zle

W diecie kcal o połowę za mało. tymbarki i wędliny wyrzucamy. przecież Ci odpowiedzieli! jak jeszcze nie zrozumiałaś co robisz źle, to masz problem polecam dział http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html do przeczytania i wdrożenia w życie

ja jestem za wystającymi żyłami ale tylko na rękach na klacie to już wygląda nie łądnie zresztą zależy jeżeli ktoś wygląda jak Pudzianowski i ma pełno okablowania na sobie no to już jest źle brzudko ale jeżlei ktoś wygląda na dwa raz y mniejszego od Pudziana no to kilka żyłek nie przeszkadza :D

moze w wieksza strzykawke naciagasz :)))) i zle liczysz

źle wykonujesz ćwiczenie .)Kładziemy się na ławce tak, by nogi ugięte były pod kątem prostym i przylegały do podłoża. Uchwyt średni(taki, by po opuszczeniu sztangi na klatkę ramiona tworzyły z przedramionami kąt prosty-kciuk dla bezpieczeństwa powinien obejmować sztangę-choć wielu bardziej doświadczonych kulturystów preferuje raczej tzw. [...]

styczen to jeszcze nie tak zle. sprobuj na wlasne ryzyko

jakie zawody w skale?? ale źle się czujesz tzn??? libido czy co?? może provi?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2012-03-03 22:23:58

Aaaa, ja Cię źle zrozumiałem, tu się zgodzę, fart Trujillo, sory za zamieszanie

Źle ćwiczysz bo tylko ręce i klatkę a gdzie barki, plecy, (nóg nie mozesz), 3 osobne dni na brzuch są zbędne, lepiej trenuj je po treningu.

jak zle zrobisz to i tak bedzie bolało. pozatym, mnie tylko po prolo nie boli.

dawid .1x tyg - ze np w poniedzialii reka , w srody klata itd :) . ale j/w kolega sugeruje , ze to kiepski plan wiec zostane przy swoim ! wyniki nie mam az takie zle . okolo 39 w bicpesie , ale to dlatego ze mialem 7 tyg przerwy gdyz naderwalem miesien :/ od poniedzialku zaczynam od nowa ;) w szczycie formy mialem 40, 5 wiec plan nie byl zly [...]

A więc tak: Rosnąć nie przestane. Ale te problemy z kręgosłupem to też wpływają na wzrost nie? A te problemy to tylko jak źle wykonuje abs czy nawet wtedy gdy dobrze robie wszystko?? sorry ,że pytam ciągne ,ale jestem kompletnym amatorem i chce wiedzieć czy mi ten ABS nie zaszkodzi.

nie no spoko bo w ankiecie nie wyło węgi i tak zapytałem, a sus tak minimum 12/14 tygodni 10 to mało, ja bym tylko dał w dół węgle,a podbił tłuszcze, a po drugie to trochę źle środki wybrałeś na redu, bo skoro chcesz zrzucić fat to redu. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-07 21:09:49

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . [...]

Ups, sorki dopiero później zajrzalem do profilu, mój bład. 77 kg hmm, nie jest tak źle. Podaj swój trening i resztę informacji.

bo mało trenował? bo żle brał? Już sa 4 opcje rozwiazania! Które zainteresowany powinien skonfrontować dla jasności i dla Siebie!

[...] porcja okolo 30min. przed sniadaniem druga 30 minut przed treningiem a trzecia po treningu Odnosnie CARBO to kolega wyzej ma racje po treningu najlepiej oraz wydaje mi sie wedle uzupelnienia w diecie. rowniez nie bylo by chyba zle gdyby carbo przed treningiem Rob cykle Pozdrawiam Jak cos przepraszam za bledy i ortograficzne i techniczne

Narazie woreczka nie kupuj bo sobie zle nawyki wyrobisz. Najpierw popracuj duzo nad techniką na treningach dopiero pozniej worek.

" Narazie woreczka nie kupuj bo sobie zle nawyki wyrobisz. Najpierw popracuj duzo nad techniką na treningach dopiero pozniej worek. " To bym trenował same ręce, bo na boks chodziłem dwa lata. Niestety klub do którego uczęszczałem się rozpadł. Teraz się zapisałem do sekcji kick boxingu.

[...] widzę te śruby i plastikowe wstawki(kelton) na profilach nośnych to mi się zwija jelito. Sruba w lawce jest do dupy, jakby z przedniego kola w rowerze... Potrafią przyslac zle wykonczony sprzęt ( który niby tak pieczołowicie sprawdzają, co nie jest prawda bo tak jak dostają z produkcji to wysyła je jakiś Jaś co go g***o obchodzi czy w środku [...]

maslo orzechowe... ciezko znalezc dobre, wiekszosc sklepowek to jak dla mnie zle rozwiazanie: najlepiej oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany... dodajesz warzywa do 2 posilkow a wpowinienes praktycznie do wszystkich. Nie musisz jesc kurczaka przed treningiem i po treningu, w DNT mozesz nie jesc drobiowego, testuj np karkowke, lopatke. Ogolnie [...]