zle

to sorki zle przeczytalem. chyba pojde juz spac

[...] tamto auto nie bedzie jezdzilo bezawaryjnie i *** a wlasnie, dalej nie montuja seryjnie tych czujnikow co opozniaja wylaczenie silnika i schladzaja turbo? pamietam jak sie tym interesowalem to grosze jakos kosztowalo, a w serii to generalnie niemontowane bylo, chyba przez zle pojeta proekologie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-09 21:44:52

Wstawiam tu jeszcze inne state zdjecie ktore znalazlemNa tym pierwszym juz trenowalem z 5miechow to tak zle nie wygladalemA te z przed 3 lat

09.03.2009r Trening ciężki Wyciskanie sztangi płasko 10 kg x 20 30 kg x 16 40 kg x 12 70 kg x 10 80 kg x 8 90 kg x 3 + 1 z pomocą Wyciskanie sztangielek na skosie 22 kg x 10 27 kg x 8 27 kg x 8 Rozpiętki płasko 15 kg x 12 15 kg x 12 15 kg x 12 Wyciskanie sztangi z klatki siedząc 10 kg x 20 20 kg x 16 35 kg x 12 40 kg x 10 45 kg x 8 Unoszenie [...]

Wojtek no tak musze Bo mam na 13:25 do szkoły i póxno wracam i już nie mam jak iśc Oj tam gadasz, nie jest tak źle zrobic trening

A w której pozie wg Ciebie wyglądają źle? Pokaż fote...

Art przestan sluchac gracka bo zle na ciebie dziala btw bialko sie konczy bedzie trzeba żerowac wiecej na tfarogu

[...] płaskim 2,5 kg równiez 6-8-10.dzisiaj na poczatek zrobilam jedna serie do tego 200 razy skakanka i 50 brzuszków oczywiscie na pczatku rozgrzewka 5 minutowa...zajelo mi to okolo 40 minut nie chcialam przesadzac jak na pierwszy raz...PROSZE o porade czy cos zle?? Jak z tą dieta bo mysle ze jest ok.JA CHCE SCHUDNĄĆ .. nie ma mi kto pomóć :( Plissss

tochę źle napisałem, pracuję, chodziło mi o to , że nie stać mnie np. na cykle kosztu kilku tysięcy i środki z najwyższej półki. Deca+winko i prop jak najbardziej na moja kieszeń. Jak byście to rozpisali? i odblok oczywiscie

W sobotę nie jest tak źle. Ja z południa Krakowa -gdzie do Skały mam 30km -wyrobiłem się chyba w 40 min.

sbl ja mam 171cm to źle?..

Po meczach z Udinese nie za bardzo jestem przekonany do Wilka, zostawił złe wspomnienie u mnie O Kikucie nie wspomnę

nie ma mowy o diecie stary, mam taki dzien ze nigdy nie wiem co i jak.. ale.. jem duzo bialka, raczej chude miesa, nieduzo tluszczy, trawy tez troche mysle ze nie jest zle ogolnie.. co da lepsze efekty , ON, czy matrix?

dzieki szczur za wsparcie PS.szczury jednak nie sa takie zle

Aj zdycham po treningu. Coś w krzyżu strzyka... Kurujta się ludzie, bo z zatkanym nosem się nieprzeciętnie źle walczy!

no to się załatwiłam.. na kilka dni pewnie mam często takie problemy z żołądkiem, jak mnie to ustrojstwo dopadnie to kilka dni boli, miałam iść na gastroskopię ale jakoś z tym zwlekam, żadne tabsy, ziółka i krople na to nie pomagają mam podejrzenie zespołu jelita nadwrażliwego, więc bardzo muszę uważać na to jem zjadłam śniadanie ... jest źle [...]

"nasz forumowy super kulturysta 'z haj teka', tzn zrobil forme na suplach z haj teka" dobry kawał na suplach Oczywiście nic nie mam do hi teca bo sam tym handluje i produkty fajne choć strasznie zepsuli sobie reputacje i ciężko to odbudowac. Trec to całkiem niezła firma ale politykę handlu ma bardzo bardzo brzydką. Mam sklepik no już [...]

powiedz jaki byl Twoj poprzedni trening bo nie wiem jakie masz tak naprawde doswiadczenie jesli chodzi o trenowanie jak i o samo ukladanie sobie treningow.. a mam co do tego watpliwosci.. podaj jakie miales osiagi po poprzedniem treningu i jak ten trening wygladal Wtorek - plecy, tylnie mięśnie barków Czwartek - plecy, przednie i boczne mięśnie [...]

najprawdopodobniej ćwiczysz je źle technicznie. http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=47&sid=dc83506957e55c3b1892d0742ddbc118 http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=46&sid=dc83506957e55c3b1892d0742ddbc118 http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=45&sid=dc83506957e55c3b1892d0742ddbc118

ja wiem, że tyle wychodzi ale ja jeszcze wziąłem 20% tego wyniku i dodałem z tytułu, że jestem ekto. To było złe posunięcie zatem? Bo chciałbym to solidnie zrobić, więc przepraszam jeśli się czepiam za bardzo. Czyli, dziennie z 20% dawało by tyle: 178g białka 92g tłuszczu 426g ww Pytanie które jeszcze mi się zrodziło jeśli zaczynam zmieniać [...]