zle

to znaczy slabe wyniki masz jak na ten koks co brałes musisz miec cos zle w diecie/treningu/regeneracji popracuj najpierw nad tym , a dopiero potem mysl o koksie

To nie jest źle:) ale teraz już nie zmieniam, dużo chłopaków z okolicy chodzi czy sam?

Miczelx kompletnie się z tobą nie zgadzam, dieta do raka ma tyle co suplementy do wzrostu mięśniowego - placebo. Negowanie pozytywnego działania statyn, szczepionek i opisywanie jak to dieta za wszystko odpowiada to dla mnie brednie. Bez statyn część społeczeństwa ląduje w piachu 20 lat za wcześnie. Kompletnie nie rozumiem obecnej nagonki na [...]

[...] spalem po 7,8 bylo spoko, na dukanie po 12 i nie umialem wstac, a teraz na bombie po 4-5 godizn i siedze pozniej jedynie ze zmeczonymi oczami. Taki krotki sen moze zle wplynac na regeneracje miesniowa? Czy organizm po prostu juz sie przebudzil i wypoczal? pomijając genetyke itd, miałem podobny [...]

Ja nie robie negatywow. Co do dodatkowych cwiczen wlaczanych w czasie cyklu to raczej mam zle zdanie. Poczekaj jeszcze kilka treningow i zobaczysz czy wogole bedziesz w stanie cos dodac. Poki co jest lekko. Jesli bedziesz koniecznie chcial - dodaj. Ale ja robilbym co trening a nie raz w tygodniu bo zaburzysz progresje. Po treningu z cwiczeniem na [...]

Kilobb chyba coś pomyliłeś ? Ja doczepiam po 5 kg co 2-3 dni bo wliczam mase ciala. Jeśli liczałbyś masę ciała + ewentualny ciężar dowieszszony to zanim byś doszedł do treningu swoich maksów arkusz kalkulacyjny obliczał by Ci przez pierwsze treningi ciężary mniejsze niż Twoja waga ciała nie uważasz . Jeśli napisałeś że co dwa trzy dni czyli chyba [...]

Oba złe z prostego powodu - brak połowy ciała. Brak też obowiązkowej ankiety działu.

może bo je wysoko jak byłeś zdrowy ile była ja teraz na cyklu mam 14 a przed 11 norma 15.20 i źle sie czuje nie wiadomo jakie tam widełki bo może nie od tego

Biceps prawie 40, udo prawie 70 - a ty narzekasz,że nie wyglądasz na 2 lata treningu? Nie jest źle, potrzeba tylko więcej czasu. Spróbuj skrócić przerwy by osiągnąć maksymalne napompowanie. Z kolei rzucanie się ze skrajności w skrajność to przesada. Lekko modyfikuj i obserwuj. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2009-01-22 23:21:18

[...] podbudowałeś mnie tym ze Ciebie mono też nie kopie a rozwiązaniem jest ester i oro. bede musiał sprobować rzuć jak możesz konkretne nazwy co Cie dobrze kopneło hpnx7300 - zle sie wyjasniłem chodziło mi o jakas promo cenowe aby mnie kusiło :P dzieki , pozdro Zmieniony przez - karolsnp w dniu 2008-09-02 17:52:59 Zmieniony przez - karolsnp w dniu [...]

Nie rozumiem, co stoi na przeszkodzie w zrozumieniu podstaw. Art ronniego Pierwszy rok treningów jest tak łopatologicznie rozpisany, że już prościej i bardziej merytorycznie się nie da. To samo w tematach o odżywianiu. Nie rośniesz, bo za mało i źle jesz, nieodpowiednio trenujesz, brak Ci motywacji i słuchasz bredni brata. Przewertuj jeszcze raz [...]

Leona nie lubie, a karate kid mnie dobije (fajne, ale jak widze że On się lepiej bije po pół roku treningu niż ja po 6 to czuje się źle) wiem że to film, ale jednak wpływa ;/ Pierwsza rada jest fajna, mało rozwinąłeś, ale nie musisz, dużo czytałem i czytam nadal na temat psychologii - Dałeś mi trochę motywacji do rozpoczęcia tego...

Zrób jeszcze to: 1. Sprawdź rano bezpośrednio po przebudzeniu czy masz biały nalot na języku 2. Zrób badania krwi, sprawdź czy nie masz niedoboru witamin np. b12 itd. 3. Idź do fryzjera, zrób sobie fryzurę np. jakiegoś fajnego irokeza 4. Nie pij, bo to źle wpływa na psychikę.

To miało być tutaj wklejone właśnie %-) Ehh i tu wychodzi mój zerowy staż na forum. Moderatora proszę o usunięcie ankiety jeśli to możliwe. Jednocześnie pokornie przepraszam za kłopoty. ;-) Mkor, ja ważę w tej chwili podobnie jak Ty i przy podobnym wzroście i redukuję wagę na diecie 3000 kcal, a jestem kilkanaście lat starszy i spalam wolniej, a [...]

jak ci sie bedzie czytac masz kontr argumenty ja cwicze 8 miesiecy, FAJNIE CZYLI EJSTES POCZATKUJACY 0 diety 1-1,5 ROKU NIE DOJDZIESZ NIE EBDZIE JUZ MIAL PRZYROSTOW ZADNYCH mialem, alkohol kilka razy na tydzien czasem az do "upadlego", SZKODLIWOSC ALKHO W SPORTACH SILOWYCH JEST UDOWODNIONA CHCESZ NA PM DAM CI MASE ARTOW pol paczki [...]

seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej TEGO TO MI NIE ZABRONISZ po 1 nie chce byc kulturysta, A TO FORUM DLA KULTURYSTOW po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, PALENIE I PICIE TO NIE NORMALNY TRYB I WLASCIWIE NIE DOPUSZCZALNY W TYM SPORCIE co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, TO DOBRZE [...]

Źle się odblokowałeś po prostu

[...] zolty , poledwica sopocka hyhy daje takie pytanie bo chce poprostu wiedziec czy cwiczyc , czy niepotrzebnie marnuje czas ... ps. ta fota jakas beznadziejna po co to daje ;) zle zrobiona , kto to robil ?! CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ [...]

[...] sztanga 4x10 sztangielka o kolano przedramie 3x12 podchwyt 3x10 nadchwyt 4x20 sciskacze daj patriot cos na ten dwoglowy uda soga juz dalem kiedys ... a tak serio to az tak zle jest jak na 6 miechow ? normy nawet nie wyrobilem ? to po co wy mi plan poprawiacie - daje se z tym spokoj bo po co sie meczyc zaczynalem z czegos takiego jak na [...]

no dzieki za soga czyli nie jest bardzo zle ? moze dobrze ? troche dobrze ? hyhyhy CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace