soja-czy nic nie warta?

Z tego co się orientuję, większość osób z góry odrzuca preparaty z białka soji jako zbyt mało wartościowe (BV 70). Interesują mnie jednak opinie tych, którzy je stosowali (ewentualnie w połączeniu z np. białkami z serwatki, lub jaja kurzego) ponieważ mój organizm nie toleruje zbyt dużej ilości białka zwierzęcego na raz. Jakie są Wasze doświadczenia i opinie ?
pozdrawiam
kaczor1313

Soja na pewno nie jest białkiem idealnym dla kulturystów, ale ma też swoje zalety (duża ilość izoflawonoidów, właściwości antyrakowe itp.). Jeśli rzeczywiście masz problem z białkiem zwierzęcym to mozesz spokojnie brać odżywki oparte na białku sojowym ale dobrze byłoby żebyś jednak do każdej porcji dosypywał trochę białka zwierzęcego lub przynajmniej rozrabiał je na mleko. I nie będzie źle.

SONBATY

dzięki, właśnie o to mi chodziło

Jestem początkującym w braniu suplementów ale wiem że białko sojowe niewielki daje efekt ale też na pewno nie szkodz. Przy większych ilościach uwaga na powiewy wiatrów i trzymajmy się klapy aby nie oblecieć z wrażenia !!!

Tak jak każdy organizm różnie reaguje na suplementy, tak i Twój może bardzo dobrze wykorzystywać białko sojowe.

Pozdrawiam.

"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Ja regularnie jadam w sieci "Green Way" pittę z soją. Pychota!

BOOGIE WOOGIE

bialko soji mozma jesc spokojnie.czytalem w katalogu hi teca ze ona ma bv zblizone do kurczaka takze smialo zreszta ja kilka miesiecy jadlem soje i groch gotowalem i wpierniczalem z ryzem kasza i td niezle mi szlo niezle kupy robilem nic minie padlo nawet sie lekko zarzezbilem

kolagen