zle

źle rozumiesz

o bosze.... okazalo sie.. ze mamusia zle mnie zmierzyla... i zamiast 84, mam 74 cm wzrostu -.-; w efekcie tydzien zazynam sie na aerobach jedzac ponad norme :> problem rozwiazany :D

o ile mi wiadomo te "90" czyli rozkurczowe to niedobra wartość - troszkę za wysokie. Ale z tego typu pytaniami do lekarza a nie na forum. Fatalny wpływ na ciśnienie ma złe oddychanie (lub gorzej - wstrzymywanie powietrza) podczas treningu.

dośc krótki masz staż,skad wiesz ze klatka odstaje od reszty?(dokładniej,jak oceniasz to ze jest z klatką źle) próbowałes moze chwytac nieco szerzej,węzej,zmieniac skosy,robić raz głową w góre,raz głową w dół...?

[...] to byc wina cwiczen no ale moze a co zaszkodzi Ci sprobowac? Podstawowe cwiczenie to uginanie ramion ze sztanga Modlitewnik jak dla mnie slabo pompuje Moim zdaniem troche zle cwiczyles bo nie dosc ze staly ciezar to jeszcze za malo serii i troche cwiczenia slabo dobrane;) IMO zmiana cw. przestawienie sie na progresje/regresje no i zwiekszenie [...]

i mam jeszcze 3 pytanie czy platki błyskawiczne sa az takie złe? bo niestety kupiłem paczke przez nie uwage.... wiec przez 2-3 dni jak bede jadł błyskawiczne to nie bedzie jakiegos złego progresu dla ciała?

20 powtórzeń na masę to faktycznie niespecjalnie. Twój plan nie rzuca może nakolana, ale nie jest najgorszy. Jezeli jednak ćwiczysz nim długo, to trochę źle. Spróbuj na kilka tygodni wejść na większe ciężary, takie, które pozwolą Ci zrobić 6-2 powtórzeń w seriach. Powinno pomóc przełamać rutynę.

jem przeciez duzo, 2-3 kotlety z piersi na obiad, na noc zawsze ser, rano tez biały ser kostki po 250g, +gainer i inne, nie jem mało. 70kg na 170cm to nie jest chyba az tak zle, nie wiem czemu wam sa potrzebne moje wymiary zeby mi podpowiedzieć ile brac mety i co dokłądnie do tego zeby sie nie zabić. no i co zrobic zeby mi to nie spadło a [...]

no ja tez czytałem ze podciąganie sztangi do brody jest bardzo dobre na boczne aktony a te ćwiczenie z unoszeniem hantli na bok zle wytłumaczyłem bo robie je leżąc brzuchem na łaece lekki skos i z pod siebie unosze je na boki więc to też jest na tył!!

spoko zdjecia najlepsze to z tym klesiem w nocy przyczajonym "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

a co to za sogarnia ? i dlaczego mnie nikt nie zaprosil? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

No Olo zeby mi to bylo ostatni raz "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

"Czemu do budy chozi się 5 dni a wolnego 2 dni... Holera niesprawiedliwe... " --wlasnie dlatego sie chodzi zeby umiec pisac a cholera pisze sie przez "ch" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Cos mi sie poyebalo i zle wpisalem

Atlas cwiczeń to nie biblia, nie mowie ze jest zle napisany - bo jest dobrze, ale jak cos rosnie to nie ma sensu tego zmieniac taka moja opinia

ale niewiem czy dobrze zalapalem 400mg tygodniowo boldka skoro mam 20ml to chyba za malo troszke go bedzie juz narazie zaplacilem jakies 180 funtow za to co mam troszke drogi cykl jak na pierwszy raz he ale oki nie jest zle

waga x 24 x 1.3 = i wyjdzie tobie ile dziennie potrzebuje kcal twój organizm twój wzór=2527,2kcal a tym kalkulatorem darkthorna wyszło kolo3900kcal??!!nie wiem co jest źle

ok dzięks ale ile tych jajek dodać ?? wiem, że jestem marudny ale chce się wszystkiego dopytać, żebym coś źle nie robił... a kolacja może być taka ?? makaron 200g,twaróg chudy 100 g,oliwa z oliwek lub puszka tuna z twarogiem Zmieniony przez - universum w dniu 2006-06-21 13:03:36

no właśnie 5%-7% a ja Mam 17% no chyba że coś żle zmierzyłem pomużcie jak to zmieżc ??

Drugi ;) To konto "Charlie..." to nie wiem czyje, bo na kompuer loguje się parę osób. Jeśli można, to prosiłbym o wykasowanie mojego dubla i tamtego posta wyżej, coby nikt źle nie przypisał pracy nieodpowiedniemu użytkownikowi.