dzis na jakims wp.pl czy innym portalu widzialem kilka zasad jak zrzucic skutecznie kilogramy.
W jednym z punktow bylo napisane mniej wiecej cos takiego:
"niektorzy ludzie unikaja wegli w swojej diecie a to jest zle rozwiazanie gdyz bez wegli bialko nie moze sie wchlonac"
Ktos wie na ile jest to prawda?
Co np z shakiem: bialko w proszku + mleko (laktoza).
Jakilkowiek cukier wystarczy, zeby bialko sie wchlonelo czy "profesjonalny" portal jakies brednie napisal? :)