zle

Ten Pan robi głównie ćwiczenia wielostawowe na małej ilości powtórzeń (tak sądzę, jeśli się mylę, to niech mnie ciężarowcy poprawią). Źle wygląda? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-23 23:42:00

[...] fajnie ja mam tak z wiekiem, tzn. nigdy nie umiem ocenic ile ktos ma lat "tak na oko" zawsze wydaje mi sie mniej niz potem sie okazuje w rzeczywistosci. Nie wiem czy to dobrze czy zle ja juz tyle razy pokazywalam foty i co? w zamian prawie nikt nie wyslal wiec juz sie nie daje jak bede miał fajne to wysle, na razie nie mam fajnych

Ten Pan robi głównie ćwiczenia wielostawowe na małej ilości powtórzeń (tak sądzę, jeśli się mylę, to niech mnie ciężarowcy poprawią). Źle wygląda? Oczywiscie ze wyglada fantastycznie. Tak dzialala na niego: - bycie urodzonym sportowcem - posiadanie genialnego genu pod swoja dyscypline - sztab psychologow - sztab szkoleniowcow - rehabilitanci [...]

Ale tu nie ma o czym dyskutowac, to zupelnie dwie inne metody. Dzialajace inaczej, wywodzace sie z innych "zaszlosci" czlowieka pierwotnego. Obydwie swietne, ale kazdej trzeba umiec uzywac. O ile aeroby to juz sie przyzwyczailem ze wiekszosc ludzi robi zle, o tyle do "gaf" z interwalami dopiero sie przyzwyczajam ;)

podczas wyciskania na prostej ławce tez intensywnie pracują naramienne aczkolwiek robisz coś żle napewno technicznie bo miesnie klatki powinny byc mocno odczuwalne jak "puchną" a nie naramienne

a jednak przeziebienie Cię złapało czy tylko odrobine źle sie czujesz ?

dreszcze mam, zimno i gardło pobolewa, czyli na razie nie tak źle, jesli nie będzie gorzej to może pójde, się okaże za kilka godzin

No właśnie buty mi w moim przypadku pomagają...w trampkach się gibam Bo ja to Animal jestem Ok nie będę odrywał, muszę sobie to jeszcze poćwiczyć bo teraz oglądam filmiki i rzeczywiście podnosze strasznie...nie czuć tego tak jak się ćwiczy Podkładki pod pięty? obciążenie będę podkładał , może być? Właśnie spieszyłem się wyłączyć nagrywanie Poza [...]

Witam wszystkich z samego rana Dziś chyba skocze sobie po hmb:P albo białeczko do apteki... Chłopaki nie wiem jak u was ale u mnie w aptece suple od olimpa są tańsze od 20 do 30zł niż na stronie olimpa ceny sugerowane Normalnie szok, że aż taka różnica Z tego wynika, że sklepy z suplami nie źle zarabiają...Jak apteka już na tym zarabia i daje 20zł [...]

Witam, chciałbym się Was poradzić co zrobić w następującej sytuacji. Mianowicie, grałem w klubie sportowym, w piłkę nożną. 3 maja ubiegłego roku, na meczu źle ustałem. Okazało się, że naderwałem wiązadła krzyżowe i łąkotkę. Miałem dwie artrokopie, szybko doszedłem do sprawności, grałem w piłkę i było wszystko ok. Niestety do czasu, tydzień temu [...]

Spompowany mój kolega który w ogóle nie cwiczy ( 16 lat). No był kilka razy w życiu na siłce Był u mnie i na martwy podniósł 135 kg Widać było , że to nie był jego max , może by wziął więcej , a jeśli chodzi o prostowniki do on w ogóle ich nie ma i pewnie nawet nie wie po to jest. Niektórzy genetycznie są silni w niektórych ćwiczeniach.Ten sam [...]

Wyciskanie nie wygląda źle, wolniejszy ruch negatywny, dynamicznie do góry, ok. Unoszenie bokiem - izoluj pracę naramiennych, nie włączaj kapturów, trzymaj niżej kciuk, prowadź ramiona w bok, nie bujaj ciałem. Uginanie/prostowanie - piszesz tempo 4/4 a w rzeczywistości pełne powtórzenie trwa u Ciebie 1,5-2s, mocno się pochylasz przy prostowaniu.

sry za pomylke ale mierzylem sie sam;p a jesli chodzi o udo to zle wpisalem ;p wiec udo :56 klata: 100 Barki 120 Lydka: 40 Biceps : 35 sry za pomylke :) prosze o ocenienie i jak co rady :)

Zyrafka to będzie miło,ale jak faktycznie źle się bedziesz czuła albo miała temperaturę to daruj sobie trening

Najważniejsze samemu widziec sens brania supli. Najgorsze jest to że wiele osób wrzuca suple do jednego worka ze meta i innym dziadostwem, które ma niekorzystny wpływ na wątrobę itd. i w ten sposób biorąc witaminy z wielkim kolesiem na etykiecie będzie uważane za złe. Śmiech na sali ale tak też bywa niestety.

[...] grozi to kolką albo niedotlenieniem.Przez pierwsze 20min treningu aerobowego spalany jest cukier w organizmie po 20min energia zaczyna byc czerpana z tluszczu, w przypadku zle odzywionego organizmu energia bedzie czerpana z miesni dlatego bardzo wazne jest co jemy przed bieganiem, mam nadzieje ze ktos odpowie Zmieniony przez - sixth w dniu [...]

lekkie boczki u dziewczyny nie są złe, przynajmniej wg mnie

Może być takie coś: 5 minut rozgrzewka tętno 120 potem przez 10 minut 1 minuta - tetno 170 2 minuta - tetno 130 i tak na przemian i potem na koncu 5 minut tetno 120 i koniec ? Jesli coś jest zle poprawcie tetna nie wiem jak to bedzie wygladac na rowerze ale prosze o pomoc ; d czy wieksze/mniejsze

bedziesz, spokojnie zobaczymy co sie dzieje, zawsze mozna po 100kcla jeszcze zdjac ze wszytskich dni, Czas na manewry jest, ale wole nie walczyc z woda bo to zaprowadzi donikąd wode zawsze mozna w tydzien zrzucic bez laski a ciebie interesuje tluszcz i na niego sie patrzymy. A co do porownania fotek to IMO nie jest tak zle jak uwazasz.

[...] bardzo wielu zmiennych i nie da sie okreslic kiedy co jest spalane dokladnie... poza tym nie ma nigdy tak, ze spalany jest tylko cukier...albo tylko tluszcz... w przypadku zle odzywionego organizmu energia bedzie czerpana z miesni dlatego bardzo wazne jest co jemy przed bieganiem energia z miesnie bedzie zawsze czerpana...chyba ze organizm [...]