zle

Źle. Białko z serów też się wlicza, a jest to jak najbardziej białko zwierzęce. Zapewne chodzi Ci o tematy, w których ktoś pisze, że je dużo białka, bo pije mleko i maślankę i jogurty. Wtedy jeśli tylko głównie to je, to może ktoś napisać, że to się nie liczy

Nie masz zandej wady postawy? Przez wegle moze ci wywalac brzuch. Ewentualnie poszukaj w necie tego: Vince Gironda, Vacuum PS. pani u gory pewnie ma te zle dni bo wszedzie hejtuje ;P

Nie masz zandej wady postawy? Przez wegle moze ci wywalac brzuch. Ewentualnie poszukaj w necie tego: Vince Gironda, Vacuum PS. pani u gory pewnie ma te zle dni bo wszedzie hejtuje ;P Ejjjj, nie prawdaaaaa. Ja się troszczę, ale czasem mnie ponosi ;D }:-(

Witam serdecznie :) Takie wahania kaloryczne bardzo źle wpływają na metabolizm. Po takim okresie 3-4 dni na kaloriach o 2 tysiące niższych nasz organizm dostaje wahań hormonalnych co za tym idzie rozstrojony układ metaboliczny. Polecam po takiej chorobie nie wchodzić na tą kalorykę co przed ponieważ może cie "zalać" tym bardziej jak wysoko [...]

Trochę poczytałem i ułożyłem sobie taką czy może być?? Jak coś jest źle to proszę o poprawki i przede wszystkim o wyrozumiałość bo to jest moja 1 dieta. 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 140 g 12:00 Przed wyjściem do szkoły 2 plastry szynki 40g pieczywo razowe 200gr pomidorek jakiś np. żeby [...]

[...] czlowieku :). Ale z tymi poprawionymi oczkami to zupelnie nie ja. Mam jakis taki zakrecony kolor, ze mi sie zmienia w zaleznosci od nastroju - jest ok sa niebieskie, jest zle sa zielone, wiec czerwony byl w miare neutralny . I dalej nie wiem jak to wkleic do profilu - moze ktos podpowie jaki to url??? Dziekuje i pozdrawiam [...]

Wyliczyłęm zapotrzebowanie dzienne i wyszło mi ze potrzebuje 2496 KCAL <-- To nie jest za mało ?? Może źle coś obliczyłem . Białko 160g=640 kcal Wegle 120g=480 Tłuszcze 131g 1180 kcal... I ten podzial na białko wegle i tluszcze jest dobry jak chce diete na rzezbe ?? Z góry dzieki :)

No na to to mu pewnie kobieta dala Widzisz tien tak wlasnie ten swiat jest skonstruowany niejeden ma w cholere kasy a inny nie oczywiscie nie mowie tutaj na przykladzie kogos z forum zeby mnie zle nie zrozumiano

u mnie spadki jak narazie to 1 cm w łapie i 2-3 cm w klacie ale nie jest zle pewnie beda jeszcze wieksze bo jeszcze z 6-7 kg do zrzucienia diete mam 2 g białka na kg ciała, 2,5 g wegli i nie cały 1 g tłuszczu produkty juz sam sobie dobierz jakie ci pasuja, mam zamiar sprubowac CKD niedlugo bo coraz wolniej chudne ;-( nie zapominaj o aerobach )

[...] sie nie uda. A co do szans w MŚ ? Tak jak ktos wyzej jzu pisal, nasi pilkarze maja talent i potrafia grac w pilke. Sadze, ze sa w 16 najlepszych reprezentacji swiata, ale sa zle przygotowani pod wzg mentalnosci. Potrzebny im jest psycholog typu Blecharz( ). Media zrobily zbyt wielka nadzieje podczas finalow MŚ na ostatnim mundialu, nasi stali [...]

Zrób sobie najprostszy priorytet: Wycisk skos w góre hantlami, możliwe z supinacją ale trzeba mocno uwazac na barki, które po tym ćwiczeniu moga nieźle oberwac-jak stwierdzisz, że jest źle, zostań przy zwykłym wycisku. Pamiętaj, klata jak najbardziej wypięta. Tutaj jako drugie ćwiczenie wycisk na płasko albo pompki na poręczach, to też dobra [...]

To już bardziej złożony temat , dużo węgli na redukcji może się źle odbić generalnie spożywa ich się mniej w tym okresie zapoznaj się z linkiem poniżej http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html dieta na redukcji musi być dobrze dostosowana zarówno pod względem makro jak i kaloryczności inaczej będzie cięzko o [...]

Wszystko jest w linku ( i było od początku w tematach podwieszonych w tym dziale ) jedyne co dodam od siebie to wykreśl ze swojego planu słowa Szybko czy najszybciej bo tak się nie da i zawsze jest cos kosztem czegos więc szybko = nie zdrowo i źle natomiast chcąc robić redukcje zdrowo i z efektami na dluzej ( bez jojo ) musisz nastawić [...]

Unikam bo jem dużo nabiału i paczkę makaronu dziennie więc mi tych minerałów nie brakuje a problem jest głównie z b i d3 być może przez szlugi i kawę. Wystarczy że łykne 50mg magnezu I jest mi aż słono na języku źle się po tym czuję. Z wapniem podobnie. Fajnie byłoby mieć jedną tabletkę z kompletem wszystkiego ale też nie w końskich dawkach po 300 [...]

[...] jest go dość. Wapnia jest bardzo dużo w żółtym serze a pizza tez często wchodzi. Poważnie jak łykne tabletkę magnezu czuje się wręcz zasolony, a od wapnia mi gorąco i zle się czuję. Dobrze robią mi natomiast male dawki b z d3 i całą resztą ale miałem nadzieję że uda się to znaleźć w jednym preparacie. Samo b complex lub neurovit to dawki [...]

[...] jest go dość. Wapnia jest bardzo dużo w żółtym serze a pizza tez często wchodzi. Poważnie jak łykne tabletkę magnezu czuje się wręcz zasolony, a od wapnia mi gorąco i zle się czuję. Dobrze robią mi natomiast male dawki b z d3 i całą resztą ale miałem nadzieję że uda się to znaleźć w jednym preparacie. Samo b complex lub neurovit to dawki [...]

Kazał zrobić usg i wyszło lekkie zapalenie po około 2 miesiącu rehabilitacji, mam tez zwichnięty nerw w łokciu, ale płynie swoim życiem i nie przeszkadza. Kazał wrócić mi ostatnio do rehabilitacji i do delikatnych ćwiczeń na gumach, chociaż czuje ze jakbym poćwiczył pare dni pompki itd to mogłoby być złe, nie wiem co robić hehe

Ja jak kiedyś źle przywaliłem z buta w worek i miałem problemy z palcem prawej nogi przez jakieś pół roku,tak nauczyłem się kopać,że lewą nogę mam teraz dominującą,a jestem praworęczny

Co jest źle konkretnie? jest to normalny dzień treningowy, tyle że często po prostu pracuje nocami, a Tiger i 3 herbatniki to troche mało jak na imprezę, więc nie wiem kompletnie co masz na myśli... Ps.11:00 i 14:20 to posiłki po treningu 16:00 to posiłek po krótkim pływaniu Zmieniony przez - prisoneq w dniu 2013-07-27 19:10:30

[...] duszkiem - pij malymi łykami. to najczestsze błedy i przyczyny dolegliwosci zoladkowych. zastanow sie czy nie spozywasz zbyt duzych porcji, moze bierzesz tuz przed treningiem? poza tym, moze zle reagujesz na maltodextryny - bo whey mass gain, to nie jest bialko czlowieku, tylko gainer, a to duza roznica. jakie dolegliwosc dokladnie wystepują?