tej płycie utwory w stylu albumów lat 80'... a nie mieszaki Painkillera z późniejszymi przeciętniakami. Jednak jak patrzę na nazwy utworów które będą, to mam złe przeczucia: DRAGONAUT REDEEMER OF SOULS HALLS OF VALHALLA SWORD OF DAMOCLES MARCH OF THE DAMNED DOWN IN [...]

dokłądnie puarze, katolicyzm był ciemny i hardcorowy kiedy czasy były ciemne-ale człowiek biały ma to do siebie,że ewoluuje co u muzłumnów nie jest opcją Islam był ciemny jak powstał, był ciemny w średniowieczu i JEST ciemny w XXI wieku,mało tego,jeśli ewoluuje to w bardziej ciemną i niebezpieczną stronę. odnośnie smiesznych komentarzy i wiecznego [...]