zle

patryk1: moja rozpiska dla utrzymanie masy przy ostrych treningach m.in.kicka Koniecznie cabro zaraz po treningu, 20-30 minut pozniej serwatka,na noc system protein/prolongatum,jak bylem max glodny chudy ser/ryba morska Glutamina(po treningu,ewentualnie na noc) Jak bedziesz żle ćwiczył na silowni to zmiszczysz sobie wszystkie postepy na [...]

zle wyliczyles zapotrzebowanie gosciu..

Moim zdaniem jeśli chodzi o komentarz nie było aż tak źle. Natomiast jakość obrazu i dźwięku to beznadzieja!!!

Nom to jak się zderzył ze swoim zawodnikiem wyprowadzającym akcje było komiczne , ale zdarza się, tyle, że akurat Rasiak jest na "cenzurowanym" ... Grzegorz Rasiak w pierwszej połowie grał w miare, ale jak na takiego napastnika (o takiej charakterystyce) powinien wygrywać wiecej pojedynków główkowych, a i tego wczoraj zabrakło. Zgrał [...]

Sorki za znów długie pytanie ale inaczej mógłbym zostać żle zrozumiany.

pauleq zle mnie zrozumiales wszytko dobrze wyliczylem, tylko chodzi mi o to ze jak jem bialka tyle ile powinien + tluszczy tez tyle ile powininem a wegli tylko 3/5 tego co powiniem, rozumiesz...?! no ale mam jeszcze prytanie przeciez glownym skladnikiem budulcowym miesni jest bialko?! to jak to jest z tymi weglami!?

2-3 papierosy dziennie napewno nie wpłyna na masę mięśniową, wiadomo palenie jest szkodliwe ogólnie,przy dużej ilości, może powodować przyśpieszenie metabolizmu, przyznam się że osobiście paliłem prawie 2 paczki dziennie, obecnie nie palę (rzuciłem 3 listopada 2005) trochę mnie ciągnie, ale daję radę myslę że Ty powinieneś rzucić również skoro [...]

Dlaczego sądzicie ze zle się odzywiam :/ , zgodze sie ze mam za mało białka w diecie, poprawie to :P ale poprostu mam taki typ budowy - jestem typowy ektomorfik jak sie nie myle :D i na samym jedzeniu nie urosne :((

Zgadzam się z grassem i Kazamem - Po pierwsze nikt w underach nie kontoroluje czystości leku - Po drugie dzisiejsze dawki są duzo wyższe od tych co były kiedyś Co do boldka to zgadzam sie z kazamem , jednak istnieje jeden fakt wśród saa o którzym nikt nie wspomina i mało kto wie : - Nadmierne uzywanie saa powoduje raka . Śmieszne ? [...]

Ja cwicze w domu... wolalbym cwiczyc na profesionalnej silowni ale jest bardzo daleko odemnie a w domu mam troche sprzetu i zle nie jest a motywacje i checi mam duze pozdro

pozwoli nie pozwoli, zle sie dzieje. A co taki spam post przeszkadza ?? ja tego nie rozumiem, sogarni nie ma, rozmowy o treningu. Więc jak skasują ten post, to będzie śmiesznie. A my tu gadu gadu a dalej trening stoi w miejscu. Bo w tym treningu ch*ja jest, ludzie proszą o pomoc a ludzi do odpowiedzi nie ma- michail sobie sam nie poradzi. Zresztą [...]

hm, ja bede niebawem ta pania od skorzanych foteli, wiec moze cos dodam od siebie zucie takiej ilosci gumy bardzo zle wplywa na stawy skroniowo-zuchwowe, moze doprowadzic do przerostu miesni zwaczy (efekt..kwadratowa zuchwa ). poza tym...tak jak ktos wspomnial...zgrzytanie i inne parafunkcje...zbytnie obciazenie dla zebow... Nie mozna przesadzac [...]

proponuje 3 tygodni przerwy w treningach i tyle; nie ma osób przetrenowanych są osoby źle odżywione...<- tak mawia jeden z autorytetow w dziedzinie sportów siłowych

Obliczyłem według wzoru - wyszło mi 2100 kcal, z tym że za dużo tam jest niewiadomych - podane są przedziały, a cięzko mi jest ocenic czy mam trening intensywny, czy wziąć 6 czy 10%. Ale dobra załóżmy że jest to ok to wtedy na ujemnym bilansie bedzie koło 1600 a jak dołoże 3x basen (na razie brak było czasu) to gdzies 1800 no to już nie tak źle [...]

do linka Wasabi, dorzucę jeszcze ten: http://www.sfd.pl/temat231127 warto poczytać. to, że nie ma efektów, może mieć przyczynę w źle dobranych produktach lub ZBYT NISKIEJ kaloryczności diety. na 70 kg. wagi 1400 kcal to zdecydowanie za mało. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-01 23:30:52

[...] lekko w gore, stajac na palcach, tak jakbym chcial odbic kopniecie, przyjmuje je wtedy na napiety miesien i ból jest mniejszy. Pozatym obicie, po pewnym czasie bol bedzie teoretycznie mniejszy, w praktyce nie odczuwamy go tak jak na poczatku... Jesli cos zle zrozumialem to sorka, pózno jest Zmieniony przez - Nebril w dniu 2006-02-02 00:50:53

Nie panikuj, nie będzie źle :) Pamiętam, jak zaczynałem ćwiczyć miałem Twoje wymiary (w wieku 18 lat), tylko wagę miałem koło 69 kilo. Po 13 latach treningu doszedłem do 147 w klatce, 52,5 w bicepsie i 119,5 kilo wagi ( no wtedy to się deko zapasłem co prawda :) ) Praca i wytrwałość zapewni efekty. Na początek sugerowałbym nieco inne ustawienie [...]

Człowiek na błędach się uczy, skoro takp isało to napisałem, moge się mylić z niektórymi sprawami a co do książki nie mozna miec pewnosci ze tam jest źle

Az tak zle nie smakuje z woda

o badaniach takowych nie słyszałem, ale co nie zmienia faktu, że coraz więcej stacków jest opartych o Guarane, Koffeine I własnie jak czytasz to sławku, to wyjaśnich to bardziej, jak byś mógł. Inną sprawą jest chyba jeszcze to, że koffeina obnizała ph osocza co źle wpływało jak wiadomo na przemiane zwczyjanego mona w kreatynine, teraz jak wiadmo [...]