zle

[...] cwiczenie ok. Tylko przy pompkach czulam dyskomfort. Mimo to ugryzlam sie w jezyk i dalej robilam. :P Wczoraj wymasowalam i pokrecilam dlonia w te i we w te i dzis mniej boli. Mysle, ze juz przechodzi :) szkoda, ze nie wiem czym spowodowane. Takto unikalabym tego :) Moj chlopak mowi, ze pewnie zle sie rozgrzewam. A wy jak robicie rozgrzewke ?

[...] x10 10kg Wykroki x10 Hip Thrust x10 12kg Wyciskanie hantli stojąc x10 4kg Rozpiętki leżąc x10 5kg Uginanie przedramion z hantlami x10 5kg Plank klasyczny 30 sekund Po 3 serie Dzisiejszy trening. Polecacie jakies cwiczenie na lydki, ale nie na maszynie? Co zamiast planka? Czy same brzuszki wystarcza? Odnosze wrażenie, ze zle robie plank.

Białko 2g/kg masy ciała. Nie potrzebujesz takich ilości. Masz Ponad 20% tkanki tłuszczowej. Źle dobrałeś sobie cel diety. Trzeba redukować. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 10:42:55

Są to zbyt ogólnie pytania. Zależne od danego organizmu. Jedna osoba będzie się dobrze czuła na diecie niskowęglowodanowej a inna źle. Na potreningu.pl jest możliwość przygotowania diety niskowęglowodanowej, do 50g węglowodanów w ciągu dnia.

zapraszam ;d źle napisałam u góry obciążenie, bo mam: 4x2,5 kg, 4x1,25, 4x0,5 Zmieniony przez - cod123 w dniu 2021-04-23 10:13:14

Zeszły tydzień znowu szał roczkowy: Udało się zrobić trzy treningi, ale już nie pamiętam jakie. Wczoraj na pewno ramiona z hantalmi+ pośladki z miniband. W sb minął rok po porodzie. Ciało zaskakuje, bo mimo że minął rok to po poniedziałkowej tabacie 8 min (podskoki itp) zaczęłam czuć MDM i takie lekkie ciążenie w kroczu. No cóż jak widać rok po to [...]

[...] sportowe. Oczywiscie o tym ze jest to rzecz naturalna, to nie musisz mnie przekonywac Niemniej jednak wpewnych kregach sportowych istnieje przekonanie,iz uprawianie seksu zle wplywa na wyniki sprawnosciowe(czyt. zmniejszenie ilosci testosteronu) Nie wiem ile w tym prawdy, ale napewno testosteron jest zuzywany do produkcji plemnikow (takich [...]

e-lite askad ta pewnosc ze taka dawka nie przyblokuje? bo na zdrowy rozum to wyglada tak: bierzesz małą dawke mało cię blokuje bierzesz duża dawke masz duży przyblok? czy źle mówie?

[...] interpretowac. No skrzywienie takie mam waze dokladnie tam 5g w ta czy w ta nie robi roznicy ale waze dokladnie ale o tym ze jest jakas roznica nie wiedzialem. Heh to ci bubel odwalilem, ale mam nadzieje ze nic sie nie stalo jak zle wazylem? To od dzisiaj wszystko po gotowaniu wazyc ? Ok juz zastapilem wczesniej. Sog! ogolnie za skarcenie :D

freespirit Ano przydalaby sie, wiec moze zainwestuje w srode w Auchanie po rozpoczeciu roku. Bo jeszcze obciazenie jade kupic, 4x10kg. Nie no az tak zle nie jest ze spedza sen z powiek :P Ok bede sluchal , moze pare bledow mi sie zdarza robic tak jak np nie wazyc dobrze jedzenia ale to tez naprawie. rr-28 Ok i tak bede robic, wiem ze mieso sie [...]

rr Nie oszukuje tylko poprostu tego nei wiedzialem. Ale masz racje diete mam a zle by byla wykorzystana. To jak cos to poczytam sobie to i owo. Mam nadzieje ze dojde do celu. demolub nic sie nie stalo, wole 2 razy powtorzyc niz potem ten sam blad robic. A co do diety to czytalem tylko niektore fora z dietami a takze posty s.m.p.a. Od dzisaij [...]

[...] z klata... Rozpietki 4x 12 12,5 kg juz lajtowo Dipsy 4x 12 Barki: wznosy sztangielek na boki stojac 3x 112/10/10 10 kg Unoszenie sztangi wzdluz tulowia 3x12/12/10 40 kg zle technicznie robilem wydaje mi sie, ale co serie staralems ie poprawiac Wyciskanie sztangielek zza glowy 3x 12 15k 1 8 30 Platki Ows 100g Mleko Dwa jaja 2 11 30 Chleb [...]

tak chcialem uzmyslowc Wam ogrom tej sylwetki,ale foty cos zle wychodza

nie jest zle micz nastepnym razem ja ci cos uloze i pamietaj fish&chips i jacketsy na mase musze abona kupic na sogi Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-11 18:36:16

Nie jest źle, troche grubo, ale trzeba być wyrozumiałym. Plecy szerokie.

bydli nie jest zle... ale masuj masuj bo jeszcze chudziutko jest :) masz SOGA od wujka na zachete :)

niski jestes to zle to nie wyglada ale caly czas maO ciekawy wystruj masz w pokoju

[...] gdybym miel 5 miesiecy off ale i tak mysle ze idzie calkiem fajnie BL, ja zawsze lubie duze dawki niezaleznie o czym rozmawiamy lubie czuc petarde i tyle W usa pierwszy cykl zaczynaja od min 500mg testa + dodatki - nie mowie ze to dobrze lub zle , poprostu kazdy robi to co jemu odpowiada Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-14 13:13:32

****a nie jest zle przeciez sztanga wymiata pozdro.

a nie to pozostałości żle spojrzałem