zle

[...] na forach podnosicie zalewajac sie krokodylimi lzami, bedzie kiedys chcial, nie daj boze, juz jako turysta, jak wy to mowicie, rokefellery na holideja pojechac do Londynu, zle by bylo jakby za sam polski akcent po glowie dostal albo nic w sklepie nie mogl kupic!! ~wyrocznia , 13.03.2010 11:00 [...]

[...] przeciez jesli ktos byl z tego kregu przyjacielem,to dalej nim bedzie,a jesli nie to nie byl to zaden przyjaciel. Ludzie odchodza z jednej firmy do drugiej i jakos nie ma palenia mostow i zawisci,tylko dalej utrzynuje kazdy kontakty. Tu jest jak zwykle w piaskownicy- powiedzialas zle na tatusia no to masz teraz przeje**ne. Smieszy mnie to.

nie jest tak źle, spokojnie można to zastąpić innym posiłkiem gorzej było jak zaczęło swędzieć:P Zmieniony przez - lysyleb w dniu 2010-03-13 18:10:22 Zmieniony przez - lysyleb w dniu 2010-03-13 18:10:43

na bicepsy tyle samo serii co na klatke ŻLE!NA plecy dublujesz 2-3ćwiczenie czworoboczny daj do pleców

Powiedz jakie cwiczenia wykonujesz na barki i z czym je łączysz i w jakiej kolejności. Zobaczymy, moze coś robisz źle. Ogólnie jest bardzo dobrze :) Z dietą osiągnąłbyś znacznie więcej moim zdaniem skoro bez niej i tak już wyglądasz dobrze.

[...] inny dzien) byl to juz maxymalny ciezar max ilosc powtozen po ktorej jescze dopbijalem sie mniejsza sztangielka i czy to wlasnie to spowodowalo czy cos sie zaczyna dziac zle z cyklem bardzo prosze o pomocne odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 82 Wzrost: 177 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: [...]

Zle sie po nim czuje. Jakis dziwnie skołowany chodze.

a czy czujesz się na niej źle?

Karol a to źle, że jest sporo nowych osób ;>?

tez mozesz nic ci sie nie stanie ale ja jestem za zmienianiem dlugiego estra przy ok 8 tyg.ale tak jak napisales nie bedzie zle jesli ci zabraklo omy

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1890 dobra lekturka, ja od pon tez zaczynam dziennik prowadzic , moze ktos cos spostrzeze co zle robie a co dobrze:P

Może zacznijmy od tego co w tym treningu który podałem jest złe ;p

Mało na plecy. Barków nie ma sensu robić w osobny dzień raczej jeśli nie są piorytetem. Ilość powtórzeń. Źle dobrane ćwiczenia na barki. Jeśli bic + tric to zrobiłbym w super seriach. Pzdro

właśnie je zrobiłam. Szok ;/ nie zdawałam sobie sprawy z tego, że jest aż tak źle

Źle przeczytałeś nie dyskryminuje kulturystów. I mi nie chodzi o przyrost masy mięśniowej jak już pisałem wcześniej. Nie uważam, że przez kilka miesięcy coś uda mi się wielkiego osiągnąć więc się nie denerwuj :)

Kiedy jakiś czas temu wróciłem do domu po kolejnym treningu, nie wiedziałem jeszcze co mnie czeka.... Aczkolwiek nie czułem się tak jak zawsze, nie czułem się źle czy też dobrze, po prostu coś dziwnego wisiało w powietrzu. Jedząc sobie spokojnie posiłek potreningowy wszedłem na moje ulubionego forum SFD.PL i zaciekawiony zacząłem przeglądać jego [...]

Tez jadam czasami. W miare dobre proporcje btw w posilku wiec nie jets zle. Nie bierz kurczaka w panierce, smazonego w glebokim oleju tylko w piers w kawalkach z warzywami, np curry, rozmaitosci czy slodko-kwasny.

ogolnie zalozenia dobrze, tlyko źle ćwicznia dobierasz. Przeczytaj jeszcze najlepiej mój artykul (linkw podpisie albo podwieszone) na same plecy daj koniecznie drazek, ogolnie wszystko razem sie nie klei w jedna spojną całość, a powinno. Jesli chesz jechac FBW to ukladaj cwiczenia predewszystkim wedlug schematu czterogłowe ud (przysiad, [...]

ale udo i łydka nie przytyły właściwie bardziej wyglądasz na opuchniętą niz "utyta " Jeżeli sie nałożył teraz ostatni tydzień cyklu to nie jest zle jak na przydługie "wyluzowanie" Przed toba ostatnie 4 tygdonie zaciskania pasa, porządnie pracujesz porządnie jesz i jedziesz dalej.

Dieta zbilansowana, siłowego na razie brak, ćwiczenia robię tylko pod ciężarem własnego ciała :) Czyli taka mocna końcówka źle nie wpłynie :) ?