zle

frania6-czytaj ze zrozumieniem a nie zarzucasz mi że zle jadłem bo pisząc to że szkoda pieniędzy miałem też na myśli jedzenie i suplementacje a nawet jeśli bym nie jadł tak jak trzeba to libido i przetłuszczona skóra powinna się pojawić zresztą nie musze się tłumaczyć nie jestem z pierwszej łapanki i wiem co jak na mnie działa a tu poprostu [...]

Ćwiczyłem planem FBW przez około pierwsze dwa miesiące. A co jest w tym planie złe ze jestem dla niego za młody, może za dużo ćwiczeń?

Co prawda ni jest tak źle . Poza tym że mam lekko zaokrąglone plecy to w niczym mi to nie przeszkadza i nigdy nie odczuwałem bólu w plecach . Myślę że nie ma konieczności skontaktowania się z lekarzem .

Udało mi się skombinować kabel do telefonu dzięki czemu będę mógł robić zdjęcia. Dziś Sobota i też troszkę odbiegam od diety, ale mimo wszystko się staram. Zrobiłem sobie dzisiaj zdjęcie mojego drugiego śniadania i chciałbym poddać je ocenie. Chciałbym, żebyście napisali mi czy tak to właśnie ma wyglądać. Po prostu czy jest dobrze. To tak [...]

czyli nie tak zle po jakim czasie robiłes pct?

A to źle,b o jest wolne a to trzeba wykorzystać spamując %-)

...wiec cwicz dalej.przyjdz,jak cos sie zmieni. te pierwsze serie powinienes wykonywac nizej,na ok.50% ciezaru docelowego(czyli tego,z ostatniej serii).nie jest zle.ogolnie takie parametry 4 x 6 ludziki robia....choc ja bym tu widzial 5x5 lub 6x6....ale cwicz dalej.

[...] wypowiedzi, ten fachowiec uklada dziennie pare takich planow, chcialem sie tylko upewnic co o tym sadzicie ewentualnie cos zmienic, to mi pisza ze ten plan jest totalnie z tylka i zle zrobiony, no to tak milo by bylo jak by jakies konkretne arguemnty padly? a teraz ty mi mowisz ze skoro mam ten plan to zebym spadal, no swietne podejscie na prosbe

piszecie o zdrowiu... ale przecież z 2 razy na miesiąc to chyba nie tak źle?

Zdaję sobie z tego sprawę, wiem, że żeby wyglądać na grubasa musiałbym się mocniej postarać, ale mimo wszystko zbyt krytycznie na siebie patrzę i moja psychika czasami mi o sobie przypomina :-P Wiem, że teraz powinienem jeść, jeść, jeść i nie przejmować się zbytnio brzuchem, bo przyjmując, że 'do lata ma być krata' musiałbym po prostu od końca [...]

a czy moj trening bedzie zly jak zmienie ilosc ruchow? i czemu aeroby naczczo sa zle?

Wiesz, nie zrozum mnie źle. Ale mam wrażenie, że lubisz siebie opisywać. Przy fotografii lepiej byłoby ocenić ale tak czy siak nie wiem co Ci da ta informacja. Mi to, że ty stwierdziłeś, że masz szerokie plecy, barki, duże ramiona nic nie mówi, bo równie dobrze, możesz być (a śmiem sądzić, że tak jest) po prostu szczupły i mieć uwidocznione [...]

Atlas zbędny wydatek, wiem z własnego doświadczenia, no chyba że chcesz taki za 5 kafli kupić to co innego. Zdjęcia jak wrzucasz to rób na 2 części bo tak słabo widać. Wbij do mnie na dziennik ja robię fbw jest rozpiska zobaczysz jak to wygląda i jak dieta, są filmiki z ćwiczeń i korekty wykonywanych ćwiczeń tzn, reszta ocenia co robię źle };-).

Dzięki za odpowiedź. Po to tu napisałem, żeby się zorientować czy źle zrobiłem :) Jak widzę dodatki są zawsze w Bill Starze. Takie wybrałem, żeby trenować każdą grupę mięśni. Rozumiem jednak, że za dużo. W takim razie jakie powinny być dodatki? Takie jak tu? - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Sobotnie brzuszki i przedramię nie [...]

Jako ze przez ostatnie kilkanascie miesiecy starałam sie źle odchudzać teraz prosze o pomoc. Jadłam mało troch ponad 1100 kcl i cwiczylam waga stoi w miejscu i ani mysli ruszyc waze 75kg 176cm prosze o ocene tego jadlospisu: szklanka wody po przebudzeniu Śniadanie 6:00 owsianka 45gram platkow mleko 300ml II Śniadanie 9:30 2 żytnie chlebki (20gram) [...]

z krótkim estrem jest o tyle bezpieczniej na pierwszy raz, że jak się okaże,że Twój organizm źle reaguje na saa to po odstawieniu kilka dni i powinno być ok A jaką szansę ma młody zdrowy chłop taki jak on na złe efekty po wbiciu 200mg prawdopodobnie oleju zwanego obecnie prolką co 5 dni? ;) EDIT: Teraz zerknąłem na Twój post Aras, na pierwszy cykl [...]

[...] uważana za ch** wie jak mocną która nie mal doprowadza do hipoglikemi OSTYGNIJCIE długa+krótka jak najbardziej ok i nie jest to nowość WESOŁYCH BYKI :-)) nie zycze ci zle ale z takim podejsciem taka gwiazda jak ty moze szybko zgasnac , mam znajomego cale zycie ma zwiazane z bb i nie szalal z ins i ma duze problemy ze wzrokiem , mam [...]

Z marchewką to już sama wymyśliłam. Dziś już piłam. Zrobiłam bez odżywki. Dwa ogromne jajka, zsiadłe mleko (około 100 gram), maliny, 0,5 grejpfruta, marchewka, trochę ryżu brązowego i trochę oleju lnianego. Dałam to co miałam pod ręką a i tak jest dobre... tylko dużo tego wyszło. :-P%-) Nie spodziewałam się takiej ilości. :-PP Mam problem z [...]

[...] , tempo przyzwoite piłka nożna 2x w tyg po półtorej godz edit: co semestr zmieniaja sie "sporty" w wiekszych/mniejszych ilosciach , to magisterka wiec juz powoli dają nam na luz postaram sie to poprawic jednak czytałem co nieco z tego linka i myslalem ze nie jest tak zle , dzieki :) Zmieniony przez - SlawcioMuzykant w dniu 2012-04-07 11:47:38

to lecę szybko, może jeszcze nie będzie tak źle