zle

Obrazki ogladajcie na stronie Szanowni Państwo, Dumny jestem do przedstawienia oficjalnych Post Cycle Therapy (PCT) w 2009 roku. Jeśli bierzesz pod uwagę przy użyciu pro-hormonów, a nawet nielegalne androgenne steroidy anaboliczne (AAS's), wtedy powinieneś przeczytać ten artykuł przed udaniem dalszych. Niektóre informacje podane tutaj będą [...]

Bery89 1. ok źle sie wyraziłem chodziło o redukcję ale chyba wiadome że są tez potoczne nazwy. 2. jest coś takiego co się zowie TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW nie wiem czy dla Ciebie to jest głupota ale mam wrażenie ze to sie właśnie gdzieś tak pokrywa. Ale widzę więskszy znawca od Ciebie niż [...]

*błąd trening co 3-4 dni tzn jak w pon to nast w czw. sorka źle sie wysłowiłem

piszesz mi że ja sklejam w jedno ok, a sam sklejasz moja wypowiedź z innej osoby czy ja pisałem żeby moimi radami udoskonalał plan Alucarda? ja pisałem o jednym on o drugim a ty to złączyłeś że wyszły "głupoty", "świat nie kończy się na splicie" no ale akurat o tym napisałem nie pisałem żeby tylko tak robił bo jak nie to źle...

Ja sobie doskonale zdaję sprawę z tego, że jakość jest najważniejsza. Właściwie to źle zadałem pytanie. Chodziło mi o to, czy jest jakaś różnica w robieniu ww ćwiczeń.

10.03.2009 do diety dziś muszę dodać z 700 kcal, bo czułem, że muszę doładować organizm, zjadłem kilka migdałów,orzeszków i czekoladę. myślę, że jeśli ktoś czuję, że powoli brakuje mu sił musi coś więcej zjeść dziś oprócz pompek i 45 min grania w kosze dzień regeneracji. należy się organizmowi.(nie robiłem regeneracji przez ost 2 tygodnie) podam [...]

"no po 3 miechach to za malo zeby stwierdzic ze nic sily nie przybywa" "na poczatku jak zaczynasz to sila idzie szybko pozniej wolniej" o ile się nie mylę to te zdania są sprzeczne.chyba że źle cię rozumie

Witam to znowu ja mam pytanie czy z taką dietą i odpowiednimi ćwiczeniami daleko zajde? jeśli coś jest źle jak by mógł ktoś ją skorygować: Dieta na masę Posiłek pierwszy • 100 g płatków owsianych • 300 ml mleka 2 proc. zawartości tłuszczu • 3 jaja cale gotowane • 100 ml soku z marchewki • [...]

właśnie tak rozkminiam, co w kajecie popisałem waga:90kg/87 kg klatka 111cm/109cm brzuch 98cm/94cm biceps p 35,5cm i l 34/p 35 i l 33 przedramię 30 p i l 28,5/p 28 i l 27 cm barki 125cm/120cm (chyba coś źle mi zmierzyli) udo p 58cm l 57cm/ bez zmian łydka p 41 i l 41/p 40cm i 40cm

5 seria 4 pow 102kg 6 seria 3 pow. 104kg No powienieneś trochę więcej ciągnąć niz te 110 Ale na to nic nie poradzisz. Powiem Ci tak. Trening jest bardzo żle ułożony. Np. dlatego, że ćwiczysz bardzo ciężko przez 2 dni ...

do Z_POLSKI - może troche sie źle wysłowiłem... żeby nie bylo to mniee nikt nie lał i jakoś sie nigdy nie dawałem... tamten kolo miał ze 17 lat, i napakowany taki (od 14 jechał na odżywkach cały czas) no ale mi takiego kozaki powiewaja daleko....

SHARKMEN PO TYM CO WIDZE NA TWOIM LOGO TO BEDZIESZ MIAL ZAWSZE ZLE WSPOMNIENIA, MAM NADZIEJE ZE ZAWSZE TY Z TYLU HEHEHE

Otóz basen co tydzień. Rowery i kolarstwo wyczynowe to moja pasja, wiec w wolnym czasie sporo jezdze. Czasami tez chodze na dluzsze spacery. Doyslam sie ze wina mojej nadwagi jest zle odzywianie. Czt na przyrost masy mięśiowej zalecane są w moim wypadku jakies dodatki?

O ile sie niemyle to calcium caseinate to białko mleka? Poprawcie mnie jesli mowie zle.

[...] nadgrzebieniowego jest ucisniete w wyniku przeciazenie miesni zespolu rotatorow prawdopodobnie od duzej ilosci ruchow ponad glowe z obciazeniem. Do tego z pewnoscia jest zle ustawienie barkow byc moze je masz wysuniete do przodu? Do tego z pewnoscia przykurczone miesnie klatki piersiowej i to powoduje ten konflikt. Jak to leczyc : [...]

sory,ale źle mi się wysłało.

cos male zainteresowanie tematem,cos zle robie??podsmumowanie za niedlugo i juz nie bede was meczyl hehe niedzielny trening 1-przsiady za sztanga 4s 60x10 80x10 85x8 90x10 2-HACK-PRZYSIADY 4s 40x10x10x10x10 3-M.C. na prostych nogach 60x10 80x9 90x8 95x8 barki 1-wznosy boczne siedzac na lawce 4s po okolo 15 powtorzen 10 kg 2-arnoldki 4s [...]

To co przez 9 miesiecy poszło ci tylko 10kg?? czy moze źle rozumiem ??

nie ma sensu sie odblokowac nolva * zle tam napisalem

zle uderzenie :) tez to przechodzilem w pazdzierniku. tydzien przed zaczeciem cyklu. 5 tyg w gipsie... ale dzieki temu zmadrzalem i troche sie podsuszylem. tzn bieznia 5x w tyg po 45 min i raz w tyg cwiczylem jedna strone ciala. odpusc treningi w gipsie bo po 1 sa nie wygodne po 2 mozna sobie wiecej krzywdy zrobic niz do tej pory. np po zdjeciu [...]