zle

Hej, staraj się edytować posty. Niestety wg. mnie jest chudo i słabo, ale nic dziwnego jak tylko brzuch ćwiczyłeś :) ja zam mam 182 i ważę 82kg i też uważam, że jest chudo. To zależy kto jaki typ sylwetki preferuje lub ewentualnie pod jakie dyscypliny sportowe ćwiczy. Ćwicząc tylko brzuch możesz się narazić na wady postawy kręgosłupa, dlatego [...]

Rychu- "ale jednoczesnie zbijac fat i utrzymywac miesnie to juz inna sprawa. " Przeciez przy redukcji tez wlasnie chodzi o to by spalic fat i stracic jak najmniejsza mase miesniowa ,więc chyba zle zrozumiales moja odpowiedz%-)

[...] zbijac fat i utrzymywac miesnie to juz inna sprawa. " Przeciez przy redukcji tez wlasnie chodzi o to by spalic fat i stracic jak najmniejsza mase miesniowa ,więc chyba zle zrozumiales moja odpowiedz%-) Będąc na SAA liczy się bardziej na niestracenie ani trochę masy mięśniowej, a jedynie tłuszczu. Tak jak piszesz to można się starać bez SAA, [...]

wszystko przez to że w innych sytuacjach takie porady jakie dał flex właśnie się skończyły takim pisaniem jak ja, a właściwie gorszym pojechaniem kogoś pozatym też napisałem do Flexa że nic do niego nie mam i wystarczyło żeby zaargumentował nie miał czasu, ale jak go znajdzie to może się uzasadni póki co mój trening dawał radę i raczej jeszcze [...]

O nie Nie wiedzialem ze jest az tak zle : >

Czy ja wiem rozciąganie bez jakiegoś minimalnego pojęcia o tym może się źle skończyć.Najwyżej poczytaj podwieszone tematy i rozciągaj sie ostrożnie i po dobrej rozgrzewce. Zmieniony przez - Tynks w dniu 2007-07-24 20:36:59

Nie wyglada na to by zle samopoczucie wynikalo z uzywanych srodkow lub problemow hormonalnych

Glikocjamina może zwiększyć produkcję własnej kreatyny w organizmie i nasilić działanie suplementów. Kreatyna, poprzez swój wpływ na energię i nawodnienie komórek, na zawsze zmieniła odżywianie w kulturystyce. Ale to nie wszystko, gdyż naukowcy odkryli mało znaną substancję, za sprawą której kreatyna może działać jeszcze silniej niż dotychczas. Te [...]

Grzegorz 'Woodenlegs' %) jak wiadomo jest ulubiencem Janasa.. wystarczyla jedna asysta w II lidze angielskiej aby dostal powolanie. Reprezentacja sie sypie a Janas nie nadaje sie do tego zeby to wszystko poskladac. Oczywiscie bede calym sercem za Polska ... ale mam zle przeczucie

jak nie wiesz to po co sie odzywasz Zając walną dwie bramy w trzech meczach więc nie jest tak źle. A Krzynówek złapał kontuzje i pewnie w sobote nie zagra. Baszczyński skosił go na treningu i rozwalił mu kostke.

Coś o GRZESIU: "Grzesiu jak to Grzesiu dryblował i wygrywał pojedynki główkowe z rosłymi Austriakami. Pozwoliło to na zmęczenie przeciwnika i zmiennik Grzesia - Tomuś Frankowski miał ułatwione zadanie, by przechylić szalę zwycięstwa na stronę Polaków. Ostatecznie wygraliśmy 3:1, a Grześ zaliczył kolejny udany występ w kadrze. Co najciekawsze [...]

"Co najciekawsze gra Grzesia była tak nieszablonowa, że trener sam już nie wie czy Grzesiu zagrał źle czy dobrze."

Może warto by badania zrobic Co robisz zle ? Lecisz środki jak dla zawodowców a jesteś początkujący ot tyle

[...] dawno robiłeś.nie ważne że się kiepsko czujesz przecież jak auto jedzie do mechanika i wyjeżdża to kolejna wizyta u mechanika za rok,nie ważne że gaśnie i że strzela przecież dwa tyg temu był u mechanika Jak pisałem już na początku zle robisz ,będziesz kolejnym szpadlem po trenie co wygląda jak by chodził na aerobik Takie czasy cóż poradzić

To tak... klatkę robię z przedramionami. Źle mi się ćwiczy połączeniem klatka + barki (po dobrym treningu klatki piersiowej nie ma się sił na dobry trening barków). Jak już to bym połączył barki z nogami we wtorek. Szrugsy zaliczam do ćwiczeń barków. MC robię ostatni (jestem wtedy dobrze rozgrzany, rozciągnięty)Co do powtórzeń no to mogę trochę [...]

Źle liczyłeś. Wklej tutaj całość obliczeń. Zdecydowanie na redukcji nie należy jeść low carb. Jest to jednak z opcji.

To Wy mnie źle zrozumieliście... Ja właśnie piszę, że nie chcę być pakerem. Tzn., że nie chcę mieć taaakich wielkich mieśni, chcę tylko, żeby je było widać (troszeczkę masy w tych miejscach by się jednak przydało...). Jakbym miał za duże 'muły'to wyglądałyby nie proporcjonalnie do mojego ciała. Co do tego, że będę wyglądał śmiesznie ćwicząc tylko [...]

everr zebys wiedzial. nie lubie siedziec w domu i zamulac, to zle ze lubie sie bawic? klaja jedyna sensowna wypowiedz... a sporty wytrzymalosciowe trenuje. od 4 lat taekwondo tylko ze teraz mialam przerwe pol roku

Hmmm... jak ja lubię ten dział :)) Szkoda, że nie mam czasu.. Ale tak ciekawego tematu nie mogłem ominąć.. heh.. jak widać okres sprawia Wam wiele problemów.. macie tu moje drogie panie info o waszej przypadłości i specjalny quiz dla panny pakującej ;) -- << Miesiączka... trudny okres >> -- artykuł dr. n. med. Jacka Nieżurawskiego, [...]

Jest różnica jaki trening :) Jasne że trening dostosowuje się pod zawodnika i że stosujemy to co jest dla nas dobre ale klasyczny schemat makrocyklu półrocznego ułożony przez polaków wydaję mi się że jest najlepszy. A schemat to znaczy że dostosowujesz go pod indywidualne potrzeby zawodnika, bo to tylko SCHEMAT. Propo.. co rozumiesz pod słowem [...]