zle

Podsumowanie piątku Miska czysta - dodatkowo były omegi i dwie spore łyżki soku żurawinowego. Trening wykonany z zapałem - trochę mniej zachowawczo jak pierwszy, co bardzo mnie cieszy. Od razu wklejam dzisiejszy trening w terenie. A teraz - spocona i szczęśliwa zabieram się za szykowanie na wesele. Z tego powodu miski dziś nie wklejam. Posiłek [...]

Damy radę. Wiem już co jest źle, i to zmienię. Jeżeli do końca roku nie ruszy, i przód się w miarę nie poprawi... Ważę 81 kg prawie - przy 190 cm chudy, a kraty na brzuchu nie ma. Macie problemy z sfd? Od kilku dni muszę się za każdym razem logować, choć daję opcję "pamietaj mnie".

Ulala... Wrzuć rybno-koktajlową, na pewno nie zaszkodzi. A potem, może znów ketoza? Mialaś na niej dobre rezultaty. Ze stopą bardzo źle? Jeśli tak, to trzeba tymczasowo wyeliminować ćwiczenia, gdzie konieczne jest stabilne stanie, a więc przysiady, MC, wyciskania stojąc.

Miczelx - Co do megace wiem o co chodzi, bo zorientowałem się w temacie i najwidoczniej źle zinterpretowałeś to co miałem namyśli. Ale to szczegół :-) Panowie przy takim cyklu tradycyjny clom/tamox powinny chyba wystarczyć. Zauważyłem że z tym hcg to dośc kombinacji jest :) A jaa wolę lżejszy cykl i czuć się pewniej :) 1-6 Meta 40mg ed 1-12 [...]

Witam mam problem z kolorem spermy, jest pomaranczowa i nie wiem z czego to moze wynikac, czy to zle odzywianie czy moze czegos brak... Prosze o odpowiedz...

Tak jest chyba w kazdym przypadku jak ktos ma spadki masy miesniowej po cyklu na kreatynie - zle odzywianie, a jak waga spada przy odpowiednim zywieniu to najczesciej spada woda a nie miesien

Rozgalezione amino. BSN :) Zle podalem z rana; ));) http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Amino_X-opis1344.html

Artur, tylko o jakich postępach Ty mówisz? Trochę krytyki potrzeba, sam nie widzę progresu, ani żadnych postępów, więc nie ma co ściemniać. Kawa na ławę - coś jest źle i trzeba to wyeliminować, i zamienić na lepsze.

Z opinii zauważyłem z megace ma i złe strony. Ponoć zalewa, a po skończeniu cyklu i tak to wszystko spada. Może to też zalezy od diety. A wracając do hcg to mniej więcej jak to jest? Ampułki po 1000 i.u jedna, czy flakonik na kilka iniejkcjii? I mniej więcej jaka cena za sztukę/paczkę. Bo nigdy nie miałem do czynienia z tym, także wolę dmuchać na [...]

http://www.osobistytrener.com/optymalny-poziom-tkanki-tluszczowej/ 1mam 19% i jestem w pierwszym przedzial, chyba nie jest tak zle skoro mieszcze sie w granicy. duzo nie musze spalic,.

żeby tylko drążka - december wszystko zrobił źle i o jakim kolwiek czuciu nie ma mowy.

bede musial cały dzien oliwe popijac heh... a jesli tłuszcz wyjdzie mi np 2,5g na kg masy ciała to nie bedzie źle?

j.w. potem ew megace jesli nie będzie apetytu,ale megace ma też swoje złe strony

Byl temat HMG+HCG od Bombowca, chwalil. Ja bym dodal ciut HCG, koszta nie wielkie i takie kombo napewno zda egzamin, choc samo hmg tez napewno nie bedzie zle.

dzięki :-) u mnie to nie jest kwestia podgonienia tylko napisania w ciągu kilku najbliższych dni ;) (powoli się rozpędzam) po misce jak widać nie mam problemów z 'pochłonięciem' tłuszczy. czwartek: 30-25-20-15-10-5 Sit upy na piłce Wznosy z opadu na piłce Turlanie piłki pod siebie czas niezarejestrowany, zresztą niewarty żeby się nim chwalić :-| [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

Hej, skoro jesteś endo to nastawiłbym się na trening właśnie pod MASĘ. Bo zdobędziesz trochę mięśnia to już ten tłuszcz tak źle nie wygląda. Bo to co teraz schudniesz to zaprzepaścisz chcąc zrobić muskularne ciało. Sam miałem trochę zalaną sylwetkę a po 3-4 miechach treningu masowego byłem szerszy, fat lekko spadł ale sylwetka wyglądała o niebo [...]

Bierz moim zdaniem cm3 (ja brałem i polecam prywatnie) choć kreatyna to kreatyna (kieruj się ceną). Dawkuj w dni treningowe 5g. (4 caps. cm3) rano lub przed treningiem i 5g. po treningu, a w dni nietreningowe 5g. rano. Czyli tak jak kolega Ci na początku napisał ;-) Na pudełku masz złe dawkowanie, nie kieruj się tym. Co do białka to bierz wg. [...]

Lucy: biego-sprinty? Nie źle jak na 100 latkę %-)

massmarols podzielamy dylematy:-)) mi nie chodzi o pytanie, kiedy zakładam pracę na ćwierć gwizdka%-) ta moja fota, to efekt eksperymentu-3 msc. redukcji, w tym 2 na idealnie czystej misce (to był czas, gdzie kiedy zaczęłam wklejać wypiski z diety w starym dzienniku, od razu poleciało że obsesyjnie działam i pewnie to poczucie kontroli zwiazane z [...]