zle

wiadomo, że są lepsze i gorsze połączenia i wcale nie piszę że ono jest złe czy cokolwiek w tym sensie poprostu wiem ile można od nich oczekiwać choćby od najlepszych tego typu!

Źle się trochę wyraziłem ! Powiedziałem że dla mnie najlepsze bo na takie białko jest na mnie stać ! Mógłbym co prawda od czasu do czasu wpakować trochę kasy i kupic izolat serwatki ale wtedy nie miałbym na witaminki i tuńczyki :) Poza tym nie wierzę że dzięki izolatowi osiągnąłbym większe przyrosty ! Białko to białko a izolaty i ich magiczne [...]

czyli dla mnie ilość kalorii to ok.3182kcal B - 2,5gkg *67kg =167,5g = 670kcal T - 1,5gkg *67 = 100,5g = 904,5kcal W - 6gkg * 67 = 402g = 1608kcal Dobrze jest czy żle???

za mało zdrowych tluszczy za dużo wegli prostych a zamało złożonych złe zestawienia mleko z tuńczykem pożygać się można jak na mase daj 2 g białka 5-6 g wegli i 1-1,5g tłuszczy

to wlasnie podali Ci Normalne plany treningowe, Twoje, które podaleś są poprostu złe, troche chęci wystarczy zeby ulozyc sobie z powyzszych info Zmieniony przez - Mb_87 w dniu 2004-07-04 14:38:24

A cóż to byli za przedstawiciele K1?Jakieś mało znane nazwiska.Tylko Bonjasky jest utytułaowanym zawodnikiem K1.A jeżeli chodzi ci juz o taką konfrontację to jest to wyjatek który potwierdza regułę.Filho zresztą już od dawna wystepuje w K1 więc nie powinien wystepować na tej gali.Zreszta widziałem jego walke z Le Bannerem...Przejrzyj hostorię [...]

no nie mam :) myslalem ze cos zle ulozone :) mysle ze cos dojdzie :) a profil uzupelnie po cyklu :)

Nie wiem po co te kombinacje z przenoszeniem Szatni itd. Po co to komu? Zle Wam jest jak jest? Bo mi nie. Na pewno na osobne forum z szatnia nie bedzie mi sie chcialo wchodzic.

Hmm coś źle pomniejszyłam...

sory wajsik źle przeczytałem i dlatego smieszne mi sie wydało. moja wina. sog w ramach przeprosin(jeżeli chodzi o mete)

Jasne, że skorzystałam, ale kurna klopsy cielęce? łosoś? Matkoboskazktóregobądźkościoła, kto to będzie kupował i jeszcze mi gotował???? A tak poważnie - brakuje mi jeszcze w takim przykładzie dopowiedzenia jak krowie na granicy - kiedy i ile w tym mam zjadać odżywki. No bo, jeśli wezmę odżywkę, to chyba już w diecie trzeba odjąć jakieś białko. Źle [...]

źle to sformułowałem. Nie to ze go nie lubie tylko jest dla mnie troche nie za dobry bo po 20 sekundach już mnie kolka łapie i troche lip jest :/

no bo zle dobrana kolejnosc bywa jak cwiczyc to cyba cale cialo ? :) ..... tam w linku masz cwiczenia --- mzoesz cos zamienic z wykorzytaniem sztqnielek - jesli pozwola ci na zrobienie 12-15 powtrzen jakogos cwizcenai max Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-04 19:05:55

a coś źle napisałem??

A ja mam 170 i 72kg wagi i nie jestem znowu taki otyły. Łapcie mase panowie! Z moją masą nawet sobie podskakuje troche :>. Co trenowałeś, daj rokład. Powiemy ci co robiłeś źle, czy rozgrzewałeś się przed treningiem itp.

DOBRE POLECENIA CARBO TO : MLO- tanie i całkiem nie złe, ULTIMATE, PHYTOCHEM, Bardzo dobre ale nie wiem czy dostępne w Polsce firmy STS oraz Performance.

łooo ale to nie jest zle chodzilo mi bardziej o zdrowotne ale to wyjdzie w praniu ale zycie jest za krootkie zeby sie martwic o zdrowie

tzn. ja wcale tak źle tego nie widzę , tylko że ja bym to zrobił tak powiedzmy że jesteś w stanie 100 kg ( dla łatwiejszego rachunku ) wycisnąć na płaskiej 6-8 razy ( tu powiedzmy w zależności od dnia , ważne że w tym zakresie się utrzymujesz ) -- niech to 100 kg bedzie twoim obciążeniem docelowym - czyli w skrócie OD serie wykonaj tak 1 seria [...]

Tomaszeq fajnego bys mu cyklona ulozyl hehe 200 mety i 10 omy naprawde podoba mi sie...zamiast superki + propa tez chyba zrobie takiego cykla oczywiscie zart!zeby ktos nie pomyslal ze mam zle pod sufitem

saib wg mnie genitalia bola jak blaszka jest zle zalozona bo przy poprawnie zalozonej nie boli nic