zle

Z mojego doświadczenia priorytetowanie barków w postaci multiplikowania treningów kończy się źle. To mała partia oraz najbardziej wrażliwy staw naszego ciała.

Spoko , też mnie źle nie interpretuj do niczego nikogo nie zmuszam :)

[...] posilkach potem poszedlem na trening i po treningu zjadlem ten jogurt z orzechami i slonecznikiem i czulem sie jakos dziwnie..lekkie nudnosci a brzuch mam do tej pory nabrzmaly i troche boli i czuje sie pelny..wygladam jakbym przytyl z 2 kilogramy. mozliwe ze organizm nie nadaza trawic tego wszystkiego? a moze zle lacze produkty? prosze o pomoc:)

edycja, bo dubel. Arphiel, może źle napisałam, ale o to mi chodziło, że ten jeden, który się nie mieści w 3 dniach siłowych, będzie przechodził na następny. }:-( Ja sobie lubię rano pobiegać, tak po śniadaniu. %-) Rezygnować, biegać tylko w dni niesiłowe, czy jak radzisz? };-) ___________________________ Tydzień 1/ dzień 2 18.03. DNT [...]

faktycznie, źle to policzyłem.. Oczywiście, że robię co najmniej jeden dzień przerwy. Zastanawiam się, czy przy takim fbw mogę robić trening co drugi dzień, a nie tak jak do tej pory 3 razy w tygodniu.

to zależy od dnia wiesz...bywało,ze nogi mnie bolały itp a bywa,ze moc mnie rozpierała, ogólnie nie jest źle bo mam ciągle cel w głowie z nadzieja,ze będzie dobrze:-)) po zakończeniu redukcji będę chciał tez zacząć biegać dystanse na czas:-)) zobaczymy tez jak to będzie z tym wojskiem czy mnie powołają czy nie...jutro tez mam kolejna rozmowę o [...]

Napisał że po szkole ma sporo nauki, może też i w inny sposób ma ten czas zagospodarowany i nie ma gdzie wcisnąć treningu. Jak ma motywację by ćwiczyć o 6 to niech to robi, źle na tym nie wyjdzie. Nie mam potrzeby trenować tak wcześnie, ale pisałem że 1 posiłek jest moim przedtreningowym i skoro świetnie mi po nim trening wchodzi to jemu też jakoś [...]

no źle bo ch**owo mieć jaja chore ale dobrze posiedzieć na L4 %-)

Poprawione to co jestem w stanie i to co doradziła mi dietetyk. Płatki kukurydziane nie są takie złe a na pewno dieta lepiej będzie mi smakować i łatwiej będzie się jej trzymać Dodatkowo w piątki zamiast schabu będzie jakaś ryba np dorsz czy coś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72fab96ab2b9406c84d5cf6445fdfe18.png

dzisiaj zjechałem na 85 wegli zle sie nie czuje troche baniak bolał w ciagu dnia mam nadzieje ze dojde do vlcd powoli:-))

no po 2 dniach to ciężko stwierdzić jeszcze po tym cheacie. Chyba nie jest źle

czy zle skumalem? czy po prostu 2 cwiczena na tric kazde od 1x1 do 10x10 i na bica to samo?

Co do płatków owsianych czy jest jakaś inna alternatywa zjedzenia ich? 100g bardzo ciezko wchodI z mlekiem chyba ze poprosti taka bryłe miałem bo źle przygotowałem czyli lleje wode do garnka ile gdzieś tyle żeby przykry

Nie ma UJA we wsi muzzy się źle wstrzelił teraz wiem na 100% :D pozostała czwórka zaczynając od sergio ma szanse :D

Jak on się źle wstrzelił to zapewne ja też, bo sekunde po dodałem mniej więcej :D

nie sergio, muzzy źle się wbił na 99%

Siemka. Mam 16 lat i od 2 lat gram w klubie. Wcześniej trochę piłki na podwórku oraz wf. Z początku nie było to dla mnie coś ważnego ale teraz jest to dla mnie priorytet, mam ambitne cele. Nie odbierzcie tego źle, po prostu znam swoją wartość - wiem że idzie mi dobrze, jestem nawet szybki, dynamiczny itp. Mam jednak pewien problem, wiem że [...]

może tym 7 osobom przede mną źle policzy \-)

f*** dałem enter a wrzuciło mi po 3-4 sekundach dopiero :( mam nadzieje że tamtym źle policzy %-)

źle robisz waż przed usmażeniem, po usmażeniu nigdy nie wiesz ile było przed. Każde tabele kaloryczne podają mięso surowe