zle

Hmm. biorąc pod uwagę ze zeszły tydzień dawalem dwa dni ostro w dynie itp to myślę ze nie jest źle.... ale cały czas chodzi mi po głowie to co piszesz.... Dziekuję ze mnie odwiedzasz. Wiesz że cieżko jest zmienic strategie przyjątą na poczatku. Zobaczymy po pelnym miesiącu. Wkelej zdjecia porównawcze itp. Najlepiej chcialbym to ciągnac az do swiąt [...]

Witam. Moją dietą mam na celu spalenie pozostałej tkanki tłuszczowej do 10-12%. Mam 189cm wzrostu i ważę 87kg. Zauważyłem, że w mojej diecie węgle dominują nad białkami i tłuszczami. Czy to dobrze czy żle i dlaczego? Czy przy mojej diecie mozliwe jest jedoczesne przycięcie tkanki tluszczowej i utrzymanie/budowanie mięśni? Warto zaznaczyć, że [...]

Push press to sie nazywa co ty robisz, cos robisz zle (technika do bani), a moze daj wyciskanie hantli zamiast sztangi i zobacz czy to pomoze...

Witam mam takie pytanko mam problem z lewym bicepsem tzn mam zle rozwinieta zewnetrzna strone w stosunku do prawego bicepsa i nie wiem co mam robic zeby to jakos poprawic. Proszę o pomoc z gory dzieki

Sztangę, mógłbyś niżej ułożyć. Pierwsze powtórzenie poszło strasznie w dół i nerwowo, potem już lepiej. Mógłbyś siadać jeszcze bardziej w tył. Ale ogólnie głębokość super, dupy nie podwijasz, źle nie jest. No i trochę słabo oddychasz. Jakbym ja tak wypuszczał powietrze, dopiero będąc na prostych nogach. To prawdopodobnie bym umarł. Powietrze [...]

Niestety ale to prawda, po nowym roku ceny suplementów Trec pójdą do góry o parę złotych nie ma co się przejmować ani załamywać bo Trec cenowo na tle innych firm nie wygląda źle pozdrawiam

zle pamietasz:) 40 na pocztku jak sie uspokoi do konca 20mg.

taa ok jest z tym że żolnierskie jest dobrym cwiczeniem a jezeli bola Cie po nim plecy to cos zle robisz . zrob sobie np 10 powtorzen i juz, po co tak kombinowac z tymi powtorzeniami . jak nie dasz rady zolnierskiego to zmien na co co przedem . Dodam że jak wyciskasz na lawce prostej to zawsze sztange, a jak w skosie to nalezy wyciskac hantelki, [...]

Środa 07.12.2011 HC/DT "Łza spada z oka, na policzku błyszczy Usta zamknięte, Ty patrzysz i milczysz, za nami lata wyrzeczeń, krwawicy moc w naszych sercach veni vidi vici..." ~PIH- Veni, Vidi, Vici DIETA I SUPLEMENTACJA 14.00 30g SFD Econo, 50g Leucine Carboplus, 4000ml mleka 1,5% 14.30 500g piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego, 25g [...]

no dobra będę ćwiczyć tym planem A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM Wyciskanie sztangielkami leżąc 5 x 6-8 powt., 80-90% CM Wiosłowanie sztangą 5s x 4-8powt 80-90% CM B Zarzut siłowy 3-6 x 3-6 powt, 80-90% CM MC 5s x 4-6powt 80-90%CM Podciąganie podchwytem lub chwytem [...]

nie jest zle z przysiadami:D jest dobrze;) aczkolwiek ja robiłbym je wolniej.

Nie rób se jaj :D Ja tutaj już zmęczony, najedzony i zasypiam, ale korci mnie ten wiejski jeszcze :)) Z ciekawości podliczyłem. Nie wierzę, że tka mało. No po prostu nie wierzę. k***a ! Jak Boga kocham, myślałem, że to lepiej będzie dziś wyglądać. Poważnie muszę jakieś szejki zacząć pić, bo jestem full już teraz po serku, a to co prezentuje [...]

tłuszczy mało Wiem i co z tego }:-( I tak rosne i tak :D Ja wiem co robię źle ale nie chce mi się tego poprawiać. %-)

j/w. robisz źle! możesz tego żałować jeśli wiążesz się z siłownią na dłuższy czas! Dolaczam sie do pytania? Dlaczego bedzie tego zalowal?

o przysiadzie z obciążeniem się nie wypowiem, nigdy tak nie ćwiczyłem więc to nie moja brożka. natomiast przysiady na jednej nodze robię już jakiś czas. I złego zdania o nim powiedzieć nie mogę, nie przytrafiła mi się żadna kontuzja. wszystko było w porządku. Spróbuj sam tego ćwiczenia, jeżeli zauważysz, że coś jest źle, przestań je robić.

Tak sztangą podchwytem. SOrry Źle napisałem bo gryfu nie doliczyłem. Tak to bedzie 80 reszta była liczona ze sztangą. Zrobie jak piszesz obetne troche i bede powoli podbijał. W sumie nie chciał bym zmieniać planu bo tym mi sie dobrze ćwiczy przyzwyczaiłem sie do tych ćwiczeń, ilości powt i kolejności. Tylko zaczyna być coraz ciężeżej ale nic [...]

I jakby tu ludzie nie słyszeli co to MMA to może by nie było wcale tak źle :)

A jakieś BCAA polecacie z tej firmy?Tanie a dobre najlepiej proch:)A co powiecie o HI TEC PROTEIN(z pszeniczym białkiem) oraz WHEY PROTEIN lub PROTEIN 80?TE białko pszenicze az takie złe?HI ANABOL ma soje Majkel...

wiesz obli, z moim zrytym garem musze zaczac sie kontrolowac, bo inaczej bedzie zle ze mna %-) po prostu musze miec pewnosc, ze jem te 2000kcal, bo inaczej boje sie o utrate tego szczatka miesni, ktore wybudowalam ;-D szklanke wzielam, bo odpowiada mi taka porcja akurat. kiedys robilam te salatke czesciej i probowalam proporcji makaronu do [...]

poczytajcie: UWAGA: Ważna substancja dla kulturystów z złym image. Cala prawda o białku sojowym. Białko sojowe jest zle rozumiane przez wielu kulturystów i niedoceniane na ryku odżywek. Jeżeli również i WY zostaliscie zarażeni ta błędną informacja, i będziecie uważać ze jest to jakiś żart, nie to nie żart tylko prawda o bardzo skutecznym białku [...]