zle

spoko.koles mi kazal brac po 2,5 godz. super pumpa po jedzeniu i 40 min przed treningiem.Tylko ze ja pozniej czuje sie*****owo na glodzie jak bym zjadl godz przed treningiem i 40 min przed tren. super pump,to juz zle bedzie ??

i po sprawdzeniu okazuje się ze jedynie 35 :O :O jest źle

Cisza na temat rabatu czy przelotki, bo o przelotce napisałem wyżej. Po prostu źle ją założyłeś :)

wlasnie dawac swierzaki yamkowi kvrwa sogi bo zle sie to dla was skonczy

[...] francuz jednoracz 3x5 na wyciagu prostowanie 3x5 Piatek plecy nogi Mc 8-6-4-4-3 wioslowanie sztanga 8-6-4-3 wioslowanie jednoracz 3x5 sciaganie drazka wyciagu górnego 3x5 Przysiady ze sztanga 8-6-4-4-3 prostowanie namaszynie 8-6-4-3 uginanie nóg w lezeniu 10-10-10 ten plan moze byc??? porawcie go jak cos jest zle prosze o syzbka odpoowiedz

Witam. Moim celem jest zgubienie tłuszczu. Wogóle tego FBW nie rozumiem także jakby co to proszę o wyrozumiałość. Wzoruje się na gotowcu ponieważ sam nigdy nie ułożę planu a naczytałem się o tym FBW jak cholera, a i tak nic nie rozumiem:( A Wyciskanie sztangi płaska 3 serie Wyciskanie na maszynie 2 serie (barki) Francuskie wycisknie hantla zza [...]

[...] to zdrowym rozsadkiem, to ok. Ja zdrowym rozsadkiem nazywam caloroczny spokojny treningi zanotowywac powolne, systematyczne trwale efekty. Moze mam slaba psychike, ale zle sie czuje na spadkach, wole robic powoli forme, ale juz z niej nie spadac. Wycinka latem najlepsza rzecza, ale te twoje "wytopienie" to bedzie strata polowy [...]

nogi jutro zapodam . z sila jak na suchara mysle ze nie jest zle wyciskanie na plaskiej na ostatnia 5 serie 150kg na 2 pelne ruchy , martwy jako 3 cwiczenie ostatnia seria 250, barki przody 110 na ostatnia 5 serie . teraz na cykl lece prolo omka meta i boldek + winko

to juz raczej napewno koniec kariery massy , miejmy nadzieje ze bedzie w 100% normalny bo niestety ale jesli go ponownie wprowadzili w spiaczke to jest naprawde zle z mozgiem

Chciałbym zgubić troszkę tłuszczu i w związku z tym oporócz oczywiscie HIItu , aerobów(oporócz weekendu siłownie i hitt bądz aeroby codziennie. Wiem, ze nie powinno się w jeden dzień łączyć ale robie to w odstępach conajmniej 8 h wiec myśle, że nic nie bedzie źle ;) ) i siłowni to najważniejsza dieta. Przede wszystkim chciałem ograniczyć węgle bo [...]

Źle Ci się nie ćwiczy z pełnym bebzonem? Zmieniony przez - kris_91 w dniu 2009-07-26 23:16:51

sam juz niewiem co robie zle dlatego prosze was koledzy o mala pomoc...z gory dziekowka

i tak źle i tak niedobrze, dwa bardzo ciężkie wypadki w niekrótkim czasie w tym jeden śmiertelny skłania do refleksji i do przemyśleń, ciekawe jak postąpi FIA i organy zarządzające F1

lece spac bo leszcz Voda zatruł bigos i sie zle czuje jou wlasnie ankieta Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-26 23:48:06

A więc przegraliśmy 4 razy ze zwycięzcami imprezy, nie jest tak źle

Póki co biegam 6 dni w tygodniu, od jakiegoś roku, z 2 miesięczną przerwą i nie mogę się z Tobą Lady zgodzić niestety. :D Bieganie nie jest złe, chyba, że się przesadzi i potem ledwo wchodzi po schodach. Niestety czasami zawziętość mnie przerasta. =.=

Nie jest tak źle, myślałem że jest o wiele gorzej. Może ma ktoś jeszcze jakieś fotki tego chłopaka? Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-07-27 01:24:58

usmialem sie niezle z tego co tu czytalem , kilka osob ma pojecie ale niektorzy nawet sie nie kieruja logika np w pytaniu czy gwalt na wspolwiezniu jest karalny ? otorz jest i to potrojnie .1 przez prokurature , 2 sad wiezienny tzw kadzienny ktory za zle zachowanie moze dorzucic do wyroku niezaleznie od prokuratury nawet 2 lata gratis i przez [...]

No i stalo sie to co mialo sie stac..az nie sposob nie zacytowac slow Kazika..Swoja droga mozna mowic zle, biadolic na SM w Polsce itp.. ale, Mariusz wraca po powaznym urazie, ciekawe czy tak jak Big Ronnie w Mr.O. planuje zdobyc 10 tytulow ;),w kraju brak mu 2 lat w swiatowych jest na polmetku. Co dalej, patrzmy, tak czy inaczej na naszych [...]

zle połaczyłes partie ;] Klatka-triceps-brzuch plecy-biceps-brzuch Na klate wyciskanie sztangielek skosem w dół ? Plecy- MC-zamiast do klatki/pleców(niepotrzebne skresl ;p) daj podciaganie na poczatek. czyli cos takiego Podciaganie MC sciagniae do klaty/pleców wiosłowanie Barki dodaj szrugsy Nogi przysiady wykroczne