zle

[...] jakieś dwie malutkie kanapki jadłam i potem obiad i do wieczora nic kompletnie. Piłam tylko dużo kawy. I tak wyglądała sprawa mniej więcej do 22 roku życia. W międzyczasie zleciało ze mnie jakieś 20 kg balastu. Jak już miałam te 23 lata, to zaczęłam interesować się sportem (wcześniej nie znosiłam go, a w-f to była dla mnie męczarnia chociaż [...]

A to jakoś źle nie wpłynie na moje zdrowie tzn. ruska meta+marihuana czy nie będzie jakiś poważniejszych skutków ubocznych??

Aha, no to już wiem o co Ci kaman, ale to Ty mnie źle zrozumiałeś Mi chodziło o to, że po co wozić tysiące kilometrów coś, co można kupić na miejscu. A nie o jakieś kryminalne zagadki jak Tobie

Mogę się założyć że większość z was nie trenuje nóg. Nie tylko początkujący omijają tę partię, ale znam również paru trenujących od wielu lat znajomych(również strongmenów) co również nie trenują mięśni nóg. Jest,to ważna partia.Uda można naprawdę dobrze rozbudować i co daje ma potem duże szanse w konkurencjach strongman jak również silne nogi [...]

ej ktos tam!!nie cpaj tylko pal a to roznica to ze ziolo jest slabo rozwiniete w kult PL to nie znaczy ze jest zle

Ty zle czytasz tego newsa. Artykul jest zmanipulowany.

'Każdy z nas we wczesnej młodości wie dobrze jaka jest jego Własna Legenda. W tym okresie życia wszystko jest jasne, wszystko jest możliwe, ludzie nie boją się ani pragnień ani marzeń o tym, co chcieliby w życiu osiągnąć. Jednak w miarę upływu czasu jakaś tajemnicza siła stara się dowieść za wszelką cenę, że spełnienie Własnej Legendy jest [...]

1. Złe połączenie partii. 2. Za mało serii na duże partie. 3. Na małe partie np. bica masz tyle samo serii co na klate. 4. W barkach nie są zaangażowane wszystkie aktony. 5. Same przysiady na nogi to za mało. 6. Bic 2x tyg to złe wyjście. 7. W niektórych partiach źle dobrane ćwiczenia. 8. Zła kolejność ćwiczeń w niektórych partiach. To tak z [...]

Złe połączenie, nie ma sensu trenować trica w osobny dzień, połacz go z plecami np. Jeśli masz 4 dni treningowe to polecam split każda partia 2x tyd. Pzdro

słuchaj za darmo ci go oddam tez pewnie źleniepodobna się nie kupuj kup w kiosku ruchu lub na stadionie

oj Adamek niech wraca do Junior Ciężkej bo tutaj może źle skonczyć ;) Elo picze

No to jak się źle czujesz to redukuj , to wszystko zależy od tego czy czujesz, że już masz dużo masy, i czy jesteś bardzo zalany. Ja na twoim miejscu pocisną bym do 90 kg, ale jak chcesz mieć plażówkę to powinieneś zacząć się redukować.

Bardzo dziękuję Meravigilia. W sumie to nie wiedziałam, że Iza ćwiczy tylko w domu. Jeśli tak to wygląda, to będę inwestować. Miejsce na własną mini siłownię mam, więc nie ma zadnych ograniczeń. A mobilizacja zawsze będzie. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to ćwiczę od 6 lat (wiem, wiem, nie widać tego, ale wcześniej byłam źle pokierowana) i nigdy nie [...]

Nogi - Przysiady 4s Suwnica 4s Uginanie w lezeniu 4s Wspięcia 4s Tak jak ty podałeś masz 12s na czworogłowe i 4s na dwugłowe. Klata - ujdzie Barki przod/bok - ok Tric - ok Plecy - źle: MC 4s Drążek 4s Wiosłowanie półsztangą 4s Szrugsy 4s Barki tył - ok Bic - młotki 3s, reszta ok. Pzdro

-BRAK ANKIETY -Nie wiem jak on chce robić mase bez nóg... -Za mało powtórzeń -Źle dobrane cwiczenia -Za dużo izolowanych, brak wielostawowych ćwiczeń -Zła kolejość ćwiczeń Ogólnie plan lipa, do zmiany. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 16:16:16

Witam Niestety jakieś dwa miesiące temu stwierdzono u mnie refluks biliaris, którego drobne objawy zaczęły się jakiś rok temu...miałem bóle żołądka i problemy z przyswajanie pokarmu(w moim przypadku wymioty po płatkach owsianych)a w czasie choroby schudłem jakieś 20kg w miesiąc co dla osoby ćwiczącej na siłowni jest porażką ponieważ z takim [...]

[...] ale wiesz z wiekiem to jego cialo takie nieładne sie zrobiło, ale wciaz chude, chociaz tak zasuszone na miekko Ja mam slabe wlosy i dosc kiepska cere, nie jest strasznie zle ale i tak zazdroszcze tym z fajna cera. Sasiadka jet nalogowym palaczem, Meksykanka , w moim wieku, piekne geste dlugie wlosy i zdrowa ladna cera, prawie bez zmarszczek. [...]

[...] jak mialem btw b=2,5g/kg t=0,9g/kg ww=1,8g/kg to waga schodzila regularnie teraz mam ferie i obnizylem troche wegle bo juz stosowalem sie kolo 2 mc btw b=2,5g/kg t=1g/kg ww=1,4g/kg i tak mi sie wydaje ze zle zrobilem bo nic nie schudlem a wrecz przytylem kolo 1kg a zalezy mi na redukcji jak cs to moge wrzucic diete prosze o porade

W FBW chodzi o to aby np. 1 tydzien robie 2 serie po 15 powtózeń każdego ćwiczenia 2 tyzien tak samo 3 tydzien 10 powtórzeń, zwiększone obciążenie kazdego cwiczenia 2 serie 4 tydzien to samo 5 tydzień 5 powtórzeń 2 serie 6 tydzien to samo i koniec??? czy moze zle zrozumialem?

... :( To niby te wszystkie produkty są źle rozłożone czy co? Czytałem sporo diet innych, ale w każdym co innego, i one są z wcześniejszych lat. A po tych latach ktoś może zna lepsze produkty niż te co wtedy były proponowane...