zle

Dokładnie nie jest źle, brzuszek bardzo ładny, tylko troszkę tyłek poprawić i będzie malina.

jestem po 1 treningu.. akurat mieliśmy trening siłowy (dużo biegania i różne rzeczy wymagające siły) dałem rade wiec nie jest zle ale było ostro ;)

"A nawet jeśli ćwiczyłem plecy i do***ałem bicepsa i urośnie to co źle?" zalezy jakie cwiczenia, bo w wielu angazowane sa bicepsy no i tu nie tyle chodzilo o 'technike' wykonania bo oszukiwane niektre cw sa bardzo ok ale o zdrowie plecow. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-08-16 21:51:58

Skoro on tak ćwiczy widzi efekty i czuje, że dał w dupę danej partii. To w czym problem? A nawet jeśli ćwiczyłem plecy i do***ałem bicepsa i urośnie to co źle? Widzisz,jesteś zwykły amator o przypadkowej sylwetce.Setki takich na siłowniach. Tym różni się ktoś, kto ćwiczy,od tego,który trenuje Większość wykonuje ćwiczenie "na" [...]

Powiedz mi czy znasz podstawowe info o nim, wiek, staż, rozpisany trening, czy ma diete i jaką ? jeśli nie ma przykładowo diety lub ma ją złą zmarnujesz tylko jego pieniądze... Doradzanie od razu supli jest błędem bo wina może lezec w źle dopracowanej diecie, złym treningu, regeneracji i suple w takim przypadku nie wiele pomogą. Pzdro

Co do Hyperfusiona to szczerze zadowolony jestem choć z góry patrząc na skład troche za mało krety wychodziło więc wrzuciłem jabłko do tego. Ogólnie w skali 1-6 na 5 moge ocenić choć poleciłbym zwiększyc dawke dzienną bo 6caps to troche mało. A to małe na Hyper to witaminki brakowało kasy to kupiłem takie tańsze choć składowo nie wyglądają źle

j.w Najlepiej łokciem wtedy nic ci sie niestanie Mialem podobna sytuacje za gimbusa jak typowi yeblem w zeby z calej mocy i na jego mordzie popekały mi palce (Zle scisnieta piesc..) Albo kop w jaja potem buty na ryj i pizgaj az miło

nie broń boze, nigdy nie zostane w tym kraju cyganow, chciałabym dalej uczyć się niemieckiego, a tutaj na miejscu mam bardzo złe doswiadczenia, np. nie ma osob dwujezycznych ang-niem, chodzilam a raczej latalam tez na kurs w Wiedniu, ale po pierwsze wtedy nie mam zadnych weekendow wolnych, bo kursuje pomiedzy PL, RO i A, a po drugie, mam tam za [...]

Jak dla mnie jedynym sensownym rozwiązaniem jest jeden trening w tygodniu i to najlepiej w piątek, żeby organizm miał sobotę i niedzielę na regenerację i relaks. Rób po prostu 4-5 podstawowych ćwiczeń: przysiad, drążek, klatka, biceps i brzuch. Dwa treningi dzielone to na prawdę złe rozwiązanie, przykładowo robienie tricepsa dzień po klacie to [...]

I ten obwód klatki itp są nieprawdziwe bo nie moje, źle wkleiłem!

czemu z innym ? coś w nim źle ?

Dzieki, zrobiłem publikacje tego drugiego, jak będziesz miał czas to zerknij i powiedz co jest źle ;) jeszcze mam pytanie co do przysiadu, robić do kąta prostego czy dupą do ziemi?

[...] ciezko bo musialem bardzo lekko uderzac ta reka, z kazdym dniem bylo ciut lepiej, ale raz na jakis czas znowu ja podraznilem, czy to przez jakies cwiczenie na silowni czy zle uderzenie w koncu zrobilem przerwe ok 1,5 miecha tylko od boksu, teraz juz jest gicior, na cos takiego potrza jedynie czasu, a nie kolejnych dyxh wydawanych na glupie [...]

Pudzianowski zaś się niech nie bawi w sumo jak nie ma kondycji źle mu wyjdzie mi się wydaje że się wszystko roztrzygnie w stójce i BB jest moim faworytem

tak myslalem teraz 3 tygodnie przerwy robie i będę smarował tym co mam i usztywniał ;p Słabo zabandażowana ręka na pośpiechu jedne złe uderzenie i można sobie niezłego sajgonu narobić ;D

IMHO troche zle zrobiles, ze zaczales suplementacje po 3 miesiacach cwiczen, duzo za wczesnie. Nie zgadzam sie tez z "trening minimum 2godziny", liczy sie jakos treningu, a nie czas. Oczywiscie mozesz miec duzo cwiczen/ serii w danym dniu, dlatego tyle czasu Ci to zajmuje, nie wnikam Rowniez zycze poprawy wynikow, braku kontuzji i drogi [...]

Dzięki za odpowiedź, widzisz - właśnie tutaj trafiłem żeby ktoś pomógł, pokierował... Wiem, że źle że dopiero teraz a nie przed początkiem ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem... Czasu już nie cofnę... Aha - no i piszesz - "nie wnikam" - właśnie wnikaj - wtedy być może podpowiesz:) A czas podałem tylko po to żeby jakoś pokazać że [...]

idz do lekarza albo zle oddychasz podczas wykonywania cwiczenia

Ankiete wypelnij. Polaczenie zle. W wiekszosci jest za duzo seri jak na taki staz.

[...] tym wegle latwiej zamieniaja sie w sadlo. Tak samo jest z ryzem - brazowy jest znacznie zdrowszy i pozywniejszy niz bialy, bo jest mniej przetworzony. Im bardziej produkt jest przetworzony tym wyzsze IG a tam samym szybciej wchodzi w brzuszek. Czytasz forum od 2 dni wiec to pewnie dla Ciebie to 'zle czarnoksiestwo' no ale prosciej sie nie da ;)