zle

A z tłustym ciężko się wyrobić w makro. I tak źle i tak nie dobrze. I jak tu być szczęśliwym 8-)

A z tłustym ciężko się wyrobić w makro. I tak źle i tak nie dobrze. I jak tu być szczęśliwym 8-) Wystarczy wrzucić półtłusty ; ) I całkiem ok można coś skomponować ; )

właśnie do tego dążyłem ;-) 300g piersi na posłek to dość solidny zastrzyk jednorazowy białka, możliwe ze masz zle zbilansowana diete skoro tak jadasz

To korzystając z tematu poruszonego, jeśli mam 500g kurczaka na 2 posiłki, które mam w szkole biorąc pod uwagę że tego nie liczę, raz może wpaść 300 raz 200 to źle jadam? :->

To złe źródła masz https://www.youtube.com/watch?v=9JSiJaQB9OI

Nie,źle mnie rozumiesz. Do Kanapek wezmę Gainera :)

Patrząc u Wzorka to moje podejście na 120kg też było źle rozpisane.

Dzisiaj poszła pizza a co tam robimy masę. w ramach cheat day? czy na serio?;-) @szajba nie poddaje się ale wiem już na 100% że na 130kt teraz brakuje siły:-( fajnie jednak że wziąłem udział w tym bo mam kolejny realny cel w następnym cyklu. pójdzie klata full ogień tak żeby na 3- latkę mieć 140 na spokojnie}:-( dzisiaj pomagał mi ten strongmen o [...]

;-D spodziewałem się tego około piątku ale widzę, że "klub tetryka" profilaktycznie działa z tygodniowym wyprzedzeniem. Jeden wygrywa, 2óch dostaje baty i żadne podchody pod miękkie lądowanie wam nie pomogą %-) koorwa nikomu nie życzę co mnie dopadło, ale jutro idę po szybką pomoc od razu do laryngologa żeby na czwartek lub najpóźniej piątek być [...]

No właśnie wziąłem z twoich postów: 1. quad dominant (np:rozne formy przysiadu;klasyczny mc) W A mam przysiad więc w 2 MC tak jak piszesz. 2. hip dominant (np: pozostale formy mc; "dzien dobry";unoszenie tulowia z opadu), W A mam MC więc teraz dzień dobry. 3. 3. wyciskanie w plaszczyznie horyzontalnej(np.: rozne formy wyciskania [...]

Wczoraj odbyłem pierwszy trening po przerwie regeneracyjnej. Zdecydowałem się jeszcze przez dwa miesiące kontynuować trening dla początkujących, podbiłem ciężary i powtórzenia, obecnie wygląda to tak: 1. Rozgrzewka 2. Trening 2.1 Podciąganie podchwytem 10x 2.2 Pompki 15x 2.3 Spięcia brzucha [...]

Nie wygląda źle.

Widziałem... Przez pana Czaplę trochę o Wongu złe słowa mówiono. Zostawił po sobie niewątpliwie sporo uczniów i pamięć o nim szybko nie wygaśnie. A jego instruktorzy będą kontynuować to co robił. -------------------------------------------------------------------- Edit: no nic ide spać bo za 3 h trzeba wstać bye bye Zmieniony przez - 4rScorpion [...]

Puar dzięki za linka bo tego artykułu jeszcze nie czytałam Oczywiście, że powinny polepszyć swoje umiejętności w sztukach walki, ponieważ już są świetnymi wojownikami. Czyż nie opiekują się dziećmi i domem? Jeśli kobiety mogą nosić w sobie kontynuację naszej rasy, dlaczego nie mogą walczyć? Genialnie napisane Co do Brocka mam nadzieje że skończy [...]

Ok też nie uważam, że polowanie dla samego "sportu", bez spożytkowania tego zwierzęcia jest złe. Jeśli ktoś poluje i potem zjada to mięso jest ok, a to że widać jak Lesnar cieszy się z tego ze udało mu się polowanie to nic nadzwyczajnego, udało mu się upolować dużego zwierza, raczej dziwne by było jakby rozpaczał przy tym. Nie wydaje mi [...]

zle trafilem:) gosc byl duzo sliniejszy fizycznie:) ciezko bylo utrzymac pozycje ale jak po 4 miesiacach treningu to jestem zadowolony:) a grapplingu malo mamy;d

Kiedyś to robili muzę nie ma co wyobraźcie wpadasz do klubu a tam rocken drol pewnie źle napisałem ale *** w to pamiętam jak kiedyś trener z boksu opowiadał mi jak to się kiedyś bawiło przy rocken drolu mówił że jak była już taka ****a że nie można było ustać to na kolanach tańczył

Myślisz? Wiesz nie jest tak źle bo 4 kolosy zdałem na 4 lub +4, a 3 z najtrudniejszych przedmiotów oblałem. Najbardziej przesrane są - gramatyka.........., remedial i historia wielkiej brytani :/. Nie chce odpaść bo to będzie porażka.. po za tym mam super grupe. Masz rację nie będę płakał jak emo.. jakoś sobie muszę poradzić BTW Dlaczego niby nie [...]

ale do takich przylegajacych spodenek nie mozna miec nog jak patyki;d bo wtedy to zle wyglada;d

uuuu to teraz rozgrzewające herbatki popijaj :) Ja łaziłam tyle w przemoczonych butach ale póki co- odpukać- czuję się ok. Wczoraj 1,5 h biegania i mimo śniegu nie było tak źle. Dzisiaj to samo- ale biegło się masakrycznie. Ślisko i śnieg nie ubity i dwa razy tyle pracy trzeba było wykonać:D