zle

Wg mnie religie monoteistyczne to jest głupota. Według mnie ateizm jest głupotą Ateista wierzy, że kiedyś istniała jednie materia/energia która powstała samoistnie z niczego. Nigdzie w warunkach laboratoryjnych nie stwierdzono podobnego fenomenu tzn. materializacji z niczego. Potem z materii nieożywionej powstała materia ożywiona. Podobnie [...]

Dzień 3 (tydzień 1) 16.04.2013 DT napoje: woda +3l, pokrzywa, rumianek x2, mięta x2, lukrecja x2, mniszek warzywa: ogórek, kapusta biała, kalafior, brokuł, pomidor, kapusta kiszona, cebula suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – koktajl jagodowo-kokosowy II i III – śledź IV – 1/2 [...]

że nie unikne na 100% zakwasów to wiem, ale chce przygotować mięsnie.. żeby potem nie było, że zaczne i ponaciągam miesnie za mocno i wgl, chce je przygotowac juz do wysiłku jaki je bedzie czekał. Wiem zakwasy są fajne, to jest jednak przyjemny ból. Ale np. Tak jak ja, dziś koło 17 zrobiłem taki mini trening i teraz, byłem w sklepie 20 minut [...]

lepiej od razu zmienić to co złe, szkoda czasu wypełnij to http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i coś poradzimy zaraz :) teraz także zauważyłem, że wyliczenia B/w/t dla poszczególnych posiłków nie są dokładne :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-17 20:25:32

Różne są odmiany diety IF. Generalne założenie było by pierwszy posiłek był po treningu ale dużo osób przed treningiem wrzuca na ruszta jakiś mały posiłek, złożony głównie z Białka i WW, proponowałbym do 400kcal, reszta po treningu. na jakiej podstawie proponujesz 400kcal? protokołów jest wiele - na czczo,1posiłek,2posiłki,czy nawet 'czy' W sumie [...]

[...] czasie..bo po treningu biore bialko i bcaa .....slyszalem ze to blad i bialko brac lepiej po 30 minutafh po treningu a zaraz po treningu brac bcaa i zainwestowac w.carbo a dopiero potem bialko ...prosze o pomoc...czy zle ze biore bialko zaraz po treningu i czy brac carbo ...z gory dziekuje Zmieniony przez - tabal w dniu 2013-04-17 20:22:11

to słabo z poziomem testo _ złe samopoczucie jak najbardziej może być od prl

[...] że na low carb ma być 100 g węglowodanów, więc coś mi źle wychodzi i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Od początku kwietnia odżywiam się po prostu zdrowo, przestrzegam podstawowych zasad i zleciało trochę kg: 2.04 - 77,6 kg 9.04 - 75,3 kg 17.04 - 74,4 kg Pomóżcie mi wyliczyć B, T i WW. Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-04-17 19:26:37

A moze jakis link do przykladowych cwiczen? Bo niechce wykonywać ich źle technicznie ;) A odległość drązka od sufitu jest nieduza ( ok.50 cm) Zmieniony przez - tomo122 w dniu 2013-04-17 18:52:34

Marek - Idealnie z tym kółkiem, ilość jest naprawdę imponująca. Lepiej by bylo jak byś pokazał całą sylwetkę, to już by byl filmik na najwyższym poziomie. Oczy bolą hehe, wieże tobie . Mnie straszny katar wiosenny zlapał i muszę zrezygnować chwilowo z treningów. Wiem,źle ustawiłem aparat potem był trening a gdy zobaczyłem w kompie filmik to już [...]

Próbować możesz, ale jeśli mono nie działa to źle trenujesz widać, albo za wcześnie kreatyne bierzesz.

I jeszcze kolejny błąd który znalazłem chodzi dokładnie o godzinę '21:00 Kolacje przed treningiem' w środę nie robię treningu domowego ; )) + Kolejne zdjęcia wysyłać tutaj tak.? i prosze o szybką odpowiedź co źle żebym mógł w miarę szybko zacząć :) Zmieniony przez - RestrepoKill w dniu 2013-04-17 18:19:52

[...] dziś dwie serie tych jednostronnych wyciskań ze sztangą ,obciążenie jednostronne 10 kg,pózniej 20 kg. Dziwne uczucie przy trenowaniu...lewą ręką jeszcze nie było talk zle ale prawą-odczuwałem nie ciążenie w dół tylko jakby koniec sztangi był na gumie,która odciąga mnie sztange w poziomie w bok... Przy 20 kg na prawą stronę spadłbym z ławki [...]

Nie do końca rozumiem dlaczego teraz odpuszczać spalacze i zwiększać kkal skoro licząc precyzyjnie wyliczyłem 2900. Dodanie spalacza na początku może było błędem ale co mi da zdejmowanie go teraz? Łatwiejszą redukcję na końcowym etapie? Równie dobrze mogę jechać dalej na spalaczu a w końcowej fazie zapodać coś mocniejszego albo spróbować [...]

Dziś skręciłem kolejny filmik z kółkiem i do teraz czuję ból oczu,kurka musiałem aż je zamknąć bo myślałem że z wysiłku dostane ich wytrzeszczu.Filmik troszkę spieprzony bo źle ustawiłem aparat i uciąłem nogi. https://www.youtube.com/watch?v=BWUPfYGfNFA Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-18 11:06:22

co do tłuszczy to pewnie jest ich więcej niż 50g, nie policzyłem przy obiedzie oliwy itp. płatki złe na śniadanie, czyli co np rano zjeść żeby mieć potem siłe? a z jaj i twarogu robiłem koktajl, nie dobrze?

to wiadomo, że w tej kategorii, bo przecież taki Lavar Johnson by w wymianie posadził Nicka %-) Dremor thx za wyjaśnienie, bo jak widać żyłem w błędzie :-D Sytuacja identyczna do JDS vs. Cain, bo JDS to też bokser i Kelvin i Cain prezentują bardzo podobny styl.. Hallowi i JDSowi nie leża tacy rywale. Ciekawe kogo Kelvin w debiucie w WW dostanie [...]

Rozumiem, nawet nie chciałem żebyś pisał bo ktoś później może źle to skojarzyć. W każdym razie najważniejsze, że do NO Acitve'a się przekonałeś

Witam przesyłam Martwy ciąg do oceny: 66x8 http://www.youtube.com/watch?v=RM8vVvqdq78&feature=youtu.be 96x8 http://www.youtube.com/watch?v=ldNRW5sAUE0&feature=youtu.be ponado pytania; 1) Czym się różni wyciskanie żołnierskie od zwykłego na barki? 2) jak się zmienia praca mięśni jeżeli chodzi o wyciskanie na barki z zza głowy i z przed głowy 3) [...]

Poprzedni trening był 15 kwietnia (nie 16 jak na zdjęciu). Nie wiem co się ze mną i tym MC dzieje, ciągle odkładam a i tak ciężko. Tak się zastanawiam czy to dlatego, że robię coś źle czy dlatego, że zaczęłam robić dobrze @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5f44079bc9942f09b99af842114db57.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1d269ae400f4269921b90204ef2ba84.png