zle

Przed poprawką jeszcze zapytam. 1. Piszesz że w wielu posiłkach brakuje węglowodanów (niskie IG). Z kolei czytałem już dużo i w wielu wątkach forumowicze radzą aby węglowadany jeść tylko przed/po treningu (oczywiście w przypadku redukcji).NO TAK ALE CHYBA NIE WYSPOMNIALI O NAJWAŻNIEJSZYM POSIŁKU DNIA JAKIM JEST ŚNIADANIE I OCZYWISTE JEST BY JEŚĆ W [...]

trochę mnie nie było, bo pracy nawał i nie chciało się przed kompem siedzieć. Wczoraj miał odbyć się trening, ale z powodu braku czasu oraz złego samopoczucia spowodowanego przeziębieniem odrobiłem go dzisiaj, dieta przez ostatnie dni nieco kulała z powodu braku niektórych składników, ale źle nie było Do rzeczy ----------------------------------- [...]

to już od Ciebie zalezy jak Ci bedzie pasowalo. Ja dociągłem 4 tyg. na cell pumpie, zostalo mi jeszcze spokojnie na 2 moze nawet 3 tyg. ale miałem złe samopoczucie po tym stacku juz mi sie go odechciało, nie moge powiedziec, bo efekty jakies byly, siła poszła widocznie, pompa tez ładna było z tym, ze tak jak mowie, nie czulem sie najlepiej ;f [...]

Witam. Postanowiłem zabrać się za siebie. Bo to co zaszło... zaszło za daleko... Mam dość tego że nie mogę (psychicznie)iść na basen/plaże itd... Ankieta... Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 120 Wzrost : 182 Obwód klatki : b/d Obwód ramienia : b/d Obwód talii : b/d Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

cos chyba zle wyszlo bo wyszlo taK KALORIE 2746,4 BIAŁKO 132,6 1,7 TŁUSZCZE 156 2,0 WEGLOWODANY 203 2,6 TAKIE DALEM USTAWIENIA WAGA 78 PŁEĆ MĘŻCZYZNA 1 KOBIETA 0 WIEK 16 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,20 CHCE UZYĆ AUTOMATYCZNEGO KALKULATORA NIE 0 TAK 1 MOIM CELEM JEST WZROST MASY 1 REDUKCJA 0 [...]

ale z tą niedowagą to przesadziłeś, nie jest aż tak źle :D

Z wodą okropny, z mlekiem "da się wypić". Rozpuszczalność bardzo słaba to jest największy mankament tego gainera, co do smaku to mogę go ocenić na 2 w skali 5 (mam smak pomarańczowy) oczywiście jest to ocena subiektywna. Ogólnie jak za tą cenę to źle nie jest ale tez żadna rewelacja.

Ej czemu ten filmik już nie działa Rambaa, możesz mi wyjaśnić co oznacza to zdanie, bo chyba coś źle zrozumiałem "the guy who throw straight punches goes forward always forward is a amateur"

Nie jest slaby, ale wg mnie jest przereklamowany.. Tak czy inaczej, terazniejszy boks to chooj nie boks imo, Tyson, Ali, hmm Jones, Lennox, Foreman itd to byli kozacy i ich walki sie przyjemnie oglada do dzis. Teraz nawet nie chce mi sie tv wlaczac zeby zobaczyc jakies koorva skakanie po ringu. Zle nie zycze Tomkowi, bo to jednak nasz rodak, tyle, [...]

Asariah Ty to chyba uzależniona jesteś od tych białeczek? Ja na początku jak musiałam jeść więcej niż 1500klc, które w siebie wciskałam, pijałam białko po treningu, żeby kury nie jeść, bo miałam dość, ale od ponad miesiąca w ogóle się nie tykam "jedzenia w proszku". Nie wiem czy to źle czy dobrze, bo widzę że tu wielu fanów [...]

mysle, ze nie ma źle... zależne jest to też od ilości wypijanych płynów, a i od temperatury otoczenia

1 gram na 10 kilo? to wychodzi mi jakies 75 kaps. albo zle licze. slabo si na tym znam, porcja trec bcaa 5500 1,1 grama bialka w porcji 10 tabletek (proporcje 2500/1250/1250) plus tyrozyna cokolwiek to jest)

''jak porównasz Brocka do CroCopa ?''-tak,że CroCop nie musi już nic udowadniać,pokonał wielu,jest powszechnie uznawany przez najlepszego strikera HW w historii tego pięknego sportu.Brock dopiero zaczyna,ma jeszcze czas,ale już pokazał że stanowi duże zagrożenie i trzeba sie z nim liczyć. tak w ogóle to jaki sens miało to pytanie?co ma piernik do [...]

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 75 kg - 3 powt. - 10 serii Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM (filmik): 12 kg - 9 powt. - 4 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM (filmik): 45 kg - 9 powt. - 4 serie Biceps: 1 ćwiczenie: UGINANIE RAMION [...]

Źle, za dużo, Przysiady ze sztangą/wykroki 3s Podciąganie na drązku/Wiosłowanie sztangą 3s Dipsy/Wyciskanie sztangielek skos 3s Military Press/Wyciskanie hantli 2s Uginanie ze sztangą/Pompki na poręczach (wersja na trica) 2s Bica i trica robisz na zmianę co trening. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-06 20:19:02

to źle zrozumiałeś, skoro ktoś normalnie dawkuje cykl to jasne że jeśli został mu storm to i shock.. pozatym pytam o kreatyne a nie booster

no, nie wiem czy taka ilośc mięśa wyjdzie Ci na zdrowie- wszak wszystko z umiaram[jesli dieta ma zawierac duże , a raczsej b. duże ilości białka to jednak staraj sie o jak najwiekszą róznorodność; rożnego rodzaju mięsa, jajka, twarogi itp... tylko posiłek potreningowy nie jest najszczęśliwszy- delikanie mówiąc, pewna ilośc węgl. warto wrzucić, [...]

mój Błąd masz racje KOTC źle to zrozumiałem.

Źle nie jest, jak na ten czas.

co w nim jest źle prosze o poprawki