zle

w treningu złe połączenie ?

Rany rany rany, masz ewidentnie skrzywiony obraz siebie.....ja osobiście nie widze najmniejszego powodu byś miała "ogromny problem z łydkami i ramionami"......zgadzam się z Obli, wmawiasz sobie problemy.....ja np. bardzo chciałabym mieć taką łydkę..... btw wg mnie masz źle dobrany stanik, to tak zupełnie na marginesie....

Ja np. uważałem splita za zło zupełne. Dla panów co to sobie walą cykle na metce. Ale teraz z perspektywy czasu, troszkę zmieniłem swoje podejście, żeby nie powiedzieć zupełnie. Mam wrażenie, że dobrze ułożony split partia 1x tydzień, jest ok nawet dla osoby średniozaawanswanej. Wazne jest tylko, żeby skupić się na podstawowych bojach tj. MC, [...]

paker95 - Ty sie tak tym mistrzem nie ciesz bo sie tam przejadę na te zawody %-) a tak wgl to nie zaczynają się jutro mistrzostwa ? :-) diablo co do Ciebie to nie możesz się poddawać, musisz uwierzyć w siebie, a jak jest źle to znaleźć powód tych niepowodzeń i starać się je naprawić. Niestety boks nie jest dla wszystkich, ale mam nadzieje że Ty [...]

Powiem Ci z własnego doświadczenia kup raz a dobrze :-) Marbo to akurat bardzo dobry wybór, do tej siłki od Andrzeja jeszcze drążek i jest wszystko. Mając troszkę wiedzy zrobisz na niej wszystko z wolnym ciężarem wyciągi i inne h**e muje są Ci nie potrzebne podstawa to drążek hantle sztanga ławka stojaki wolnostojące i modlitewnik opcjonalnie, do [...]

[...] wszystko wykonujac, stopniowo dokladaj ciezar... zwiekszy to masę ale glownie silę bo widze ze o to Ci chodzi... Z tego co przeczytalem z ankiety to wydaje mi sie ze zle Cie ocenilem bo myslalem ze masz mniejsze osiagniecia ale z tego co widze jestes na prawdę niezly. Potrenuj planem który podalem z 2 miesiace a potem ulóż jakiegoś [...]

OloKK ale w sumie to jakie konkretnie? Siad płotkarski - zgadzam się, ale wykonany jest poprawnie Siad rozkroczny - zgadzam się, źle wykonany. Siad płaski - leże klatą na nogach, udach. Nie ma kociego grzbietu, To z partnerem to wydaje mi się ze pięta jest dobrze ustawiona. Moze na filmu słabo to widać. Możesz podać konkretną minutę filmu gdzie [...]

[...] mnie jest nalog kontrolowany. To samo tyczy sie saa i innych rzeczy w zyciu. Dlaczego nazywac to zlym? Zlym jesli zaczyna Nas to niszczyc psychicznie i fizycznie, wtedy jest zle a nie jak pare cykli sie robi , z dojrzalym profesionalnym podejsciem.... Wszystko mozna znawac nołogiem i zlym. Grynt aby ten "nalog i zlo" wykorzystac w pozytywny [...]

no wilku wreszcie dwcydowałeś sie na własny DT. Gratulacje technika w mc wg mnie bdb lepsza niż u mnie;-) w sq tez widac ze przykładasz duża wage do techniki Każdy ma problem z dolnym odcinkiem kregosłupa, kwestia czasu, choc u Ciebie wg mnie nie jest źle ale ja też jestem amatorem

a i powiem Wam Panowie, ze FBW jest zle ropatrywane - zupelnie. Sledzilem mnostwo artykulow, mnostwo wywiadow i innych rzeczy w temacie FBW i ani razu nie padlo stwierdzenie "trening za pomoca tylko cwiczen wielostawowych" tylko "trening calego ciala na 1 sesji" co oznacza ze mozna to madrzej ukladac i tak np w treningu 4-dniowym FBW : 1 dzien [...]

Antos, nie pier*ol kur*a... on źle robi i ch*j };-)8-) haha%-) a tak poważnie, przy żurawiu bardziej sie wyprostuj, jak najmocniej spowolnij faze negatywną i nie odbijaj się tak daleko, tylko np. do kąta 50/60stopni, tak żebyś odrazu zaczął się opszczać po odbiciu i znowu powoli w dół :)

Co jest źle ? Przez całe żcyie mleko od rana. Przez całe życie, nic innego przez gardło mi nie przechodzi.

32/84 DNT MISKA 1800 BTW 130/100/100 dzień wysoki 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b937294d3f2d4ff5ab4ee167912a65ed.png +buraczki, sałata, kapusta kiszona, -obiad był proszony, byla zupa dyniowa ze śmietaną, królik duszony z boczkiem i buraczkami i ryż, potem jedli lody a ja wyławiałam orzechy z mieszanki studenckiej :-) -niestety jednak zalatany DNT [...]

[...] ramiona? ty w ogóle nie masz ramion, małe i opadnięte żadnego zaokrąglenia, Łydki?? nie widziałaś masywnych łydek chyba ze bluźnisz %-) no i tak jak sie spodziewałam, pan zle cie pomierzy ilośc tłuszczu, masz go więcej niz 19% Co zresztą nie ma znaczenia, bo po prostu jak laski juz napisały martwisz sie nie tymi rzeczami ktore rzeczywiscie [...]

Tak na marginesie, to czytam właśnie http://articles.elitefts.com/articles/nutrition/logic-does-not-apply-part-2-breakfast/ - Autor chyba trochę tendencyjnie zestawia ze sobą pewne informacje, np na temat kortyzolu. Nie jedząc śniadania przedłużamy ekspozycję tkanek, w tym tkanki mięśniowej na działanie tego hormonu. Autor ma rację, że rano [...]

[...] zwracala duza uwage na technike MC jak i wykrokow, przysiadow czy wioslowania w opadzie a byla ona bardziej meska niz wiekszosc facetow ;-) wiec czlowiek bal sie cos zle zrobic :-) Nie bylas mi winna treningu. Zastanawialam sie jakis czas na forum w ktora strone isc w tej kwestii i w koncu zaczelam trening z pilka i hantlami 4x tydzien + [...]

Zaczynasz mnie motywować:D. Musiałebym się dobrze "przysiąść"na forum i poczytać o tych dietach,bo nie mam o tym zielonego pojęcia. Spróbować zawsze można jak będzie źle to zrezygnuje. Najgorszym problemem jest kasa,bo nie zarabiam sam na sibie,ale może rade dam;)

Apeluje do krzykaczy - ta cala paranoja i goraczkowanie sie podnosi Wam poziom kortyzolu w organizmie a to zle dla Waszych miesni! Wiecej masy stracicie od tych nerwow niz od tej soi.

Apeluje do krzykaczy - ta cala paranoja i goraczkowanie sie podnosi Wam poziom kortyzolu w organizmie a to zle dla Waszych miesni! Wiecej masy stracicie od tych nerwow niz od tej soi. zgadza sie, jednak od jakiejs "chwili" nikt nie podnosi juz rabnu ^^ inna prawa,ze sprowadzenie wszystkiego do stwierdzenia (w skrocie) i "tak kupia" jest z lekka [...]

Hm, szczerze to wysypuje i gryzę po prostu a to źle ?