zle

dobrze krzykacz mowi tez kiedys zle sie odblokowalem po podobnym cyklu pomoglo szybkie wejscie na propa na 6 tygodni i pozniej dobry odblok

u mnie tez Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

No więc czekamy na odpowiedź co jest źle... Siłownia 5 razy w tygodniu czy całodzienny cheat meal

hmm. nie wiem nic o twoim treningu , ani o poziomie wytrenowania, ale mysle ze problem tkwi w technice, skoro prawa reka ci nie siada tylko lewa to znak ze żle wyprowadzasz cios, ... nie wiem, cieżko coś powiedzieć tak przez neta., nie wiem co potrafisz Ułan

po tych 2-4 tygodniach redukcja tłuszczu sprostowanie jakby ktoś źle zrozumiał dalej ćwicze,żeby nie było ;P

Nie jest zle widac ze nabity jestes miecho siedzi , ten 1 posilek to cos typu omlet ??? Tak z ciekawosci pytam

hmmm tragedii nie ma aż takiej :-) u średnio wychodzi gdzieś 1/10 nietrafiony i to tylko dlatego, że się zassie i źle oderwie od patelni :-D

mdrol bardzo dorby i mocny srodek i jesli ktos podchodzi o niego bez profilaktyki na 120% to zle robi i potem sa jazdy. TUDCA/UDCA na watrobe + jakes NAC/heperegen i daje rade. ginjal i zurawina na nery tez pomoga

nie ma jedenj drogi fakt ale pewnych rzeczy sie nie da ominąć jak negatywny wpływ długiego cradio po treningu siłowym nie tyle nasilenie katabolizmu co opoznienie dalsze regeneracji choc nie tylko to tak samo np. HIIT na czczo xx interwałów potem długo długo nic po 5godzinach jedzenie - wpłynie negatywnie na kompozycje ciała niz pozytywnie itd. [...]

Aeroby na masie to bardzo zły pomysł. Gdzieś czytałem artykuł, że to bardzo złe połączenie, po prostu nie zrobisz na tym masy, tym bardziej, że masz problem z przytyciem. A jak już o tym mowa, to nie nabierzesz masy bez diety. Skąd wiesz, ile jesz kcal - podliczałeś to w jakimś programie? Jak jesteś ekto, to musisz jeść ok. 5g/kg węgli, a to na [...]

Aeroby na masie to bardzo zły pomysł. Gdzieś czytałem artykuł, że to bardzo złe połączenie, po prostu nie zrobisz na tym masy mit i jedna z wiekszych glupot jaka przeczytalem wszystko zalezy od tego jak wyglada miska i jakie to areoby. fakt przy jego trybie zycia bedzie bardzo ciezko nabrac masy i to jedyne z czym moge sie zgodzic kolego znajdz [...]

ten plan tez jest zły,za duzo tego wszystkiego i źle wszystko rozłożone

Prysznic, raz zimna raz ciepła, rozciąganie. Moim zdaniem to tylko zwykły ból mięśniowy, ale jeśli będzie źle to udaj się do lekarza.

taak zle odzywianie i libido spadlo w przeciągu kilku dni, dzięki za takie rady...

nie no aż tak źle nie jest trening mogę zrobić taki jak zawsze trochę mi to przeszkadza ale daje rade, przyjdzie tylko tak chwila ze nie moge się ruszyć ale to rzadkość raz na miesiąc a tak to trochę poboluje ale daję rade czasami nawet wcale nie czuje

najbardziej odczuwam właśnie dolny odcinek podczas biegania, a jeszcze bardziej po bieganiu, na siłowni raczej nie, ale niedawno pojawił się ból na środku kręgosłupa, teraz znowu mnie nie boli, zauważyłem że gdy unieruchamiam kręgosłup tzn. trzymam go prościutko lub leże na podłodze plecami to mnie nie boli wcale ale gdy jest w intensywnym ruchu [...]

a jakie znaczenie ma, ile tam jest? ważne, na ile wygląda. a jeśli ściemnia to tylko o nim źle świadczy. co jest do poprawy? generalnie to wszystko%-) ale 10 miesięcy to niedługo, kompletną sylwetkę buduję sie latami.

ja robie podobnie jak MMMaciek bo na powziejsza rozgrzewke mi szkoda sil,to chyba blad ale zle nie jest ------------------------------ Pozdrawiam Old Stats: 6 stars, 34 SGI "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

ja robie podobnie jak MMMaciek bo na powaziejsza rozgrzewke mi szkoda sil,to chyba blad ale zle nie jest ------------------------------ Pozdrawiam Old Stats: 6 stars, 34 SGI "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Spojrz na zdjęcia i pomyśl czy dobrze robisz mając diete na dodatnim bilansie. Brzuch masz straszny ,podstawa to zacząć redukcje JUŻ, na wakacje bo i tak nic nie zbudujesz, po wyredukowaniu zacznij z małego dodatniego bilansu robić masę przez dłuższy czas kontrolując poziom tkanki tluszczowej. Wyglądasz źle.