zle

Szejker za free wpadł , a białeczko jutro po treningu wpadnie to wam powiem czy jest aż tak źle

Jeśli źle działają na Ciebie wysokie ww zrób jak Koniu pisze spróbuj

Ten był kupny i nie doczytałam z czego jest, więc źle wybrałam. Następnym razem sama zrobię, ale jeszcze jutro zjem ten, co dzisiaj, bo hurtowo przygotowałam ze względu na szkołę

wiem wiem.. nie powinienem był iść, ale rano nie czułem się tak tragicznie, stwierdziłem że jakoś będzie, dopiero na siłowni dopadła mnie taka słabość baj de łej, zmierzyłem temp - 36,2 hehehe, zimny skvrwiel ze mnie no nic, niby nie jest tak źle, na poniedziałek musze być zdrowy bo wazne koło mam...

Całkiem nieźle wygląda ta dieta, spodziewałem się porażki szczerze mówiąc a widzę, że nie jest źle No dobra, to teraz moje uwagi. Zwiększ udział węglowodanów w diecie (wyłącznie z pełnego przemiału), masz też za mało zdrowych tłuszczy. Dodaj tran do stałej suplementacji. Do każdego posiłku porządna porcja warzyw. Kaloryczność możesz ustawić [...]

Narazie mozna powiedziec,że nie jest źle.

omega jak najbardziej. Zastosuj wskazówki. Odstaw złe żarcie, ogranicz do minimum alko. I staraj się by w Twojej diecie było jak najwięcej zdrowego żarcia. Wprowadzaj aktywność. Dopiero jak będzie zastój to trzeba będzie się przerzucić na full wypas dietkę. Ale wielu osobom aktywność+lepsze żarcie pomaga wystarczająco

Ok też nie uważam, że polowanie dla samego "sportu", bez spożytkowania tego zwierzęcia jest złe. Jeśli ktoś poluje i potem zjada to mięso jest ok, a to że widać jak Lesnar cieszy się z tego ze udało mu się polowanie to nic nadzwyczajnego, udało mu się upolować dużego zwierza, raczej dziwne by było jakby rozpaczał przy tym. Nie wydaje mi [...]

Obejrzyj sobie walkę Crocop - Sapp , ostatni low kick Crocopa , ten przed nokautem , popatrz na jego układ ramion i bioder przy kopnięciu. To prawda , nie widać skrętów w ich ciosach , lecz oni mają wszystkie techniki opanowane do perfekcji , więc skręty robią odruchowo , mają po prostu nawyk. Każdy cios jest idealny , nie ma miejsca na błąd. Bo [...]

Szykujmy sis nervosol albo rozpocznijmy redukcje, bo bedzie zle na podsumowaniu

to jest gino progesterenenowe. biorac teraz tescia i zapobiegawczo tamoxa to chyba nie ma prawa sie powiekszyc ? czy zle mysle ?

do tylu kg..? troche za duzo ja schudlem ze 140 na 110 i kurcze skora to ci powiem jak koc , potem waga wrcoila do 116 ale jestem teraz na reduckji jest okolo 112 idzei powoli... ale co tam:) zeby z 12-16 kg w rok i bedzei dobrze nie , chcij za duzo ci to na zle wyjdzie

Rossi, czy Ty przeczytałeś dokładnie mojego posta? Jak będziesz miał podejście, że to źle, to za drogo, to za dużo, to nigdy niczego nie osiągniesz. Nie tylko jeśli chodzi o wygląd. /pozdr

Z tego co doczytałem w poradach w innych tematach bardziej doświadczonych kolegów to raczej nie lecą razem T3 z Clenem tylko lecą na przemian. Raz T3 a raz Clen. Jeżeli źle mówię to mnie poprawcie, bo ja akurat tak teraz będę laciał - na przemian po 3 tygodnie. Jako antykatabolik to najlepszy Prop przy takiej wycince. Ewentualnie można deczkę Deki [...]

zle trafilem:) gosc byl duzo sliniejszy fizycznie:) ciezko bylo utrzymac pozycje ale jak po 4 miesiacach treningu to jestem zadowolony:) a grapplingu malo mamy;d

Kiedyś to robili muzę nie ma co wyobraźcie wpadasz do klubu a tam rocken drol pewnie źle napisałem ale *** w to pamiętam jak kiedyś trener z boksu opowiadał mi jak to się kiedyś bawiło przy rocken drolu mówił że jak była już taka ****a że nie można było ustać to na kolanach tańczył

*****PODSUMOWANIE TESTU***** PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DO CHWILI AŻ SKOŃCZĘ ***************************************************************** Minął 8 tydzień testu- wyniki jakie są takie są- wszystko widac po wymiarach i zdjęciach (choc one nie oddaja tak naprawdę progresu- złe czy dobre światło i efekt zdjęc całkowicie inny. Po zrobieniu zdjęc [...]

Wrzuć tłuszczy i warzywa do każdego pisiłku( za wyłączeniem okołotreningowych). Mało cisik kalorii, ale to wina 2 oraz 3-go posiłku ( raziak). Jakaś kasza by się przydała, makaronik. Trening- Tu cieniuchno. Masz źle poukładaną kolejnośc ćwiczeń. I trochę dupiatą ilośc powtórzeń jak na masę. Poręcze rozumiem w wersji na triceps? Zamiast ściągania [...]

A tych tematów nie widziałem jeszcze.. Dzięki :) Wyszło mi coś takiego Wyciskanie sztangi leżąc Marwy ciąg Wyciskanie hantli siedząc Przysiad Uginanie ramion Dips W sumie pierwszy plan miałem podobny i robiłem dla 15tek 1 serie i w każdym mini cyklu dawałem serie więcej. Już myślałem że coś było źle Ten plan już będzie dobry? I pytanie odnośnie [...]

takie wstępne rady: brak nóg, źle dobrane powtórzenia, za dużo powtórzeń przy martwym ciągu, 2 dnia brak dużej partii mięśniowej, jak chcesz się skonsultowac pisz na priv