zle

Poza tym dopiero po napisaniu posta zerknąłem na twoje fotki i nie wyglądasz źle... I nie wiem co za redukcje chciałbyś zrobić, jak brzuch chcesz skatować to 6 weidera + pas neoprenowy i na zapasy albo bjj ;) Kumpel kiedyś w miesiąc z lekkiego brzucha zrobił show i wyszedł kaloryfer.

BOW masz racje lepiej wbić strzała niż brać to g****, ale ja mam zawzięty charakter i powiedziałem że odstawie jak będzie totalnie źle, na mma już nie chodze bo nie mam czasu , prace mam ligfhtową, więc***** niech się dzieje wola nieba z nią sie zawsze zgadzać trzeba. Właśnie skończyłem trening i zaczynam się zastanawiać nad tym że mój organizm [...]

odradzam.Mi sie zle na nim cwiczyło a smak to porażka nie do wypicia

"Ruszyła maszyna, już nic nie zatrzyma, Kto wejdzie pod koła ten uciec nie zdoła!" ..i tym akcentem witam z wieczora Dzień 2 Optymistycznie jest jak narazie Co do jedzonka to : I - 3jajka, nieco warzyw, 2plasterki szynki do jajecznicy + 2 kromki razowca + oliwa,orzechy + suple (1x magnez, 1x zielona herbata, 1x witaminki, 1x Omega-3) [...]

[...] na wieksze partie miesni (12-9 serii) na mniejsze (10-7 serii) to czyli jak naprzyklad na biceps zrobie ten 8 serii to wtedy musze miec 4 cwiczenia po 2 serie. Dzieki tobie juz kumam. BO wtedy troche zle myslalem. Ze jak jest to 10-7 serii to tak na kazde cwiczenia.Czyli plan musze poprawic Zmieniony przez - Zdradus w dniu 2010-03-24 23:35:57

to jest zle ;) Lap masy nie ******* , kieruj sie wskazowkami ktore Ci podalem a bedzie gitara

Powiem tak zależy od ceny. Jeśli ktoś ma kase polecam białko serwatkowe a nawet aminokwasy jeśli ktoś nie ma albo ma dostep bo białka sojowego to polecam. Ja cokolwiek kupuje sugeruje sie cena/jakosc , to dotyczy nie tylko sportów siłowych ale i innych (komputery , ciuchy , buty nawet auta). Białko sojowe nie jest takie złe jeśli sie je z czymś [...]

matko boska joz co ty tak z tym wyliczaniem tego zapotrzebowania. Osoba ta pewnie dobrze wyliczyła zapotrzebowanie...]] btw odejmuje sie 300-400 Kcal. Wogóle jak możesz komuś obliczać dzienne zapotrzebowanie nie znająć jego trybu dnia? Tego jaki jest jego poziom aktywności w ciągu dnia, jakie ma treningi itp itd. _______________ gizzah01 jeśli [...]

truskawki maja w zasadzie bardzo malo wegli wiec zle nie są

...źle to by było, jakby admin`i zatrudniali zespół papparazi dla robienia fotek osobom -:); dobre wulgaryzm nie jest zły (to też jęz.polski); obgadywanko?- jakie to ludzkie -co w tym złego, może się jednym podobać innym nie. Każdy ma inny gust i morale. Czasem gloryfikuje się cnotę, a w ukryciu czyni występek, cóż.

[...] Posilek 4 piers 150g ryz brazowy 40g + 1x omega-3 Przed treningiem 2x dyma burn 2x tse Posilek 5 ryba 200g kromka chleba niestety Posilek 6 Ser poltlusty 200g oliwa z oliwek 20ml ******************* Trening ****************** Dzisiaj zaliczam do udanych przod i tyl + 5kg wiec niejest zle Zmieniony przez - misio91 w dniu 2010-03-25 06:32:04

MIALEM 3 MIESIACE TOTALNEGO PRZESTOJU PRZEZ OPERACJE ZARCIE LIPA WTEDY JAK CWICZYLEM I BYLEM NA BOMBIE MIALEM 43 NA ŁAPIE PRZEZ TA OPERACJE MAM TAKIE SPADKI CWICZE KLATE BICEPS 4 SERIE OD 14 CO 2 W DÓL PO 4 CWICZENIA NA KAZDA PARTIE DO TEGO JAKIES AEROBY POMPKI BRZUSZKI ( NAJGORSZE ) BARKI TRICEPS BRZUCH PLECY NOG NIE ROBIE GDYZ NIE SADZE ZE BEDA [...]

Muszę się mojej sztandze przyjrzeć ...chyba ma źle opisane obciążenie

flex1976 ty sie puknij toś ty nie wiesz ze sezon sie zaczoł już i EPO tez można MagikHCG do insuliny to już nie mozna olac diety tak jak na jakiejś mecie bo robi naprawde zle no ale jak chcesz wygladac jak swinia to wystarczy bic i jesc a z tym problemu na insulinie nie ma poleć moze od dawki 6j przez 3 dni i w kolejne dni po +1j az dojdziesz [...]

[...] sztangielka, podciaganie na drazku i martwy ciag. Martwy ciag to podstawa jesli chodzi o robudowany grzbiet. A to, ze matrwy ciąg szkodzi to bzdura. Jesli technika bedzie ok, to nie ma prawa nic zaszkodzic w tym cwiczeniu, tym bardziej ze na pewno nie ciagasz w tym boju jeszcze ciezarow 100+ kg. Jesli sie boisz ze zle robisz MC, to wrzuc film

źle ci polecili 1-14 400mg bold/week 1-9 600-800 mg cypio/week 9-17 150/100 mg prop/e2d 10-18 50 mg wino/e2d

[...] tylko. tany wlasnie wymyslam trening, bedzie z min aero, moze jakas wytrzymalosciowka albo gpp (chyba tak sie to nazywa) dodatkowo licze na dobra pgode i co za tym idzie duzo rowerka :) falusia odliczanie trwa, jeszcze w zeszlym tyg mylalam ze podsumowanie bedzie kompletna katastrofa, powoli odzyskuje wiare ze moze nie byc zle. Pozdrowienia :)

ciepłe też nie są złe

"mam wrazenie ze z npp to juz wogole bym miał gebe jak prosiak' jak już wyżej napisali npp nie podlewa jak test Cię mocno podlewa, znaczy, że źle dawkujesz/robisz mało aerobów/masz złą dietę, abo wszystko naraz enana bym brał normę

Białko sojowe gorzej (co nie znaczy, że źle) wpływa na syntezę białek po treningu siłowym niż białko serwatkowe, ale lepiej niż np. kazeina (choć ta ostatnia posiada lepsze właściwości antykataboliczne). Tłumaczy się to mniejszą zawartością leucyny. Niemniej soja pozostaje dopuszczalnym źródłem białka dla sportowców, bo nie ma obecnie [...]