zle

no jest lepiej ale jeszcze duzo do porpawy...zle trzymasz (i napinasz) ramiona przy pozie bicepsy tyłem (to chyba było 2 lub 3 zdjecie z tych co teraz dałes) taa poza "zawodowa" to ogolnie wiem ,ze samemu sie robi ciezko - wiec moze byc , ale najlepiej poprosiuc kogos aby Ci pstryknal kilka zdjec, i przy tym odpowiednio ustawił no i [...]

Don Garcia-zle zrozumieles.cwiczylem tym planem na poczatku przez miesiac(do polowy listopada),puzneij przez miesiac pracowalem i ostatnio cwiczylem nim znowu 2 tyg.wiec troche do kitu.a praca to juz nieproblem bo ja olalem-byla zaciezka,niemialem na nic czasu bo zajmowala mi praktyvcznie 19 h na dobe.i stracilem przez nia i tak juz bardzo duzo [...]

Wydaje mi się że źle sie odżywiasz skoro, obwody nóg ci zmalały.Po treningach wytrzymałościowych uzupełniaj weglowodany.

oile żle nie policzyłem to bys wydawał dziennie 95gr na carbo a wafle + miód drożej wyjdą no a carbo to carbo do tego jakiś super smak

[...] do załamania ruchu o Spięcia brzucha leżąc bokiem przy drabinkach (skłony boczne) - 3 serie do załamania ruchu brzucha sie nei czepie, kazdy robi jak uwaza, to nie wyglada zle . Czwartek . Barki o Siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 4x 12/10/8/8 o Stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6- 12 powt! po [...]

nie ślij to niemoralne nieetyczne złe no i Szalka będzie miała przypał wiec nei wolno ni ni ni

tak, dużo, ale ... ja nie jestem tobą i twoja dieta nie musi być identyczna z moją, nieprawdaż ? nie sugeruj się dietami i treningami innych bo źle na tym wyjdziesz - pracuj nad poznaniem swojegop organizmu i dostosowaniem żywienia i treningu do siebie a nie do innych poza tym u mnie 250 gram białka to mniej niz 3 g/kg .... Zmieniony przez - Tyka [...]

chyba cus źle przeczytałeś dobry specjalista ma w arsenale wiele narzędzi hehe - w odniesieniu do rzeźby i aeroby, i HIIT i kilka odmian treningu siłowego, i korzysta z nich wszystkich w odpowiednim czasie i ilości

hehe racja zle zmierzylem natezenie obreczy do siatki i kat pochylenia nadgarstka racja

CNE Spójrz! Oto plan prawdopodobny, zdrowy nastolatek sukcesów głodny nie do końca facet choć jest już płodny, chce znaleźć patent co będzie niezawodny Co da mu respekt w oczach ziomków z okolicy, co spowoduje że oddadzą mu się dziewice Być królem boiska czy być królem ulicy, oto jest pytanie a sport od dziecka ćwiczył Nie liczył godzin [...]

tak, że pauzuję przez rok jeśli chodzi o studia część dobrze, część źle

Ja bym polecał coś w tabsach, ale nie musujące. Podobno musujące się źle wchłaniają.

Nie nie, nie o to mi chodzi ze zrekompensuje, ale jesli nie dostarczam organizmowi dostatecznej ilosci zdrowego tluszczu - to bardzo zle , dlatego pije oliwe ze ten zdrowy tluszcz byl, jem sledzie bo tez maja sporo zdrowego tluszczu - a ten tluszcz z oleju w ktorym sa sledzie traktuje jak smieci, ktorych moje cialo ma sie pozbyc ;). No i chyba [...]

Ja bym Ci proponował wogóle nie sporzywac alkoholu przy odrzywkach. Jeśli musisz to proponuje Ci nie brac ich przed piciem gdyz może to żle sie skończyc dla Twojego Organzimu, mówie to z własnego doświadczenia. Tak wiec lepiej sobie w tym dniu odpuścic kretke.

To bardzo źle. Mają przyjąć jakis oszołowmów za Ruttena i Quadrosa to już nie bedzie to samo....

mnie ojciec zrobił na koksie i nie jest zle!!!! troche mam beret zczesany ale to chyba normalne u dzieci sterydziarzy

Ja koksuje od 15ego roku życia mam dziecko 6 lat nie jest źle

w tej chwili waze jakies 107 moze min wiecej, ale ogolnie nie jest zle wazne ze w brzuch nei idzie

wszystko raczej jest oki, staraj się zwiększyć troszkę węgle żeby mieć pewność, że z ilością kalorii jest wszystko dobrze chyba że cię zacznie zalewać to znaczy że przyczyna tkwi najprędzej w ograniczeniach genetycznych, więc wtedy żeby nie psuć sobie sylwetki zalecam robić masę bez niepotrzebnego pośpiechu, jeśli idzie choćby pomału to już nie [...]

gra na sniegu jest za***ista , fajnie mozna sie rzucac, wslizgi przez kilka metrow , najgorzej na poczatku jest udeptac snieg, szczegolnie zle na skrzydlach jest, lipa jest tylko jak jest odwilz a u mnie takowa wlasnie teraz jest