zle

jadlospisu nawet nie ma co oceniac. toż to typowe menu przeciętnego Polaka. wszystko źle, do poprawy. z dietą sportową i zdrową to ma niewiele wspolnego, zeby nie powiedziec "nic". w podwieszonych znajdziesz wszystko, aby zdobyc podstawy wiedzy do komponowania posilkow

ziemniaki mają zle węgle ?:)))) IG wsadź miedzy bajki- wartosc czysto laboratoryjna, ktora w posilku skladającym sie z innych produktow rowniez, zmienia sie. Ładunek glikemiczny jest wypadkową. Poza tym ziemniaki jak najbvardziej mozna zjesc- chocby potreningowo. Liczy sie bilans, i rozklad BTW- jak wszystko gra- nie ma przeszkod. zjesz wtedy [...]

czemu bym chciał podmienić ziemniaki ? a temu, że jak rzucę tłuszcz na pierogi, to ziemniaki mają złe węgle... za wysoki indeks glikemiczny, dlatego lepiej ryż... czyż nie ? poza tym: jestem ciekawe jak bedzie smakowało z ryżem... ostatnio jadłem ryż z serem białym i było całkiem spoko, więc tak mi się narodził pomysł na farsz ;)

Mchmm.. Nie wiem czy to o to chodzi.. Ale powiem Ci, że trochę z tego powodu też. Wiesz, nawet na WF się nie przebieram, bo .. W wakacje to słońca w tym miejscu niema. Może, że jestem chudy dziewczyny mnie nie chcą? Ale już jedną zaliczyłem, także.. raczej nie jest źle. Ale jednak to mi trochę przeszkadza i nie mogę sobie powiedzieć tak to : [...]

aa przepraszam podalem zle dane a juz nie moge edytowac jesli chodzi o bilans z diety to wynosi on 3342kcal

Właśnie dlatego poszłam na zajęcia z instruktorem. Mogłam się uczyć z tutorialami z YT, ale uczenie się od początku źle to bezsens wg mnie. Właśnie też ćwiczę z deską, z płetwami, grzbiet też - ponoć pomaga. Mam też problem z łokciem, a właściwie z tym, że nie mam jakby głowy przyklejonej do ręki - nie wiem, jak to wytłumaczyć.. @@-) A dlaczego są [...]

albo lepszy manewr.emeryci dostaniecie podwyżkę.ale o tyle samo wzrośnie zus%-)a słuchajcie tego mistrzostwo ostatnich czasów.zabrać emerytom.wziąć z zusu.podwyższyć cene niezbędnych produktów.zrobić cięcia tu.zrobic ciecia tam.uciąć zasiłek pogrzebowy i jakie kolwiek socjale(jezeli w ogóle istniały)p******nąć grunty żeby jeszcze raz płacili bo [...]

Nie rozumiem czemu w MC nie ma Browne vs. Griggs zamiast np Hominick vs. Yagin albo chociaż Bocek vs. Alessio... Ogólnie bardzo dobra rozpiska za tydzień gala a tu tylko 9 stron postów :)) Evans nie ma szans I DOBRZE tyle, że Hendo też mieć nie będzie a to już źle... Hmmm jeśli Jones wygra te 2 walki to ciekawe czy już przejdzie do HW czy jeszcze [...]

Godula- jeżeli NIE czytało się książki, to NIE wypowiada się na jej temat. -Nie czytałem . -atakuje przede wszystkim SACHAROZĘ i SYROP GLUKOZOWO-FRUKTOZOWY, które zapewniają nam niebotyczne dawki fruktozy. -Nie jestem naukowcem ale co to za bełkot przeczytaj to jeszcze raz atakuje sacharozę i glukozę i fruktozę i wychodzi mu że to fruktoza jest [...]

WITA! BIORE WŁASNIE NOX PUMP I JEST OK ALE POTEM ZŁE SAMOPOCZUCIE I KIEPSKIE ZEJSCIE WCZESNIEJ BRAŁEM S.A.W I STWIERDZAM ZE LEPSZY I TAŃSZY ALE NA KAZDEGO CO INNEGO DZIAŁA:-) TO JEST TYLKO MOJA OPINIA ALE POLECAM S.A.W

J/w };-) Źle się dzieje, od końca redu waga bez zmian, a pas + 2cm. Chyba jednak wysokie tłuszcze nie są dla mnie, trzeba doyebać węgli. Dzisiaj polecę jeszcze jak w dzień low carb, a od jutra zmiany, bo nie podoba mi się to. I tak btw, mam takie domsy na dwójkach i dupie, że jutro na pewno nie zrobię dwójek lekko. Przerzucę dwugłowe do klaty we [...]

Wrzcuam wczorajszą miskę i trenio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bcca21f585743d5b8d8b473b2e71596.PNG -MC pod koniec ciężko... -W końcu progres w przysiadzie! Wczoraj czułam moc. (40 kg pękło :-P) -Ciężar suwnicy porównując z innymi dziewczynami jest słaby, ale to chyba dlatego, że moja maszyna strasznie tępo chodzi, ale jak robię końcowe powtórki to mam [...]

Bardzo mi nie idzie ostatnio z jedzeniem, ciągle mam ochotę na czekoladę i niestety (w formie lodów i czystego zła, nutelli) sobie na nią kilka razy pozwoliłam. Wczorajszej wypiski jedzeniowej nawet nie daję, bo do popołudnia radziłam sobie świetnie, ale potem niestety poszłam na wieczór panieński i tam się zasłodziłam "okolicznościowym [...]

[...] nie zamroczylo mnie, ale mial wyzszy poziom agresji, nie wiem, calkowicie odebral mi chec do bicia ... dalej nie wiem co sie stalo, kminie i najprawdopodobniejsza wersja to zle nastawienie psychiczne, "poziomem :"nienawisci mnie zniechecil :/ no i IMo moglem klinczowac, rzucic na ziemie, zwlaszcza ze ciezszy jestem, ehh . Może ktos kompetentny [...]

powiem tak laska po zerwaniu plus rozmow z takim manipulantem jak ja to sie może źle skończyć%-) Ja pamietam moje pierwsze kroki w spamoni bałem sie moderatorow każdy post sprawdzałem ze słownikiem ort. ba myślałem nad nimi po pare minut.

Miodowa;-) Gratulacje spadkow;-) piekna tabelka;-) Źle się dzieje z moją dietą w tym tygodniu Nie lam sie robaczku! ;-) };-) Milego wieczorku;-)

Witam serdecznie. Proszę was o pomoc. Doradźcie mi czy można ćwicząc podnieść biust? :( Chodzi mi dokładnie o skórę/mięśnie na dekolcie, mniej więcej tam gdzie zaczynają się ramiączka od biustonosza. Wiele kobiet zapewne zna problem spowodowany stanikami, gdy sa źle dobrane to miseczki tak dziwnie "dzielą" skóre w okolicy pach. Po czym staje się [...]

Sobota, imieniny kota, sauning Micha: Wyszło trochę za dużo kcal, przez to, że wszystko sobie źle wyliczyłem wcześniej w głowie. Nie jakoś mega ponad założenia, ale chciałem zjeść jakieś 100 kcal mniej. Mimo to i tak chodzę głodny ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7015a81a5e34bafa220d5485bbfd140.png Tutaj bardzo ciekawy film, który miałem ogromną [...]

nie ułożyłby nigdy diety która dogodziłaby wszystkim, jeden powie ze dobra drugi powie ze bardzo zła, skoro mówicie że ta dieta którą dodałem jest zła to powiedzcie co jest złe. mówicie A mówcie B

filonka ale to chyba nie jest źle, zdaje mi się, że są wypady i wypady dalekie, czasem tak Iza podaje. W poprzednim treningu miałam wypady chodzone, a teraz mam wypady dalekie w miejscu i też staram się właśnie robić duży krok, dłuższy niż w chodzonych :-))