zle

W dipsach poszło zadziwiająco łatwo. Tylko nie wiem czy następnym razem mam w pierwszej serii od razu doczepić 1,25kg czy potraktować ją jako rozgrzewkę - zrobić bez obciążenia, a w drugiej serii zacząć od 2,5kg? W wyciskaniu na skosie podałem tylko obciążenie bez 20kg gryfu - aż tak źle ze mną nie jest A odnośnie mdsa na bica, to po prostu [...]

chudo? no tak bo nie jestem zasmalczony gdy byłem ważyłem prawie 90kg(przy wcale nie dużej ilości tł) i źle wtedy już się czułem, później zrobiłem redukcje fatu i było 75kg za szybko chciałem spalić tłusz i spaliłem trochę mięśni ale tłuszcz zszedł również no na błędach człowiek się uczy. Teraz przytyłem 5kg utrzymując poziom tłuszczu. Poza tym [...]

genetyka.nie przejmuj się tym nie wygląda to złe w Twoim przypadku.większość ludzi ma asymetrie "kostek" brzucha.

Ja też mam dzisiaj głoda jem i oglądam się co tu jeszcze dziabnąć ale dzień się już kończy i może nie będzie jutro tak żle W pracy koleżanka kupiła sobie herbatkę czekoladową chyba nie muszę mówić jak pachniało To dajemy rozpiske Rano bieżnia 58 min (copy plan) I posiłek - płatki owsiane, 3 białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z [...]

A pisze ponieważ przegladając rozne temmaty znalazlem duzo opini ze jest to zle połączenia ( z drugiej strony słyszalem pozytywne opinie )

No tak. Wiesz to co mówią producenci, a ludzie którzy nie mają żadnego interesu w tym aby radzić Ci źle bardzo się różni, a komu uwierzysz to już inna sprawa.

Dlaczego złe połączenie? a przyrosty bedą jeżeli bedzie odp.dieta z nadwyzka kaloryczna. a nie po kreatynie czy staku Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 21:57:24

Faktycznie nie ma ćwiczeń na plecy, jeżeli macie jakieś do zaproponowania nie wymagające sprzętu to bardzo proszę Również jeśli waszym zdaniem powinienem wprowadzić jakieś zmiany w tym planie to jestem otwarty na sugestie. Właśnie drążek chyba wykonuję coś źle bo idzie mi w biceps, nie czuję go w ogóle w plecach.. 08/12 Odpoczynek micha 1. [...]

Znow mi zle przez ciebie Maz mi do JP wyjechal na 2 tygodnie

Wiwm Tancerko wiem ale dzieki Akneraj no dieta jakoś mi idzie napisałam plan na dzis na str 4 sprawdź proszę :) jakoś się rozkręcam zjadam 5 posiłków mniej więcej co 3 h i jem to co zaplanowałam staram się zjadać całe porcje wiec chyba nie jest źle . Bilans utrzymuje w okolicach 2000 mam jeszcze problem z B/T/W ale sie uczę Dzieki za [...]

dzieki MOREPOWER . a barki miałem w planie tylko z worka mi się źle skopiowało hehe:D sog za pomoc:)

donfilip – wszyscy którzy się tutaj wypowiadają, widzieli po kilka walk Sanchez’a. Zgoda, jego zwycięstwa są imponujące, facet ma wiele atutów, rewelacyjna kondycje, stale poprawia stójkę a i w parterze jest bardzo dobry. Tyle że większość z nas widziała również walki z Koscheck’iem i Fitch’em. Tam już taki [...]

Postepuj tak jak pisze REBEL, w koncu ktos łamie mity, u nas w UK picie protein po trenngu to EPIDEMIA, wypromowaly to siłownie bo dobrze na tym zarabiaja. Nie jest to zle, ale jest to najdrozsze rozwiazanie. Ponadto geiner i proteiny to dwa rozne produkty!!!

Źle zrozumiałeś artykuł. To jaką odżywkę powinieneś pić po siłowni zależy od Twojej budowy oraz celu jaki sobie postawiłeś. Wszystko zostało tam przejrzyście rozpisane w tabelkach. Więc zatem jeżeli borykasz się z dodatkowymi kilogramami to białko po treningu to odżywka jak najbardziej dla Ciebie, natomiast jeżeli zależy Ci na masie to w grę [...]

Hmm jeśli chodzi o wygląd, nie wydaje mi sie, to znaczy tak mysle ze 85 kg przy 177 cm wzrostu to jeszcze nie jest szczyt masy przy dobrej rzeźbie oczywiście. nie jest zle sadzac po zdjeciach oczywiscie szczytu masy nie buduje sie krotkim czasie - zwrocmy uwage kiedy kulturysci nawet ci wspomagani osiagaja szczyt formy jesli chodzi o ilosc [...]

Już nie przesadzaj, nie jest tak źle. Można wszystko usunąć, niestety chirugicznie. A rybka nie jest zboczona i nie ciągnie jej do "otworów anatomicznych" tylko reaguje na mocznik, dzięki któremu w normalnych warunkach nakierowuje się na skrzela większych ryb gdzie zagnieżdża się korzystająć z kolca umieszczonego na płetwie grzbietowej. [...]

teraz dopiero widac ze źle sie dzieje w zawodowym boksie :p

z deca nigdy nie miałem problemów a z testami to różnie bywa a co do deci to dobrze gdybym ją miał w cyklu bo miałem kiedyś problemy ze stawami, kilka lat temu połamałem rękę w stawie łokciowym i nadgarstkowym i łokieć czasami daje o sobie znać; próbuję znaleźć coś optymalnego z czego będę zadowolony i wcale nie mówię że te cykle co chłopaki [...]

[...] potem sie madrzyj. ja cie nie yebie ale pajac z tego co pamietam to arni podjadał nie dość że długo to jeszcze sporą dawke a wogule to roluj wrotki i do lekcji bo zle doradzajacych tu nie trzeba edit: jak chcesz metke sobie wrzuc na poczatek ale meta to byla jak Arnold trenowal terez sa lepsze koksy. weź wogule wypyerdalaj z ta swoja [...]

może nie będzie tak źle