zle

Albo ja źle tłumacze albo co niektórzy są mało czający. To może jeszcze inaczej: Czy trenując pod kątem siły (1-3p i obc. powyżej 90%CM) można bezpiecznie wykonywac i robic sprawdziany z wyciskania na skosie dodatnim i pompkach na poręczach czy np. jest to szkodliwe na stawy barkowe/ łokciowe, bądź są jakieś określone przeciwwskazania do [...]

Jest źle :)) Kiepsko dobrałem obciążenia i sobie tak zmęczyłem krzyż, że nie mogę się schylać. Nauczka na przyszłość - będę o wiele bardziej uważał. Do tego pytanie: Jak ja do cholery mam zrobić wiosłowanie, gdy mam tak zjechane nogi po przysiadzie? No jakoś tam to idzie, ale rozjeżdżają mi się na wszystkie strony. Trening dzisiaj: Przysiad: -20kg [...]

jest zle i nie ma co oszukiwac

I Tydzień Treningowy WAKACJE:-PP II Dzień Treningowy 07.08.2012 - Wyciskanie wąsko 8x85,6x100,5x105,5x110,12x60 - Uginanie ramion łamana 10x40,10x45,10x50,8x60 - Poręcze pompki x25,x20,x15 - Hantle uginanie stojąc x12,x12,x12,x12 - Francuz łamana x10,x10,x8 - Hantle uginanie siedząc x10,x10,x10 - Prostowanie ramion wyciąg górny x12,x12,x15,x15 [...]

Wafle są złe bo są mocno przetworzone. Dieta zła. Przeczytałeś to co ci wysłałem??

[...] Barwna przeszlosc, latwe do zapamietania nazwisko, swietnie wypada przed kamera i czegoz chciec wiecej? Jak ktos nie wie o co mi chodzi to niech sobie obejrzy wywiad z Wawrzykiem na przyklad. I nie chce byc tu zle zrozumiany. Nie mam nic do Wawrzyka ani go nie wysmiewam. Widze tylko dlaczego inwestuje sie pieniadze w rozwoj i promocje Artura.

no czyli nie jest źle, myślę, że 10 pęknie

noooo , najlepiej zmniejsz cieżar ,może coś zle technicznie wykonujesz, dobra rozgrzewka nóg przed przysiadami te jest wskazana,mozesz profilaktycznie kupić sobie http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-07 20:20:19

Nurtuje mnie jeszcze jedna kwestia - silnych rąk i nadgarstków. Czy nie będą kolidowały lub źle wpływały ćwiczenia nadgarstków samym gryfem, czy mogę je stosować codziennie? Czy jest sens by również pracować hantlami osobno czy to już można dodać do zestawu ćwiczeń lub nie , jeśli trening ogólny wystarczy?

Hej , rok temu sam przeszedłem takowy trening. Nie chcę uchodzić za speca , ale może robisz źle te pompki ? Zrobić źle jakościowo a dużo nie znaczy dobrze :) Może to głupio zabrzmi , ale pooglądaj filmiki na youtube jak poprawnie wykonać pompki. Ja nigdy nie miałem problemów z wykonaniem treningu po teście. Pozdrawiam.

@NattyDread mógłbyś nie edytować postów jak już dostałeś na nie odpowiedź?, bo to tylko świadczy o tobie. a co do tego odrzucania przez ciebie roli duchownych to jest to wyrazem całkowitego braku pokory u ciebie. Kościół jest wspólnotą egalitarną i są w niej ludzie, którzy mogą dostąpić zbawienia tylko dzięki pomocy duchownych. jeśli tego nie [...]

Hmm. Skakanka dla formy i sylwetki. Źle mnie zrozumiałeś z treningiem. Trenuję czwarty tydzień 3x w tygodniu i zajmuje mi trening ok. 50minut. Co do jedzenia to normalnie jem jak każdy przeciętny człowiek. Nie stosuje żadnej diety. Jakieś tam śniadanie, obiad, kolacja czasem coś pomiędzy.. Chce ułożyć swoją PIERWSZĄ dietę ; ). Co do treningu to [...]

@Legreene masz rację Kościół jest potrzebny chociażby z racji fakty, że Chrześcijaństwo jest egalitarne i nawet jeśli jakąś cześć ludzi jest w stanie dostąpić zbawienia i bez niego to większość musi być prowadzona za rękę np. przez miejscowego proboszcza. Może źle zrozumiałem

@NattyDread odlatujesz trochę. po pierwsze to jeśli ktoś źle czyni, ale nie wie, że źle czyni to nie grzeszy, to chyba oczywiste. ludzi źle czynią bo często im tak wygodniej, lub chcą uniknąć kary, lub wzbogacić się przez to, lub też pod namową Złego. Jakbyś mógł to poczytaj sobie kiedyś "listy starego diabła do młodego", bo w tym podgryzaniu [...]

jakbys walnal w zyle to zle bys sie czul. Na poczatku zawirowaloby troche w glowie i przez pare sekund slyszalbys wszystkie dzwieki tak jakby dobiegaly z pod wody + poczulbys w swoim oddechu towar ktory wbiles i moglbys zaczac sie lekko dusic a pozniej uczucie ciezkosci w calym ciele przez pare godzin. nie umiera sie od tego ale lepiej tak nie [...]

No to czas na wstępne podsumowanie, wrzucam tutaj zdjęcia dla wahających się, bo uważam że wypada - wpisy kolegów pomogły mi podjąć decyzję. Mam 30 lat, gino miałem od dzieciństwa, duże wahania wagi choć sporo sportu. Zoperowałem się u Rylskiego 2 tyg temu. Zdjęcia sprzed (waga 90 kg): http://img94.imageshack.us/img94/5238/gin1y.jpg [...]

[...] coś o tym napisać? i ciekawi mnie jeszcze czy jak wyjeżdzacie gdzies na zawody wiaodmo że odbywają sie po chyba całej Polsce to używacie GPS?.Czy ja mając 18 lat troche cwicyzlem 1,5roku nie jest zle ;p czy jak wzioł bym sie za jakieś pół roku za ostre treningi takei jak trzeba to czy miał bym szanse zostać StrongManem przyzwoitym sory za może i [...]

Cześć Figa :) Napiszę Ci najpierw to co się dowiedziałam będąc ten krótki czas na forum: Jeżeli ma się diastasis to nie ważne ile jest się po porodzie, trzeba to usunąć tymi ćwiczeniami, które podane są jako po porodzie. Ja o tym też wcześniej nie wiedziałam i leciałam z brzuchami ostro, ale miałam tam też dużo na skośne i może dlatego trochę mi [...]

1. Co robie źle jeśli przy unoszeniu sztangielek w opadzie czuje mocniej równoległoboczny zamiast tylnych aktonów barków? 2. Co jest nie tak z podciaganiem nachwytem skoro dzień po treningu zamiast domsy w najszerszych to mam jedynie w zewnętrznej klatce (!?) staram sie robić retrakcje i nie bujac tułowiem 1 myślę że bardziej czujesz czworoboczny [...]

[...] obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 8) Pompki w podporze tyłem (matko...to cwiczenie mnie chcialo zabic haha ledwo dalam rade myslalam ze nadgarstki mi odpadną..a moze cos zle robie? nogi daje na taboret, rece na brzegu kanapy) czyli ogolnie bylo nie za dobrze, licze ze pozniej bedzie lepiej. i tak się zmęczyłam bo u mnie w mieszkaniu jest z [...]