zle

spadam bo pewno zaraz dostane kopa w doope. Ksenia, Twoja dieta i Twój wybór, czy ją trzymasz czy nie. Ale nie oczekuj cudów na redukcji przy tym, co teraz robisz Wyznajemy zasadę: po 3 miesiącach czystej miski pojawia się dopiero pierwszy cheat meal. A zobacz, ile Ty już wpadek mialaś A co najbardziej mnie dziwi, to jesz rzeczy (na bazie mąki), [...]

Tak wlasnie musze napisac,ze wzielam dzis pierwsza tabletke z nowego opakowania,po dwoch dniach przerwy i kurcze czuje straszna ciezkosc w brzuchu,kurna to pewno od nich tak mi zle no mam ciezkie flaki jakby No to na pewno nie wina tych naleśników z dżemem

Kurna no wiem robie zle,mam jedno male uzasadnienie.Jestem alkoholiczka nie pije prawie 2 lata kilka razy zapijalam,i czasem mam parcie poprostu na alkohol i wiem ze ratuja mnie czasem slodkie rzeczy,wiec wole zjesc nalesnika niz rzucic sie na whysky lub piwo.Bo to skonczyloby sie kilku lub kilkunastodniowym chlaniem.I tak sie staram,nie powinnam [...]

[...] Obwód uda : 67----------67 obwod bioder:110--------111 obwod pasa:91------------91 Obwód łydki : 40 ---------40 Dawno nie jadlam tyle wegli co teraz,i nie jest tak zle ale jednak waga troche przeraza. _________________________________________________________________ dzis bedzie to,potem dopisze czas. Drabinka na czas: 30-25-20-15-10-5 [...]

no dobraaaa to może źle coś przeczytałam , ja też lubię wędzone

Dzieki stworeczku ze do mnie zagladasz,w tym tyg tylko jeden silowy w poniedzialek byl,opisze go jak przyniose zeszyt.No i same aeroby i interwaly dostalam @ wczoraj zle sie czulam dzis bylam na silowni na interwalach.a jutro chyba zrobie ostatni silowy,poniewaz jak pisalam wczesniej zakladam wkladke antykoncepcyjna Mirene(jutro0i mam przez okres [...]

1.Nazwa Metabolic-E.S.P EXTREME 2.Rozpuszczalność 4,5/5 coś tam zostało na dnie szklanki 3.Smak: 5/5 green apple, najlepszy jaki dotychczas spotkałem w pre 4..Pompa 4/5 spodziewałem się czegoś więcej 5..Pobudzenie 5/5 6..Ogólne 5/5 To moje początki z mocnymi pre i miałem pewne obawy czy nie porobi za bardzo. Mega zaskoczenie, pobudzenie na [...]

B. Metabolic synedrex 2. Pobudzenie 3/5 (lub o pół punkta mniej) 3. Skupienie 2/5 4. Potliwość lepsza niż Dark labs reaper, mrowienie skory ledwo wyczuwalnie, narząd skurczył się jakby mniej niż po reaperze, skupienie kiszka. W składzie pochodna efedryny ale to nawet koło efedryny nie stała albo zbyt mała dawka/kapsułkę. Dość wolno się wkręca, nie [...]

Panowie z góry sory ze się wpier***do tematu ale ciężko o opinie w necie chciałbym od was porady przejrzałem cały temat ale mam ciężki wybór chce coś na ostatni szlif i jak największy blok apetytu który jest lepszy waszym zdaniem dark-ripper czy synderex? %-) dodam ze na joszke zle reaguje ale jedno i drugie ma chodź synderex chyba mniej

[...] D-Stunner 2 porcje - pompa 8/10 - pobudzenie 10/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 9/10 3h po posilku wypilem, masakra na poczatku mnie klepnelo tak, ze zle sie czulem, pozniej efekt flush papa czerwona jakbym pol dnia na sloncu lezal. poszedlem na trening zaczalem cwiczyc wszystko sie uspokoilo na szczescie. pompa dosc [...]

Betancourt Nutrition - D-Stunner 2 porcje ~18g : - pompa: 3,5/5 - niewiele bardziejspompowało - pobudzenie: 4/5 - nic mocniej niż przy 1 porcji - smak: 1/5 - bez zmian - rozpuszczalność: 5/5 - ogólne odczucia: 4/5 - nie jest źle ;-)

Spróbuje następnym razem a różnych wysokościach, ale jak popatrzyłam a filmikach to chyba źle opieram stope. Dzisiaj na siłowi a jednej sali jakaś awaria więc trochę improwizowałam. Trening B. Martwy ciąg 2x15 3)15x30,15x40 - ze sztangą o wiele wygodniej niż z kettlami, poprzednim razem bolały mnie trochę plecy jak teraz będzie ok to [...]

no to nie za bardzo...to znaczy, że albo masz za mało kcal, albo źle rozplanowane posiłki. w sumie jesteś szczupła, więc Ci to nie zaszkodzi specjalnie, ale będziesz miała przekłamane makro i jego śledzenie straci sens

Nie jestem jakims specjalistą,ale według mnie bardzo źle robicie.Uwazasz ze kubuś dostarczy Ci wszystkich potrzebnych składników?Nie lepiej ulozyc sobie dietke jakąś sensowną?Oczywiście nie chodzi mi o "2 ziemniaki" bo to totalna głupota... Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-11 14:45:54

[...] wegle witaminy , kiedys po treningu nawet nie jadlem bialka ani zadnych wegli tylko sobie na kolacje 3h pozniej zjadlem jakas jajecznice z 3 jaj. Mysle ze Twoj problem to zle zarcie :) , jesli poprawisz zarcie to napewno ci ruszy i sila i obwody. Jezeli nie , to kwestia zlego treningu , nie napisales nic(bynajmniej nie doczytalem) o tym jak [...]

ładnie - pare kg na klate :) w sensie np 5 to dla mnie bedzie efekt jak trzeba:) hmm myślisz ze 2 treningi 1.5 h tygodniowo sw i raz basen - rekreacyjnie może źle wpłynąć? Mi się wydaje ze to super uzupełnienie może być. Nie chce machać jak Pudzian codziennie bieganie i basen:) Poza tym w czasie regeneracji basen i sw - hmm też be? Nie pracuje [...]

Od 8 do 18 roku życia byłam na letroxie, potem wyprowadziłam się na studia nad morze i według lekarza nie potrzebowałam już leków. W zeszłym roku zaczęłam się źle czuć, ciągle było mi zimno, chciałam tylko spać no i tyłam. I wtedy podczas USG dowiedziałam się, że mam hashimoto. Lekarz powiedział, że mogę co najwyżej tylko łykać selen, a jakieś [...]

W wątku z przepisami jest kilka propozycji na chleby bezglutenowe, możesz poeksperymentować. Z Hashimoto jest tak, że każdy przypadek jest inny i każdy reaguje inaczej. Zacznij od wyeliminowania glutenu i nabiału (moim zdaniem na początek możesz zostawić twarde, dojrzewające sery - parmezan, pecorino - w niewielkich ilościach, "do smaku", raz na [...]

imo wszystko źle. Jesteś początkującym chudzielcem, więc (imo) split odpada. Najpierw ACT 2 miesiące, potem FBW 3 razy w tygodniu. Trening zmieniaj jak ci ciało podpowiada (powiedzmy co 3 miesiące, nie zapominając o CR). Co do diety to nie potrzebujesz żadnego rygoru, jedz po prostu zdrowo. 2-2,5 g białka/kgmc, resztę wcinaj ile się da (zdrowo!). [...]

dzieki ,moze dlatego ze mierzylem sie rano naczczo albo poprostu źle się zmierzyłem , zrobie to jeszcze raz Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-11 12:11:23