zle

[...] ze swoich rekordow bo wlasnie o to takze chodzi w tym sporcie :))) ale nie da sie ukryc jestes indywidualnoscia jak ktos juz raczyl to zauwazyc :))) a czy to dobrze czy zle to nie wiem bo Ty musisz to wiedziec :))) skoro dobrze Tobie z samym soba czyli jak najbardziej pozytywne :))) zycze pobicia jak najszybciej tego rekordu :))) "nie [...]

Panie Ekipa, pan źle ćwiczysz, co to znaczy poniedzialkowy trenin barki+nogi? to nie jest trening dla początkującego, pozatym serie piramidalne na początku kariery?? tak daleko nie zajdziesz. Pozatym Dosiek ma racje, ale robisz to pozytywnie bo az chce mi sie odpisywać ;) na forum są gotowe rozpiski z treningiem obwodowym jakbyś był zainteresowany [...]

[...] jestes. moze i latwo cos znalezc teraz.pod jednym warunkiem.ze szuka sie tylko w 1 dziale.bo oprocz MMA jest po kilka tematow. a w ogole nie zauwazam za duzo nowych,ciekawych. i wcale nie mowie ze ma to zwiazek z jednym banem... no nic moze bedzie leepiej.moze ja jestem z natury optymista: nigdy nie jest tak zle zeby nie moglo byc gorzej

Ja z kolei nie czułem uzależnienia, a brałem po 4 dziennie. Ot, skończyłem paczkę Thermy i finito. Nie miałem doła, samopoczucie spoko - nawet się cieszyłem, że to już koniec i nie muszę łykać tych kapsów. Ale ja używałem tego ECA do zrzucenia wagi i jak po cyklu było mnie około 10 kilo mniej, to co się miałem źle czuć Pozdrawiam Nicolai

Firmy Vitalif (tak pisała Lalka) nie znam, natomiast firma Vita Life jest holenderska a kreatyna w środku jest niemiecka. Natomiast odżywki tej firmy mają na opakowaniach małą amerykańską flagę i napis Quality USA więc jeśli mówimy o tej firmie to mogłeś się źle zasugerować. Vita Life to tania i dobra holenderska firma SONBATY

[...] to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron doswiadczen Lyle McDonald przez 26 tygodni z dieta CKD na odtluszczenie. CIESZE SIE ZE KTOS TO CZYTA!! Znalazlem wazne fakty, ktore sprobuje przytoczyc (jesli pozwolisz), ale mam tez pytania. Zaczynam : 1. BYCIE W KETOZIE JEST UZNAWANE JAKO STAN ANTY-KATABOLICZNY, MINIMALIZUJACY [...]

Cyber mam pytanie, bo chyba coś źle zrozumiałam - w Polsce robisz atesty ? Jeśli tak to z zawodowej ciekawości na co ? Jestem troche zdziwiona tą ilościa - 134 ? ? ?

uj zle napisałem "[rzeciesz robiłem tylko nogi" <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Nie będzie źle. Ja też stosuję glutaminę tylko doraźnie w dni treningowe po treningu. Może być jedna łyżeczka, ale raczej czubata SONBATY

zle mnie zrozumialec,tzn ze bialka powinnienes jesc wiecej od ww,co nie znaczy ze masz zwiekszyc ilosc bialka tylko ze masz ograniczyc ilosc weglowodanow.Tak aby ilosc bialka wynosila o 2/5 wiecej od weglowodanow,czyli jak bialka bedziesz jad 150g to ww masz jesc okolo 110g, i na tym to polega kup sobie chrom jedz 1 tabletke dziennie,powinna [...]

dzieki tylko ze ten program chyba nie dziala wyswietlaja sie jakies znaczki, potem troche tekstu i znowu znaczki nie wiem co sie stalo jesli bys mogl to wyslij mi jeszcze raz bo sie chyba zle wyslalo dostajesz i tak soga " Charpe Diem "

Eeeee...błędu nie ma :) Trzy razy w tygodniu grzbiet, klatka i nogi (poniedziałek, środa, piątek) i trzy razy ramiona (wtorek, czwartek, sobota). Pewnie źle połączone grupy mięśniowe, ale trening ten był już kiedyś na forum. Co poprawić? A co do mierzenia? Co się nie podoba, bo nie bardzo rozumiem, dlaczego powinienem się z siebie śmiać? [...]

ok, bedzie mniej tluszczy TYLKO BEZ PRZESADY-PATRZ NIZEJ jasne ze tak od stycznia schudlam 20 kg - dieta cambridge i 1000 kcal WLASNIE TO NIE BYLO JASNE DLATEGO PYTALEM, PRZY TAK NISKIEJ WARTOSCI KALORYCZNEJ ORGANIZM MYSLI OBECNIE ZE GLODUJESZ STAD KAZDE POWIEKSZENIE KALORII POSZLO NAJPRAWDOPODOBNIEJ W TK (NIESTETY) NA SZCZESCIE TO TYLKO KILKA [...]

ok, bedzie mniej tluszczy WLASNIE TO NIE BYLO JASNE DLATEGO PYTALEM, PRZY TAK NISKIEJ WARTOSCI KALORYCZNEJ ORGANIZM MYSLI OBECNIE ZE GLODUJESZ STAD KAZDE POWIEKSZENIE KALORII POSZLO NAJPRAWDOPODOBNIEJ W TK (NIESTETY) NA SZCZESCIE TO TYLKO KILKA DNI, WIEC NAWET DOBRZE SIE STALO, ZE ZJADALS DUZO WIECEJ NIZ PRZEDTEM, MOZE UDA SIE SZUKAC ORGANIZM ZE [...]

[...] 3xtyg. kazda partia co 2 trening, chcesz robienia 3 partii miesniowych na jednym treningu na poczatek(?). Fakt nie mam tej etykietki, co Ty w rogu, ale nie uwazam, zebym zle doradzil koledze. Jezeli chodzi o mnie to cwicze, niestety z duzymi przerwami - nauka, od 3 lat i jak na suchara to rewelacji moze nie ma, ale zdecydowanie nie moge [...]

[...] rekawiczkach treningowych).zastosowalem sie tylko do 1.czyli usztywnialem rece w nadgarstku(zwyklym bandazem)i mimo niespelnionego drugiego warunku po czasie 3 tygodni dretwienie minelo. chce dojsc do tego ,ze nie mozna jednoznacznie stwierdzic ,ze usztywniacze sa zle(a to wywnioskowalem z Twojej wypowiedzi). ------------ Pozdrawiam bethon

Sorry, przez jakiś czas nie miałem dostepu do pc. "94"na zdjeciu to sprawka źle nastawionego aparatu. Zapomniałem ją nastawić po zmianie baterii w aparacie. W dniu , w którym trenuję klatkę wykonuję nast. ćwiczenia na klate : - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s/obecnie po 10 powt - wyciskanie sztangi (zamiennie sztangielki) na [...]

Soja na pewno nie jest białkiem idealnym dla kulturystów, ale ma też swoje zalety (duża ilość izoflawonoidów, właściwości antyrakowe itp.). Jeśli rzeczywiście masz problem z białkiem zwierzęcym to mozesz spokojnie brać odżywki oparte na białku sojowym ale dobrze byłoby żebyś jednak do każdej porcji dosypywał trochę białka zwierzęcego lub [...]

Ja bym wolal kupic czysta, zwykla kratyne niz zanieczyszczona micro. Co z tego ze lepiej sie wchlania jak ma wiecej kreatyniny (chyba tak to sie nazywa), ktora zle wplywa na nerki. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

WIELKIE DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI BARDZO POMOGŁA BO NIE ZABARDZO SIE W TYM ORIENTUJE CZY BULMASTIF DOKLADNIE TO TAK ? JEŚLI ŹLE TO JAK MOŻESZ TO WEŹ MNIE POPRAW BO NIECHCE ZROBIĆ JAKIEGOŚ BŁEDU BIAŁKO MIĘDZY POSIŁKAMI (MOŻESZ MI NAPISAĆ JAKIE KUPIĆ NAJLEPIEJ) GIANT MEGA MASS 4000 GODZINE PRZED BOKSEM Bcaa PO TRENINGU TAK? TYLKO TO NIC WIĘCEJ TE 3 [...]