zle

Jest gorzej niż źle, obowiązkowa lektura : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Źle. Dziennie wystarczy zjeść 72g.

az tak źle ? Drukuje sobie tą ściągawkę i wprowadze ją w życie, tylko powiedzi mi co jeść gdy jestem w pracy i nie mam możliwości przygotowania sobie posiłku, w domu jestem prawie na wieczór więc jak to rozwiązać ?

Ja ci pomogę, na ile umiem. Staw biodrowy - cokolwiek by to nie było, jeśli poczujesz że coś jest nie tak, odłóż ciężar, zrobisz sobie kontuzje i długo nie wrócisz do treningu. Jeśli lekarz ci nic nie przepisał to kup sobie coś z Glukozaminą, albą cokolwiek co wspomaga odnowę stawów. Plan - ja bym robił na twoim miejscu raz wersje A raz wersje B i [...]

Nie jest źle.

okej, moze nie jest to fbw... ale chodzi mi raczej o to czy sie to klei czy jest to calkowicie zle ulozone?

Nie klei się i jest całkowicie źle ułożone. Nie idź na ilość, ale na jakość. Mało ćwiczeń ma być, ale za to bardzo wartościowych, angażujących jak najwięcej mięśni.

nie chce mi się trzymać no zdjęcia robione jakieś 5-6dni temu u fryzjera wtedy byłem eee zalało mnie właśnie jakieś +5-6kg więcej w porównaniu do redukcji ale i tak nie jest źle ok, na zmianę pojadę na razie lajt był drążek 15powt. +5kg wiosło 15powt. 34kg sztangielka hp sztangielką 15powt. 14kg - muszę na barki uważać wycisk sztanguielek skos [...]

Ja do końca sierpnia miałem nie sięgać po żadne ciastko itp. - jestem na redukcji. Zjadłem tylko 6 ciastek ale i tak się źle z tym czuje No ale po 17 km marszu nie powinny zaszkodzić a jeszcze 8 km dziś przede mną.

ok dzieki. a jesli chodzi o brzuch to robilem a6w. no prawie. tzn nie robilem tak jak jest w rozpisce (nie dawalem rady juz póxniej). tylko sobie sam dobralem okreslona liczbe powtorzen i seri. wychodzilo mi to jakies 15 min. robilem to ponad pol roku (w tym mies przerwy) i nawet ten moj brzuch nie tak źle wyglada. w porównaniu z tym co bylo rok [...]

@Efenti Dzięki za rady. Już widzę że mam dietę złą. Jem za mało i złe rzeczy. Ułożę sobie jakieś posiłki i wtedy poradzę się jeszcze na tym forum dot. odżywania. Dzięki wielkie!

To coś ty to robi ze aż tak źle jest ?:D

[...] trzeba szanowac!!! 17. Kolacja, ktorej nie zjem. xd - Nie będę opychał się na noc obiad zjem ok. 15.00 i postaram wytrzymac bez jedzania az do rana. Bez kolacji jest bardzo zle. Kazdy kto sie rozsadnie odchudza je kolacje. Ja tez i w ciagu 2 miesiecy stracilem 8 kg. Jescze raz powtarzam, jedz zdrowo i kolacje tez - tak jak napisalem - i nie [...]

A ja dalej twierdzę,że kura hodowana u babci na podwórzu wcale nie jest jakościowo lepsza (zarówno mięso jak i jaja) od kury z fermy. Ba,nie ma ŻADNYCH naukowych badań potwierdzających,iż chów ekologiczny daje lepsze efekty(jakość produktów pochodzenia zwierzęcego,tzn jakość mięsa,jaj,białka,aminokwasów....) od typowego chowu klatkowego na [...]

1. dorzuc warzyw, orzechów i jajek 2. masło lepiej zastąpić oliwą, ale raz na jakiś czas nie jest złe, reszta ok tylko dodaj warzyw 3. zamiast maśła daj olej lniany, zmaist chleba daj kaszę, ryż brązowy, makaron razowy itp. i dorzuć warzyw!!! 4. ryż daj brązowy i zmniejsz ilośc oliwy (lub ją wywal, bo niektórzy dobrze reraguja na tłuszcz podczas [...]

ZLe napisalem. Booster no bezkreatynowe Jakie? Zerknij po skladach. Chociazby NOZ, WHiteFlood. Zamiast tego mozna zarzucic aakg z cytrulina i kofa, lub BA

[...] mam juz dobrze dosyc sie czuje, a ze uprawiam pilke reczna to nie chce miec duzo wiekszej wagi z uwagi na zwrotnosc, gibkosc itd. yy przy wyciskaniu to szczerze nie sciagalem lopatek jakos, w ogole nie wiem jak to by mialo wygladac... hm. To moze zle technicznie robie po prostu, ale masz na mysli normalne wyciskanie w lezeniu na prostej lawce?

Krisprawdopodobnie złamałem kilka zasad ogólnie obowiązujących ale jak przeczytasz dzisiejszą wypiskę to raczej spojżysz przychylnym okiem na moje poczynania Morfi_pl Dzięki na MC nie narzekam , ale dopiero jak opanuję poprawnie sumo dołozę ciężaru czyli 200 kg musi być w serii . DZIEŃ TRENINGOWY 14-SIERPIEŃ SZÓSTY (OSTATNI) TRENING MAKROCYKLU [...]

co do wiosła to też nie pochylaj się za bardzo... pochylenie może też być bardzo małe, Yates Rows wtedy wyjdzie z tego czy to źle? nie... musisz wyczuć to Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-14 19:59:47

No tu źle celujesz bo chodziło o wołowinie hodowaną na ubój 2 różnymi metodami