zle

Artykuł przeczytałam, dziękuję. Choć szczerze przyznaję, iż zakupiłam orbitrek i on, obok pilates i pływania to najchętniej przeze mnie uprawiany ruch. Chciałabym przy tym pozostać... Choć wdzięczna byłabym za podpowiedź na temat najlepszej pory na ćwiczenia. Czy rano na czczo to rzeczywiście jest najlepszy czas...? Natomiast w kwestii jedzenia [...]

"To po jakiego grzyba podpisałes to cos: "Program Rippetoe"" bo jest to program wzorowany na programie siłowym rippetoe... tak samo fbw to fbw mimo ze jest duzo wersi tego treningu jak 5X5, 15-10-5 itd. "wszystkie opisane serie to serie na maks cięzarach, kazde ćwiczenie musci poprzedzać 2-4serie rozgrzewkowe haha wiesz co [...]

Dex, krawiecką masz? %-) To coś źle mierzy %-) Gawlak, będę mal 45 w łapię i będzie się wydawała mała, już taki sport jest.

Skeba: Firanki 4/10 Zaslony 8/10 Dywan 3/10 Doniczka 7/10 Linoleum 9/10 %-) 6/10 nie jest źle :)

jak wlasnie ogladam gole dup* to zle ze mna ?%-)

byłboy źle jakbyś oglądał gołego szymcia :D

No mowił ze tu od wypłaty do wypłaty i zle a tam 3 razy do roku wczasy se jezdzom i sie nie martwia xD miał racje tu jest syf gdybym nie był takim tepym choojem to moze i bym wyjechał xD

może nie będzie ,aż tak ,żle przez tą kolacje wigilijną;D

z dietą wyliczoną było by lepiej ale jem zdrowo i wydaje mi się ,że narazie nie jest tak ,żle ,a jak za szybko tyłem bo waga startowa 40kg to mi się mega roztępy porobiły na plerach :-D

"konkurs na konkurs" byl przedsmakiem z lekka nagroda, teraz nagrody dostanie 5 ossob, a wszyscy testery - jeszcze zle?:))

Zle Pawel. My chcemy darmowe suple bez wysilania sie. Co wy sobie wyobrazacie w tym activlabie???

Zle Pawel. My chcemy darmowe suple bez wysilania sie. Co wy sobie wyobrazacie w tym activlabie??? Dokładnie tak \-) jeszcze Wam mało, że spamujemy..

http://www.youtube.com/watch?v=KLJ-jXJLPcU Wesołych i alleluja jajka mokre i tłuste ponczgi. Dawno nie widziałem szymka, czyżby za swoje złe sprawowanie zamiast rózgi dostał nakaz eksmisji z domu ? %-)

175stron w ponad 3 godziny z przerwami.ch** nie tak źle mi poszło.ale mózg mam rozj**any ło k***a faza jak ja p******e.jezus chrystus pochodzi od jahwe i zeusa a christos z greki to mesjasz/namaszczony%-)

jw / Jak ma coś koło 2k eurosków na budowie to nie jest żle ;-) zależy też ile ma nadgodzin i czy je w restauracji czy sam sobie żarcie robi czasem trochę mniej /więcej :-)

To masz w avku :)) az tak zle?:-P

Miska na jutro, wiem, że z kaloriami nie poszalałam, ale przynajmniej białko i węglowodany się w miarę zgadzają. Widzę, że jeszcze długa droga przede mną. Juto postaram się zrobić ćwiczenia z Obliques. Bardzo proszę o jakieś wskazówki co robię źle w diecie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd5c10b8ce2a402387875758c3bae3a9.png

Obli –robiłam źle, ponieważ nie mam zielonego pojęcia jak to robić staram się jakoś to ogarnąć i cieszę się bardzo, że ktoś nade mną czuwa:-)(przed ciążą i w trakcie waliłam aeroby jak głupia, myślałam, że to jest git}:-(). Ciężar to ja z chęcią bym chwyciła tylko, że nie mogę{{:-(.Jutro wrzucę poprawiny plan do ćwiczeń na sobotę Chudzinka 29 [...]

Trening AEROBY 30 min rano bieganie na czczo Endomondo coś zle pokazuje godzine bo była 5 a nie 6 rano ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/738000379d264e6dad38c0121d613c23.JPG 40 min basen pływanie wieczorem Suplementacja Białko Bcaa Xtra TCM Beta Alanina Omega 3 Magne 100 Sport Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38709a170a07407cbf6c8d242f0f3ba6.JPG Zmieniony [...]

mam to samo - ręce jak od Izigo po rocznej przerwie to nie jest az tak zle 8-)};-)