zle

Zdaję sobie z tego sprawę, że przybrać będę musiała i też chcę tego. Te kilka kg przeszkadza mi, bo wiem, w jaki sposób je nabyłam. Tycie na samych słodyczach to raczej nie jest to, o co mi chodzi. Po anoreksji i bulimii ślad u mnie już zaginął, chodziłam na terapię. Tak jak napisałam, czasem mam napady kompulsywnego obżarstwa. Ale czy to źle, że [...]

Pytanie tylko, czy dyskusja o frakcjach alfa nie jest zwyczajnym zabiegiem socjotechnicznym mającym na celu odciągnięcie uwagi od głównego problemu jakim są po prostu źle przeprowadzone badania? Szkoda, że dr Kaczka nie przyjął naszego zaproszenia, możliwe że wtedy taka sytuacja nie miałaby miejsca. Teraz każdy temat zastępczy jest dobry, a w [...]

jeśli wszystko poza białkiem robione jest źle (zły trening, zła dieta) to pomoże tylko w tym, że za wydane na białko pieniądze ciężko będzie kupić słodycze.

[...] była odpowiednia stawka za to. ZArobki nieadekwatne do pracy, stresu...Różnie płacą za pracę w konwojach. Stawki w kraju wahają się od 8 do 12 zł na rękę,umowa to przeważnie zlecenie, czyli nie licz na urlop, zwolnienia lekarskie.Po prostu,jeśli nie pracujesz, to nie zarabiasz.Dziki kapitalizm w polskim wydaniu, gdzie liczy się tylko jak [...]

ostatnio na allegro widziałam szczeniaki wystawione do sprzedaży w 5 tygodniu z określeniem do odbioru! zgłosiłam jako naruszenie wyjasniając o co ho, ale anulowano je. a potem sie ludzie dziwią, że pies to furiat, albo źle reaguje na inne zwierzaki, albo nie można go wychować bo nie kuma podstawowych spraw no właśnie! ja rozumiem że człowiek [...]

ostatnio na allegro widziałam szczeniaki wystawione do sprzedaży w 5 tygodniu z określeniem do odbioru! zgłosiłam jako naruszenie wyjasniając o co ho, ale anulowano je. a potem sie ludzie dziwią, że pies to furiat, albo źle reaguje na inne zwierzaki, albo nie można go wychować bo nie kuma podstawowych spraw

Pseudohodowla jest nastawiona na zysk. Więc psy są zle karmione, trzymane w kiepskich warunkach, nikt nie sprawdzi, czy nie sa kojarzone psy spokrewnione. Nikt sie nie przejmuje socjalizacją. Poza tym, jak się ma hodowle, to raczej sie nie da psów niezrównowazonych psychicznie rozmnażac, bo pies/suka, żeby miał uprawnienia hodowlane musi byc [...]

17.07.2013 - DT Menu: http://img20.imageshack.us/img20/2171/wywt.png Trening: http://img41.imageshack.us/img41/1964/5cce.png Opis: Menu: Miska idealnie do założeń. No może trochę mniej zjadłem niż powinienem. W pracy na dywaniku wczoraj niezapowiedzianym byłem u MD, więc poprzesuwały się posiłki, potem więcej nie szło zjeść, a w końcu padłem [...]

17.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/e7379d470057422caf0b2c9fd2ba2a24.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/bd967aa67fbe486f8d2a9cd6c2068f8c.jpg Opis: Menu: Miska idealnie do założeń. No może trochę mniej zjadłem niż powinienem. W pracy na dywaniku wczoraj niezapowiedzianym byłem u MD, więc poprzesuwały się posiłki, potem więcej nie szło [...]

Pytanie tylko, czy dyskusja o frakcjach alfa nie jest zwyczajnym zabiegiem socjotechnicznym mającym na celu odciągnięcie uwagi od głównego problemu jakim są po prostu źle przeprowadzone badania? Szkoda, że dr Kaczka nie przyjął naszego zaproszenia, możliwe że wtedy taka sytuacja nie miałaby miejsca. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-07-18 [...]

Dobra, bylo tak TRENING A Rozciaganie do przysiadu Rozgrzewka: wymachy nog, przysiad z cc, goblet squat x20, krazenia ramion etc A.Przysiad ze sztanga: 20kgR, 25kgx10R, 30kgx10, 30kgx6 ccx12,15kgx12,20kgx12,22.5kgx15 10kgx12R, 15kgx12, 15kgx12 B1.Wyciskanie sztangi skos: 22kgx12R, 24kgx10, 24kgx7 15kgRx12, 17.5kgx10, 17.5kgx7 12,5kgx12R, 15kgx12, [...]

W temacie redukcji, tłuszcze podbij, węgle ja bym obniżał stopniowo, więc 150g nie wygląda źle. Ja redukuję na 150g (waga 90), i przynajmniej nie czuje się tak wypruty i tak na tym poziomie odczuwam wysycenie mięśni z glikogenu. Jeżeli chodzi o dietę i twoje podejście, to na twoim miejscu bym nabił trochę mięsa, z głową, a na następne wakacje [...]

Ogólnie wstaje o 6.30 muszę ogarnąć dziecko, i wtedy zaczynam ćwiczyć. Jednak te +/- pół godz jest dla mnie za małą przerwą żeby źle się nie czuć podczas treningu. Kiedyś jak chciałam podnieść jakiś ciężar to skończyło się tylko na gryfie :D

Paszkos: Nie da rady inaczej po 30 kilometrach biegu w moim przypadku :D organizm się domaga i u mnie dostarczenie w takim dniu nawet 300/350 węgli kończy się źle :D Ogólnie ostatnio jestem bardziej na high carbie i nie zauważyłem żadnej różnicy - także być może czeka mnie rewolucja w postrzeganiu własnej diety - wszystko przez hopki duo i cookie [...]

Źle doczytałem, to znaczy, że trenujesz 1,5 roku? Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie chodzi o maksy. Podaj obciążenie robocze

Jeśłi chodzi o to ze byłnie grzeczny w2zględem mnie to luuz, ja potrzebuje twardych rad. Okej pomyślę nad tym przycięciem. Czy trening do dupy? Nie sądze... Moja rutyna: Rutyna A: Przysiad 5x5 Wypychanie na płaskiej 5x5 Wiosłowanie sztangą 5x5 Triceps 3x8 Biceps 3x8 Brzuch, "na bramie" z kablem na kolanach. Nie wiem jak to po polsku się zwie 3x20 [...]

Ja rozumiem, ale chcialem powiedziec mniej wiecej tyle, ze nawet bialko roslinne nie moze byc uznawane za zle bialko. Sa w nim aminokwasy, ktore i tak musza sie znalezc w organizmie. Jesli nie, to powstana one z rozpadu bialka zwierzecego. Rowna sie to mniej wiecej z "marnowaniem materialu" ;) A ze kazdy produkt ma inny aminogram, uwazam za jak [...]

:) Zanim wpadłam na durny pomysł zmieszczenia się w tych 45 minutach, cały trening bez rozgrzewki i aerobów zajmował mi ok. 1:20. Co wydaje mi się za dużo ale czułam się normalnie, bez kręcenia w głowie i odruchów wymiotnych (ale to może być też przyczyną źle ustawionego jedzenia bo dzisiaj zdarzyło mi się to pierwszy raz). Dodatkowo do czasu [...]

serio ona albo Ty tacy wycwiczeni jestescie? mnie jak kolka lapala to dlatego ze zle oddychalem albo za duze tempo dalem, po prostu musi/musisz nauczyc sie oddychac podczas biegu, ja preferuje 2 kroki wdech 2 kroki wydech, do tego odpowiednia postawa podczas biegu i powinno zadzialac a jak nie to do lekarza bo to normalne nie jest...

Dzieki. Zrobilem sobie wstepna rozpiske ale proporcje mi tu zle wychodza, sprobuje skorygowac i ewentualnie jutro podesle do sprawdzenia.