zle

[...] b:25, ww:25, t:45, ale zeby zjesc 100gr to trzeba zjesc chyba cala paczke 250gr bo te lupiny ile waza. a co do aerobow to piszesz ze to za intensywnie. ja robie jedno cw. na brzuch nie dwa, moze mnie zle zrozumiales np. poniedzialek: 3x15 nogi do gory i steper 4xpo40-50 wtorek:3x25 spiecia i steper 4x40-50 i tak na zmiane az do niedzieli. Sidor

Czuję trochę triceps i barki, w dodatku złapałem chyba jakąś lekką kontuzję w prawym barku, czyli jednak musiałem źle wykonywać te ostatnie ćwiczenie na cycki ;) Klatkę czuję delikatnie, jak się zepnę, tak to nic :/

Źle ? to niech będą te 4. Jak to rozdzielić i w jakie dni byłoby najlepiej? : Klatka + Triceps , Barki + Biceps, Nogi + Brzuch , Plecy + Przedramie .

pento nie denerwuj sie:) zle zrozumiales pierwsza wypowiedz i tyle wiec przeczytaj jeszcze raz. nikt tu nie chwali jablona za to jak wyglada, tylko za to ze zaslugiwal na pierwsze miejsce bo ewidentnie zrobil lepsza forme od oleya

[...] organizm sie troche przyzwyczail do beta alaniny i juz tak nie przeszkadza. ocena o 2 punkty wyzsza smak - 8/10 troche sie znudzil i bardziej zajezdza chemia ale nie jest zle. jak na taki sklad (0 weglowodanow- same slodziki i chemia) jest good MA DZIALAC A NIE SMAKOWAC !! rozpuszczalnosc - 10/10 rozpuszcza sie w 95% dzis byl zyciowy trening [...]

Kronic Pump 1 porcja -pompa 7/10 -pobudzenie 6/10 -smak 5/10 -rozpuszczalnosc 9/10 kolejna porcja kronica, teraz czuc bylo dobrze, ze jednak jest slabiej od Rampage;-) ale i tak nie jest zle. nie wymagam duzo od suplementu, a ten spelnia swoje zadanie. na treningu pompa dosc dobra, pobudzenie w miare;-)

drążek jest:) martwego nie ma gdyż tym cwiczeniem łatwo skrzywić kręgosłup a na siłowni na która chodze 99% osób jesli go robi to w mojej ocenie źle, wiec o porade tez nie ma kogo pytac... Czy ilosci powtórzen i serie sa ok czy cos bys zmienil Zmieniony przez - BlackDevil w dniu 2014-11-17 18:58:41

drążek jest:) martwego nie ma gdyż tym cwiczeniem łatwo skrzywić kręgosłup a na siłowni na która chodze 99% osób jesli go robi to w mojej ocenie źle, wiec o porade tez nie ma kogo pytac... Zmieniony przez - BlackDevil w dniu 2014-11-17 18:58:41 Skrzywc sobie kręgosłup można od wielu rzeczy... nawet gdy się niewłaściwe chodzi- czy obawiasz się [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

zacznij od 20mg raczej tylko przed treningiem, no chyba ze jak potrzebujesz pobudzenia nie przesadzajcie z dawka, ja w tamtym roku przez przypadek zazylem grubo ponad 50mg geranium i naprawde czulem sie ZLE to byl w chvj kryzys, serce raz mi w ogole nie bilo a raz napjerdalalo jak poyebane, oblewaly mnie zimne i cieple poty, czulem sie [...]

Monohydrat...ty się szczycisz tym że twój pies nie wpuści nikogo tylko musisz go zamykać?Dla mnie to jest poprostu źle wychowany pies,nie masz z czego być dumny.Przy tobie pies powinnien wpuszczać każdego dopóki nie dostanie polecenia "pilnuj" lub "bierz".Oczywiście gdy ciebie nie ma na podwórku,może zaatakować obcego.Ale jeśli [...]

[...] -uginanie nog na maszynie (na tylne czesci ud) -sciaganie nog (na takiej maszynie jak fotel ginekologiczny, hihi) A ty podales 3 cwiczenia na caaały tydzien!! Czy to zle ze tyle robie cwiczen? Myslalam ze im bardziej je wymecze (wszystko przy jak najmniejszym obciazeniu i 15 powtorzeniach w 2-3 seriach) tym lepiej bo spale tłuszcz! Na [...]

[...] jak fotel ginekologiczny, hihi) ZA DUZO!!! JESLI ROBISZ TEN SYSTEM 3 RAZY W TYGODNIU TO SZYBKO SIE PRZETRENUJESZ - JA PO KILKU LATACH TRENINGOW NIE ROBIE TYLE CWICZEN Czy to zle ze tyle robie cwiczen? Myslalam ze im bardziej je wymecze (wszystko przy jak najmniejszym obciazeniu i 15 powtorzeniach w 2-3 seriach) tym lepiej bo spale tłuszcz! [...]

Plan przeładowany i źle dobrane ćwiczenia. Poza tym nie ma żadnych informacji o Tobie.

azalianna: na opakowaniu napisano, że w 100g produktu znajduje się 26.2g cukru. Na jeden szejk używamy 26g produktu. Z moich obliczeń zatem wynika, że będzie to sporo mniej, niż 40g cukru, ale może źle liczę ;-) TomQ-MAG: sorry, jak wcześniej napisałam, dopiero "uczę się" tego typu forum, nigdy wcześniej nie miałam z tym do czynienia. Nie wiem [...]

po to wlasnie jest funkcja by tematy przenosic;-) ja nie jestem niemily, zle mnie odebralas, smialo tutaj mozna kontynuowac temat.

no tak tylko, ze u mnie po tych pierwszych 5000 lecialo jz gonasi. Ze wojego doswiadczenia provigil raz dziala bdb raz b zle a raz srednio. nie wiem czym to jest spowodowane, byc moze przechowywanie/transport w zlej temperaturze

Głodzisz się i to w takim młodym wieku. Ogarnij się, bo źle się to zakończy za parę lat. Brzuszkami tłuszczu nie spalisz. To machanko tułowiem i przysiady to nie trening. Wróć się do regulaminu. Chcesz pomocy uzupełnij wymagane dane.

test wcale nie jest źle , LH też spoko....zbij estro i prolaktynę i powinno być ok.tak myślę, ale poczekaj na opinie expertów. pozdro!!

Mam juz wszystkie wyniki, łącznie z SHBG. Powtórzę z poprzedniej strony jakby komuś się nie chciało cofać: LH 3.17 norma 0.35 - 4.94 Estriadol 49 norma 11.0 - 44.0 Proktalyna 20.35 norma 3.46 - 19.40 Testosteron 6.79 norma 3.0 - 10.6 SHBG 53.50 norma 13.50 - 71.40 Co z tego wynika? Co musze zrobić aby libido wróciło do normy a fajka znowu była [...]