[...] patelnie, zamieszac pare razy i jesc codziennie tak robie, zajmuje gora 5min zreszta, zawsze mozna ugotowac sobie np. jajka poprzedniego dnia platki owsiane... wcale nie sa zle, nie smakuja Ci? moze zle je "robisz"? Powiedzmy, że dam szynke z indyka heh, mam zle zdanie o wedlinach ale kazdy ma wybor Trening mam pomiędzy 4, a 5 [...]
a jak jest u ciebie z technika?? po prostu moze zle robisz cwiczenia i taki jest tego final, zle technicznie. ja tez tak mialem ale sie opamietalem-ty sie martwisz ze po 2 miesiacach nie masz efektow-chlopie ja sie martwie(no juz nie tak bardzo) bo mam rok w dupie, Stracilem rob bo zle robilem cwiczenia, technicznie na biceps i troche innych. A [...]
[...] pracę oraz stwierdzenie, który ze zmysłów jest mocną stroną dziecka. Obecnie bardzo skuteczną pomocą dydaktyczną okazał się komputer. Technika komputerowa stwarza rozległe i różnorodne możliwości rozwoju dziecka dyslektycznego, co może ułatwić i przyspieszyć naukę czytania i pisania. Komputer sprzyja dzieciom dyslektycznym, dlatego warto [...]
"zwykla" deca hę ?? Jak to mówi super niania " zle, zle, zle, o mój boże " T.Enanthate(Prolongatum) porponuje stosować o 2 tygodnie dłużej niż Nandrolon, poza tym daruj sobie fronty, masz pierwszy kontakt z nandrolonem, takze obserwuj reakcję organizmu przy stałej dawce. Schematycznie będzie to wyglądać następująco: 1-4 wk: [...]
[...] daj wiecej, do 250 serio tyle tluszczu wyszlo? blad jakis, mi wyszlo ok. 133g (nawet przy weglach 150g) czyli bialko ok.200g, wegle 200-250, tluszcze ok. 110g sniadanie jest zle, nie ma w nim bialka, daj platki owsiane (nie blyskawiczne), mleko, np. pol kostki twarogu, garsc orzechow/slonecznika/.. lub (co zawsze proponuje) zjedz jajecznice i [...]
No i znowu. Kolego jak kupujesz produkt, to jeśli w ogóle go nie odczuwasz to znaczy, że zakup był chybiony. Jeśli sądzisz, że nie trzymam dietki, lub źle ćwiczę, lub co gorsza "nie wiem do czego organizmowi białko" to nawet szkoda mi (się) tobie tłumaczyć. Co mnie testy obchodzą!!!! Ja kupiłem, sam wziąłem, sam oceniłem, więc sam tutaj [...]
Może to być brak witamin, kup sobie witaminki, spożywaj codziennie. Mogłeś też rozkręcić metabolizm poprzez jedzenie zbyt często, zbyt mało i o różnych losowych porach. To, że jesteś głodny w nocy może oznaczać, że masz źle rozplanowane posiłki. Głód spróbuj "zapijać" wodą. Generalnie jestem prawie pewien, że przyczyną są złe nawyki [...]
x_pulse_x co jest źle w tym planie w HST jest napisane żeby wykonywać ćwiczenia złożone takie też mam w planie.Łydki i ramiona powinno sie ćwiczyć od 10 więc nie wiem co jest źleAha i jest to moje 3 HST wszystkie informacje o mnie w profilu.Powie mi ktoś co jest źle w tym planie???
[...] Wczoraj byłem tak zalatany że nie miałem czasu na nic trening to był znikomy, troche tylko ramiona pomachalem na ile pozwolił mi czas, oby więcej nie było takich dni bo to zle wpływa na moją dieta. Poprostu trzeba zapomnieć o wczoraj Posiłki : 8:00 2 jajka gotowane + chleb ciemny z keczupem 15:00 paczka Laysów duża 18:00 baton Grzesiek 21:00 [...]
Aha rozumiem a co jest zle w mojej diecie? Ogólnie złe produkty? złe obliczanie BTW ? Bo niezbyt rozumiem i nie chce popełnic tych samych błędów w układaniu nastepnej diety.
nie przesadzjacie, ze jest gurby. ma 188cm wzrostu wiec nie jest tak zle. moim zdaniem masz 2 opcje: 1) popracowac na silowni szybciej typu, wiecej ruchow, mniejsze obciazenia, cos z biegania, basen, rower. i przede wszytskim idz do dzialu odzywiwanie po dobra diete z ujemnym bilansem kalorycznym jesli chcesz z pasa zrzucic i wogole sie odluscic. [...]
moze zle napisalem albo zle interpretujesz. NIE wygladalo to tak ze wchodze na silownie wyciskam 2 serie potem hantlami pomacham. trening bralem z tego forum(mieszanka) kalectwo rzemiosla- az tak chyba zle nie bylo skoro sa jakies postepy w udzie niewiem ile mi przyszlo ale mam 57. moj staz zaledwie kilka miesiecy wiec wielu rzeczy sie ucze... [...]
To bardzo zle. Ten posilek bedzie sie trawil od 2 do 6 godzin, odciagajac krew na procesy trawienne, oslabiajac twoja sile i mozliwosci kondycyjne, ze o komforcie cwiczenia nie wspomne. To co byś proponował jako zabezpieczający posiłek przedtreningowy ? Wielokrotnie juz udowadnialem ze dieta KUPNA jest tansza niz dieta z puchy. Zle liczysz. [...]
[...] wytrzymałość?w poście wyżej wyszczególniłem Ci to Nie bede juz moze tego obszernie tłumaczył, ale na mocniejszych nogach, logiczne jest ze przebiegniemy tez wiecej-no i znów zle,zle i zle,na mocniejszych nogach będziesz biegł szybciej,na wytrzymalszych będziesz mógł przebiec więcej. W Twoim tłumaczeniu nie ma żadnej logiki. Ps.To już mój ostatni [...]
A ja myśle, że warto też zastanowić się komu się radzi. Gościowi który właśnie połowę dnia spedza na boisku grając w piłe, a od czasu do czasu pójdzie na siłkę nie widzę powodu aby dla niego węgle były złe. Spali je bez problmów. Ale oczywiście kolesiowi który spedza połowę życia przed kompem i nagle zaskoczy, że robi coś źle i wejdzie na sfd to [...]
[...] ankiety to go jedziecie itd? kazdy ma inne cele chcialbym wazyc 100kg i miec 10% bf ale jakos na razie nie widze zebym kiedys doszedl do takiej formy . nie dasz ankiety zle dasz ankiete ale masz zle wymiary tez zle to kurfa wroce tu za 2 miesiace spasne sie jak swinia i bede mial 25% i 45 w ramieniu bedzie ok na redukcje ? bez koksu juz [...]
[...] one mialy byc tylko LEKKIM przygotowaniem pod 5tkowe wyc glowa w dół !!!!!!!!!!! ******************************************************* plecy fajnie ze nie reaguja zle na dociagania fajnie ze nie reaguja zle na wioslo jednoracz ale nie moge zrozumiec czemu mialyby wiec zle reagoac na box siady moze za wasko stajesz? powinno byc dosc [...]
nic jeszcze nie kupiłem i nie robie tak , mam tylko puche epi(dostałem) , prop odpada bo źródło nie pewne i tu cały problem , w takim razie co polecasz ?Kombinuje bo chce żeby wyszło dobrze micha jest nad treningiem jeszcze pracuje ,prolo długo sie będzie wkręcać dlatego chciałbym coś na kicka cykl powinno sie konczyc na srodkach bardziej [...]
Dieta redukcyjna bez efektu jojo
