zle

20.02.2012 dzien siłowy tak jak Obliques kazała w ostatniej serii to moje maksy...dzisiaj czułam przypływ energii po tych dwóch dniach odpoczynku 1.wyciskanie siedząc 15x20 9x22.5 5x25 2. sciaganie uchwytów siedząc 15x32.2 13x35 12x37.5 -wiem ze tu mam za małe obciążenie skoro w 3 serii potrafiłam tyle powtórzen zrobić 3.wznosy ramion [...]

źle nie jest ćwicz dalej ;)

plan fatalny. 2 razy biceps i nóg wcale. suple możesz odłożyć, bez przemyślanego treningu i diety to nie działa. zdecydowałeś się na split, ale ułożyłeś go bardzo źle. poczytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 w micie 4 masz wyjaśnienie dlaczego split to nie najlepsze rozwiązanie na taki staż. nie martw się o przedramię. skup się [...]

Moim zdaniem nie warto. Odważniki mogą źle wpłynąć na twoją koordynacje przy bieganiu

Nie wymyślaj jakiegoś g**** tylko poczytaj o dziecie i ułóż porządną... Szczerze mowiąc? Wszystko źle..

W tej wypowiedzi nie padlo nic w obronie zwiazku, sram na niego i na maruderow ,promuje ten sport w trudnych dzielnicach i biadolenie jak to nie jest zle i ciezko nie pomaga wogole.

zapomniałem dopisac : do każdego posiłku oczywiście warzywa , shake jest do popijania przez cały dzień .... Prosze o skorygowanie tego co jest zle , i wsparcie :)

Źle dobrane ćwiczenia i zła kolejność.

No to co w niej jest złego? Posiłki za duże? Źle dobrane składniki? Czy co?

30 tematów dziennie sezonowców na ten sam k***a temat i każdy jeden się święcie oburza, że głupie odpowiedzi to poświęć może 3 minuty i poczytaj, a nie włazisz z kretyńskimi pytaniami i gotowców oczekujesz, to nie przedszkole wyobraź sobie, że 100 osób pyta cię dziennie, żebyś im wytłumaczył na czym polega koszykówka, a jak ci się znudzi [...]

Z recenzji mojego kumpla wynika, że bardzo dobrym jest połączenie Green Magnitude + White Flood :) Jak patrzyłem na opinię tego połączenia, to efekty złe nie są. Jednak doświadczenia w tym produkcie nie mam :) Zmieniony przez - Mlody93ns w dniu 2012-02-21 16:06:00

Ja nie mam zamiaru robić fbw a plan do dupy?Chociaż powiedzcie co jes źle itp. Acha klata i biceps ma być w poniedziałki musiało mi sie skasowac lub coś jak wklejałem .. więc : Klata > 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 2.Wyciskanie sztangi na łace skośniej głową do góry 3.Rozpiętki na ławce płaskiej Bice > 1.UGINANIE RAMION ZE [...]

Heh moim zdaniem to naprawdę takiego Chisore nie obchodzi że ludzie nazywają go chamem, mówią że źle zrobił itd, ważne że o nim mówią i tylko to się liczy bo popularność=większe pieniądze. No i dlatego też tak dużo mówiło się o boksie w latach 90. A teraz jak to wyglądało dla kibica? Konferencja przed walką, zawodnicy się komplementują i mówią o [...]

tak jest, nie ma mocnych, są tylko źle trafieni %-) Dreso jak masz gorączkę, katar itd. to wiadomo ze jakiś wirus, dlatego pewnie Ci gg nie działa ;-)

tak jest, nie ma mocnych, są tylko źle trafieni %-) :)) ha ha

zle przeczytalem ;d ja po 2 miechach 2,5kg ale nie szczegolnie zajmuje sie wpychaniem sporej ilosci do gardla ;d

Dzień treningowy A Przysiad ze sztangą 5/5/5/5/5 - 40/45/50/55/60 - zwiększyłam ciężar, z tym, że do ostatniej serii były dwa podejścia, bo za pierwszym razem się rozjechałam. Ciężko też bo z niedzieli mam mega zakwasy na całych nogach i pupie po wykrokach. Zarzut ze zwisu 10/8/6/2 - 27,5/30/32,5/35 - zwiększyłam, ale ciężko jak cholera... [...]

Śmiech bierze jak to czytam. Każdy narzeka,każdemu źle.Każdy tylko daj i daj.A coś od siebie to już chóój. Na pozycje i wysokie zarobki trzeba ciężko zapracować. skończyć szkołę,trrochę poświęcenia i samozaparcia.Nie ma łatwo ale jak chcesz to masz.Najłatwiej narzekać i rzucać góównem,na prawo i lewo. Jedźta na zachód i jeebajcie jak niewolnicy,ku [...]

tomekm2012 tylko słyszysz i wyciągasz wnioski z czyiś doświadczeń. pokaż mi osobę po technicznych studiach która nie ma pracy. jak się mieszka na wyp***owie gdzie tylko pgr'y były to nie ma co się dziwić. W większym mieście,zawsze jest praca. jak swoją emigracje przeżyłem i równie dobrze żyje mi się w Polsce. nie mogę sobie pozwolić na takie [...]

Inaczej. Po prostu jak nie będziesz trzymał diety, to twoja waga nie ruszy w górę niezależnie, czy będziesz ćwiczył bardziej siłowo czy masowo. Z drugiej strony ktoś, kto ćwiczy bardziej pod kątem siły i trzyma dobrą dietę, też będzie rósł. Źle zrobiłeś, że ćwiczyłeś splitem od poczatku, ale lepiej późno się poprawić niż wcale. Tym planem [...]