zle

nie nie - zle mnie zrozumiales wg zapowiedzi Ty mozesz tego dokonac : ))))))

pęknięcie kości a kontuzja stawu (dosyć częsta przy źle wykonywanym ćwiczenbiu "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc" - zważywszy że 90% ćwiczących źle wykonuje to ćwiczenie) to różnica bardzo duża dowiedz się dokłądniej co to za kontuzja

[...] http://www.sfd.pl/temat191365/ - a tu co jak i kiedy jesc :) jezeli chodzi o wiek.. hmm sam zaczynalem w wieku 16lat, jednak nie moge powiedziec ze jest to dobre czy zle :) Napewno nie urosniesz (bynajmniej nie tyle co bez treningu bys wyrosl), a jezeli jestes niski to duzy minus ale wiadomo kazdego indywidualna sprawa. Ma t swoje dobre i [...]

po skończeniu 1 ćwiczenia na klatę czułem większą pompkę niż po zrobieniu klatki na siłowni... na następny dzień mailem mega zakwasy, w szczególności na żebrach i na całych mięśniach skośnych Na siłowini po prostu, może źle dobierasz ciężary i w ogóle źle cwiczysz. Ale mam takie pytanie czy to jest plan? Gdzie nogi? Ogólnie plan do bani. Prosze [...]

Ha, a widziałeś mecz w Stambule :D, Dudek tam pokazał, ze nie wymięka, ze jest wstanie bez kompleksów broni przecikow każdej drużynie :D. bo potencjał ma duży i jego kompetencji bramkarskich nie podważam, lecz biorąc pod uwage prezentowaną forme i kondycje psychiczną (która u bramkarza jest sprawa fundamentalna) oraz patrzac przez pryzmat całego [...]

Zle Przykladowo WTEDY 8powt z ciezarem 55kg TERAZ 5 seri po 5 powt(czyli lacznie 25powt) z ciezarem 62kg Zle wtedy napisalem, te wczesiejsze 2 serie w palnie 5x5 to serie rozgrzewkowe, a ostatnia to 5x5 z wyjatkiem mc Zmieniony przez - Isterek w dniu 2012-01-15 12:25:20 Zmieniony przez - Isterek w dniu 2012-01-15 12:41:21

Sluchaj Mlody- wcale nie masz sie tak zle- cwiczysz dopiero 3 miesiace i zlapales "juz" 4 kilo masy- to wcale nie jest malo, tym bardziej ze , jak piszesz, poszlo ci 20 kilo sily na klate...naprawde nie jest zle. Bedziesz systemaytcznie cwiczyl, bedziesz mial dobre wyniki- masa nie idzie tak latwo i szybko...a poza tym, chcialbys w te 3 [...]

Tak jak napisales, np zle obowie, zbyt twarda nawierzchnia po ktorej biegasz, przemeczenie, zle ustwienie nogi, lub dlugotrwale bledy treningu lub odzywiania, ktora mogly sie przyczynic do tego. Lekarz pewnie da Ci leki przeciwzapalne, moze to bedzie najlepszym wyjsciem, wiec udaj sie do rodzinnego lub prywatnie do ortopedy.

Zaległa miska z wczoraj+dzisiejsza. Trening...hmmm byłam na innej niż zwykle siłowni, kiepsko mi sie ćwiczyło no ale dobra nie o tym... mam pytanie Obli przysiad mam robić taki dupskiem do ziemi?czy taki 90 st., bo w sumie nie dopytałam a tu mi trener powiedział, że lepiej taki głęboki przysiad robić...?stad znów mały ciężar bo w głębokim więcej [...]

tak z wawy :) a ty lejdi? staram się nie chce się cofać do czasów, kiedy było mi źle ze sobą ;-) ja twojego dziennika też wypatruję:-) Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-20 12:05:49

Hej, no właśnie skrobałam, bo zima przyszła i zabrała dostęp do internetu;-) Miska właśnie...wczoraj niedojedzone węgle ale nie jest źle?? trening przepraszam ale zrobiłam jeszcze ostatni raz stary, bo w pt nie wydrukowałam a w weekend nie działał net...stwierdziłam że lepiej stary niż wcale @@-)ale 50 kg w przysiadzie poszło:-D do misek [...]

[...] przy wzoroscie 184 cm 71 kg. Trening wzielem ze strony: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x Jak mowie po 35 dniach zmiany widze tylko w gornej parti brzucha i to tylko jak je napne :) srodkowa i dolna czesc bez zmian, czym to jest spowodowane, zle cwicze czy trening jest zle ulozony. prosze o pomoc!!! z gory dziekuje

fuuuuuuuuuuuuuuuu źle fote dalem wczesniej

No moze te posty źle kojarzee

o Cię chudy byk jak ciepło wyleżałem się dziś na słońcu suki piszczały juz wiecej nie leż na słoncu, bo zle sie to czyta

na pamiętam właśnie foty, nie było tak źle z tą klatą ja nie mam pół metra, znaczy niedługo sobie zrobie taką

hahahah skad ty go wziales nie trafilem w klawisze wogole jakos zle je wczoraj w nocy widzialem Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-17 18:42:34

ale to znajomy taki, 14 lat czy 15 no nie mogłem jak mi pisałe że klata będzie źle rozła jak będzie plecy tyrał

kvrwa gośc co branie ma haha w notesach ja bym pograł ale musze rozpisac trening zjeśc i takie tam a potem trrreninng ja *******e tak siobie patrze na te studia co sie na nie dostałem i sobie mysle że nie bedzie tak źle z robotą po nich jakies firmy ubezpieczenieowe, instytucje finansowe, chvj, jakies rozne przedsiebiorstwa do ksiegowosci sie [...]

Dzien dobry wrocilem z trasy za 20 min bic tric przedramie(1 raz od roku ) i brzuch ja *******e tak siobie patrze na te studia co sie na nie dostałem i sobie mysle że nie bedzie tak źle z robotą po nich jakies firmy ubezpieczenieowe, instytucje finansowe, chvj, jakies rozne przedsiebiorstwa do ksiegowosci sie to przyda, jak zrobie mgra to bedzie [...]